實用氣功研究出版公司:五洲作者:張和類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCH6429

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更新日期：	2026-05-01

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實用氣功研究出版公司:五洲作者:張和類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：張和
出版社：五洲
出版年：2013
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789576012990

書籍簡介
氣功古稱養生法，黃帝內經謂「精、氣、神」為人身三寶，人茍能練精為氣，練氣為神，不獨身心康強，並可延年益壽，老子道德經所謂「虛其心，實其腹」，及「綿綿若存，用之不動」；莊子南華經所謂「吹咆呼吸，吐故納新」；是皆示人以控制呼吸，藉此修養身心之法。全書共分四編：氣功淺說、氣功的醫療法、初級實用氣功及高級實用氣功四方面。

章節

第一編氣功淺說(第1頁)

一緒論(第1頁)
二藏神養氣益壽延年(第7頁)
三若欲長生神氣注心(第9頁)
四氣功推動歷代有人(第10頁)
五老子無為集其大成(第12頁)
六要和老病奮鬥到底(第13頁)
七咬緊牙齦打出生路(第14頁)
八克服衰老難靠醫藥(第16頁)
九丹田注氣最高享受(第17頁)
一○ 心症癌症防患未然(第18頁)
一一壯大呼吸管制內臟(第20頁)
一二氣到百會無師自通(第22頁)
一三色情青年囘頭末晚(第23頁)
一四氣貫百會煉要小心(第25頁)
一五吐為細細納為綿綿(第27頁)
一六毋動肝火逆來笑受(第28頁)
一七練肝方式避免緊張(第29頁)
一八緊張發火氣惱傷肝(第31頁)
一九頭頸發抖其面必紅(第32頁)
廿○ 氣到膏盲立解感冒(第33頁)
廿一療治胃病練橫隔膜(第35頁)
廿二氣入湧泉變飛毛腿(第38頁)
廿三鼻有毛病用練鼻法(第39頁)
廿四中氣之說中國獨有(第41頁)
廿五煩惱侵襲可避則避(第43頁)
廿六攬鏡一照面如關帝(第44頁)
廿七不論寒雨徒步登山(第46頁)
廿八失眠苦況人人都怕(第48頁)
廿九失眠靠藥不如氣功(第49頁)
三○ 心腎相交必可入睡(第51頁)
卅一返老還童極需練氣(第53頁)
卅二氣到意到還要意守(第54頁)
卅三何必怕老氣功還童(第56頁)
卅四口水養命氣增津量(第57頁)
卅五玉液金丹有助消化(第59頁)
卅六大量津液咽下丹田(第61頁)
卅七解除疲倦有小周天(第62頁)
卅八運行氣功恢復消耗(第64頁)
卅九壓氣竄入尾閭發熱(第66頁)
四○ 閉目張眼九開九閉(第67頁)
四一時常頭昏全身疲乏(第69頁)
四二神經衰弱從頭整理(第71頁)
四三腦筋休息精神安靜(第72頁)
四四一練氣功百病漸去(第74頁)
四五兩手按膝閉目養神(第75頁)
四六練功要領基本五項(第77頁)
四七一經練氣綿綿不絕(第79頁)
四八靈活掌握不致偏枯(第80頁)
四九一分工夫一分收穫(第82頁)
五○ 氣功浩瀚容當續練(第83頁)

第二編氣功的醫療法(第87頁)

壹氣功療法的實質(第87頁)
貳氣功療法的科學依據(第91頁)
叁氣功療法的物理價值(第93頁)
肆氣功療法的操作(第95頁)
伍氣功療法的體驗(第101頁)

第三編初級實用氣功(第104頁)

一平氣(第104頁)
二練肝(第106頁)
三練腎(第108頁)
四練心(第110頁)
五練肺(第112頁)
六活動膏肓(第114頁)
七練頸(第116頁)
八運氣練四肢(第118頁)
九腎(第120頁)
一○ 上臂(第122頁)
一一丹田注氣(第124頁)
一二氣入膏肓(第126頁)
一三腰增中氣(第128頁)
一四橫隔膜(第130頁)
一五氣入湧泉(第132頁)
一六甲狀腺(第134頁)
一七氣貫百會(第136頁)
一八腿功(第138頁)
一九練鼻膜(第140頁)
二○ 倒臥法(第142頁)
廿一摩三腑(第144頁)
廿二丹田加硬(第146頁)
廿三上下走氣(第148頁)
廿四太極八式(第150頁)
廿五練筋(第156頁)
廿六氣入雙脇(第158頁)
廿七搓面法(第160頁)
廿八皮膚走氣(第162頁)
廿九玉液金丹(第164頁)
三○ 練腿(第166頁)
卅一氣入腎(第168頁)
卅二練耳(第170頁)
卅三命門發熱(第172頁)
卅四平氣夾擊(第174頁)
卅五洗胃法(第176頁)
卅六餓虎擒羊(第178頁)
卅七排除腹腔炭氣法(第180頁)

第四編高級實用氣功(第182頁)

一攝護腺(第182頁)
二氣接冲門(第184頁)
三氣接鼻準(第186頁)
四小周天(第188頁)
五背臂功(第190頁)
六坐功想氣法(第192頁)
七臥功(第194頁)
八企功(第196頁)
九桶子功(第198頁)
一○ 透指功(第200頁)
一一橫隔膜第二(第202頁)
一二强力呼吸(第204頁)
一三行路法(第206頁)
一四蛤蚧功(第208頁)
一五吸日月之精華(第210頁)
一六傳氣法(第212頁)
一七對口穴(第214頁)
一八五口氣(第216頁)
一九心腎相交(第218頁)
二○ 內呼吸(第220頁)
廿一呼吸延長法(第222頁)
廿二固精法(第224頁)
廿三搓丸法(第226頁)
廿四復元法(第228頁)

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