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| 商品編號： | DCH6745 | |
| 商品名稱： | 內家拳道:以武入道的修證之路 出版公司:大展 作者:楊光 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 內家拳道
大展
楊光
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運動體育
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內家拳道:以武入道的修證之路 出版公司:大展 作者:楊光 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊光
出版社：大展
出版年：2024
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：EPUB
ISBN：9789863464792
書籍簡介
本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。
並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容，尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。
本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考，也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
作者簡介
作者簡介
楊光
道名楊理賾，號雲石居士，道家全真龍門派第二十二代弟子；葛傳武式太極拳、程式八卦掌、形意拳、大成拳、三皇炮錘傳人；道家伍柳丹法傳人。
精通內家拳法、推手、道家導引吐納養生、丹道養生、辟谷服氣術、易學預測和風水等。
曾多次獲得北京市和全國傳統武術比賽武式太極拳、八卦掌、三皇炮錘第一名。
著作有《太極拳心法體用：驗證與釋秘》、《高上玉皇心印妙經註解》、《內家拳道》等。
章節
前言第一章│拳理釋秘- 一、定架子、活架子、變架子
- 二、內勁是什麼？
- 三、初學內家拳者要規避「三害」
- 四、六合歸一
- 五、斜正之辨：似正非正、似斜非斜、斜中寓正
- 六、明三節：三回九轉是一式
- 七、四梢齊、多一快，內勁出
- 八、開合、起落、束展
- 九、三心鬆空：手心空
- 十、三心鬆空：足心空、腳趾靈、五趾抓地
- 十一、三心鬆空：胸要涵、心要靈、開胸順氣
- 十二、丹田為行功之源
- 十三、八字歌訣：三頂
- 十四、八字歌訣：三扣
- 十五、八字歌訣：三圓
- 十六、八字歌訣：三敏
- 十七、八字歌訣：三抱
- 十八、八字歌訣：三垂
- 十九、八字歌訣：三曲，三弓漫月
- 二十、八字歌訣：三挺
- 二十一、三尖相照
- 二十二、穀道內提
- 二十三、三心相併
- 二十四、按肩以練步
- 二十五、逼胯以堅膝
- 二十六、圓襠以堅胯
- 二十七、塌腰：提胸以下腰
- 二十八、虛領頂勁，頭為一身之綱領
- 二十九、肩為臂之本
- 三十、肋為氣之窟
- 三十一、足為勁之根
- 三十二、氣沉丹田、形順則鬆、鬆則沉
- 三十三、橫勁、豎勁
- 三十四、人體的太極模型：背絲扣
- 三十五、空圈與空勁
- 三十六、神打、氣打、形打
第二章│內煉釋秘- 2.1煉形、易骨與煉精化炁
- 2.2煉炁、易筋與煉炁化神
- 2.3煉神、洗髓與煉炁化神�
- 2.4煉虛與空勁�
第三章│太極拳釋秘- 一、認識太極拳
- 二、「太極」的內涵
- 三、讓身體天然地動起來
- 四、沾黏連隨
- 五、如何懂勁？
- 六、內斂與氣沉丹田
- 七、人不知我、我獨知人
- 八、用力與不用力
- 九、立如平準，活似車輪
- 十、偏沉則隨，雙重則滯
- 十一、陰陽相濟，方為懂勁
- 十二、捨己從人與從人由己
第四章│八卦掌釋秘- 一、認識八卦掌
- 二、如何練好八卦掌
- 三、此掌與人大不同
- 四、葉底藏花、移花接木、打閃紉針
- 五、邁步如趟泥
- 六、擺扣轉換步法精
- 七、定式轉掌出真功
- 八、八大掌功是戰術
- 九、游身變化在連環
第五章│形意拳釋秘- 一、認識形意拳
- 二、從三體式談起
- 三、三體式與劈拳
- 四、鑽拳
- 五、崩拳
- 六、炮拳
- 七、橫拳
- 八、十二形綜述
第六章│炮錘釋秘- 一、炮錘之名
- 二、炮錘之法
- 三、炮錘之勁
- 四、炮錘之功：十字錘
- 五、炮錘之用：夫子三拱手
後記
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