超越極限:我的超馬之路 出版公司:商鼎數位 作者:魏嘉鴻口述 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：魏嘉鴻口述
出版社：商鼎數位
出版年：2024
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789861443027

書籍簡介
書號：0D091131
連續2年紐約10日超馬男子總排第3，國家紀錄保持人
連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里
超馬與騎腳踏車的雙料好手
從腳踏車開始挑戰運動極限人生，武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里，接著踏入跑步的世界，從鎮西堡、冬山河、台北花博48小時到紐約10日賽，跑步成為了生命的一部分。
在這本書裡，有超馬好手魏嘉鴻親身走過的心得、精彩賽事的分享、訓練與準備的方式，以及配速規畫，都不藏私的分享，讓每個喜愛跑步、對跑步運動有興趣的人，一起在跑道上並肩向前！
超馬好手魏嘉鴻在跑道上8年，從國內到國際的比賽，回顧這一路，從腳踏車踏進跑步，內心有許多的感想與心得，從此決定要出版一本書，記錄心路歷程，也分享自訓的規畫、裝備的選擇、如何克服與適應外在環境，以及精準擬定配速並執行的方法。
這本書主要有以下精彩內容：
1. 在超馬之路的一開始，介紹踏進跑步領域的緣由、騎腳踏車跟跑步有什麼關聯、為何持續跑步的核心價值，帶領各位一起進入超馬的世界。
2. 接著，分享參加過幾場比賽的精采時刻，介紹每種比賽的特色、實際參與比賽時發生印象深刻的場景，以及曾經在練習或比賽時發生的困境和如何解決的情況。
3. 在第三部分，介紹訓練與準備方式，如何應對外在環境的變化、裝備與補給、擬定訓練計畫，這個部分特別想分享給有興趣的跑友們，以及在練跑過程中遇到瓶頸的人。
4. 深入探討配速規畫，以及如何在練習時澈底執行，在比賽時依照實際情況調整，另外，也收錄了實際參加過幾場比賽的場上攻防，以及發生的小故事。
從43歲才開始跑步，憑著堅持與規畫，一路走到國際比賽前三名，相信每個對跑步有興趣的人，都可以跟著這本書的腳步，一起開始不一樣的人生。

作者簡介
作者簡介

口述：魏嘉鴻／撰文：陳資穎
紐約10日超馬國家紀錄保持人──魏嘉鴻
51歲（2024年），1973年12月生，興趣是騎車、跑步，專長為精算配速。
學歷：黎明工專電機科
經歷：現任長榮航太品管部門
騎車經歷（騎車9年）：
1. 2016/10/26買了第一台平把折疊腳踏車。
2. 2016/10/27～11/4完成第一次腳踏車環島。
3. 2016/12/1完成第一次西進武嶺。
4. 2017/3/29買進TIME SKYLON AKTIV。
5. 2017/7/8～16完成父子三人腳踏車環島。
6. 2017/11/4參加TWB雙塔認證，總77（19H25M）。
7. 2018/7/17～8/19完成環法（5252K,33169M）。
8. 2022/8/14完成武嶺百登。
跑步經歷（跑步8年）：
1. 2017年12月開始跑步。
2. 2019/1/20完成鎮西堡100K（13:56:36）。
3. 2019/11/22完成宜蘭冬山河161K，男子總7。
4. 2020/2/7～9完成48H跑313.674K，男子總5。（達48H國家標準300K）
5. 2023/2/10～13完成48H跑328.559K，男子總5。（達48H國家標準328K）
6. 2023/4/17～27完成紐約十日超馬跑1018K總3。
7. 2024/2/23～25完成48H跑336.312K，男子總7。（達48H國家標準328K）
8. 2024/4/17～27完成紐約十日超馬跑1141K總3。（打破2023年十日賽全國紀錄1080K）

章節