三橫環島完全攻略 出版公司:輪彥國際 作者:葉苑雯、洪駿達、陳宇潔採 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：葉苑雯, 洪駿達, 陳宇潔採
出版社：輪彥國際
出版年：2008
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789868251038

書籍簡介
編輯的話

探索台灣高山之美-單車三橫深度之旅

北橫、中橫、南橫是台灣最經典、最美麗，也是最具挑戰性的高山景觀公路，沒騎過三橫，別說你環過台灣！

在電影練習曲以及巨大總裁劉金標環島的風潮帶動下，去年開始，台灣的自行車環台風氣搶搶滾，硬是把攀登玉山以及泳渡日月潭給比下去，不管在台1線或東海岸，常常能遇到騎單車環島的車友！而單車誌也在去年4月推出坊間第一本以台1及台9線為主的自行車環島完全手冊，詳盡實用的內容規劃讓這本手冊在短短兩個月便創下兩萬本的銷售佳績！

有鑑於很多挑戰過台1與台9線的車友希望能挑戰更高難度的環島路線，也希望藉由單車探索台灣更多的美景，本社旋即投入單車環島挑戰版─「三橫環島玩全攻略」的製作，挑戰版的推薦路線除了最經典的北橫、宜蘭支線、中橫、新中橫、南橫，還包括台3線以及花蓮193縣道，這是坊間第一本以GPS精確記錄三橫高度、里程數、繪製詳盡地圖並提供沿途相關食宿、旅遊景點的最佳三橫旅遊指南，不管你是4+2遊三橫、重機飆三橫亦或騎單車挑戰三橫，相信這本「三橫環島玩全攻略」都將是你最實用且不可或缺的指南寶典！

挑戰三橫不比一般平路，沒有一定的腳力與體力可不行！建議車友平時可以選擇住家附近的小山或陡坡，先練習騎山路與爬坡，每天騎個幾十公里，相信對於練腿力很有幫助。此外，也可以藉由騎飛輪來鍛鍊雙腳的協調度，同時也有助加強體能與腳力！至於行程的安排，則須衡量本身的身體狀況與體力，你可以選擇分段分時完成；也可以選擇4輪+2輪的方式，有些路段以汽車代步，精華路段下來騎自行車；或者可以三五好友結伴，搭配補給車支援，以減輕騎程中的負荷。為了能真正體驗台灣高山之美，建議車友應該放慢腳步，好好欣賞三橫路上那些震撼感官與心靈的美景，才不枉費這趟旅程。要提醒車友的是，三橫的轉彎與上下坡多，且偶有落石坍方，騎車要小心，喜愛露營的朋友，也要慎選紮營地，注意自身安全。再者，山區氣候變化無常，雨衣、禦寒衣物一定要隨身攜帶。

談到單車環島，「三橫一豎」是許多車友的王道挑戰路線，一般從北橫接宜蘭支線串聯中橫，然後再接新中橫與阿里山公路到嘉義，之後接到台南然後開始南橫挑戰行，通常建議大概規劃10-12天的行程，時間上會比較充裕。如果是健腳級且對三橫路線又瞭若指掌的車友，可能就不需要花到10天，以單車達人馬克褚為例，他在去年底只花了8天的時間便完成三橫一豎的單車挑戰行，令人欽佩！

台灣三橫的壯闊美景，一點也不輸國外，隨著季節的變化，都有不同的風貌與景色呈現，唯有停下繁忙的腳步，才能深刻體會大自然的美，發現屬於自己的桃花源。

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