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| 商品編號： | DCH6826 | |
| 商品名稱： | 我要成為自己的健康教練 出版公司:超媒體出版社 作者:陳小娟(Sonia Chan) 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 陳小娟
休閒生活
運動體育
Sonia
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我要成為自己的健康教練 出版公司:超媒體出版社 作者:陳小娟(Sonia Chan) 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳小娟(Sonia Chan)
出版社：超媒體出版社
出版年：2024
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789888890187
書籍簡介
想身體健康，唔一定要咨詢營養師或勁做Gym。作者教你自己做練習，效果更加好！
本書是全方位的身體健康指南，圖文並茂，逐步教你改善及掌控自己的身心健康。
作者融合功能營養學與健康教練的理念，令大家齊齊成為自己的健康教練。
跟住本書制定個性化的飲食同運動計劃，加強身體狀態，增加自信，迎接每一天健康的生活！
作者簡介
作者簡介
陳小娟博士Sonia 曾參與災區人道救援及社區發展，在阿
富汗、南亞海嘯、四川地震、日本東北地震等災區服務，及在
中東、中亞地區協助社區發展。人道救援和跨文化背景引發了
她對全人健康和教育的興趣，希望能結合教育理論和整全健康
觀念，幫助更多人成為自己和別人的健康教練。因此，她獲教
育學博士後，亦鑽研健康營養及考取國際健康教練認證。她希
望透過健康營養教育，祝福和幫助人，見證更多人的生命和健
康得改進。
章節
推薦序一 羅黃淋蔚女士(第13頁)推薦序二 張靈禧醫生(第15頁)我的故事 —— 從虛弱無力到精神煥發(第19頁)第一部、概論(第25頁)- 1. 健康導航(第27頁)
- 2. ReConnect 健康教練歷程(第35頁)
- 3. 整全健康(第43頁)
第二部、健康教練過程(第49頁)- 4. 我想改變嗎？(第51頁)
- 5. 健康歷程故事(第57頁)
- 6. 同行：健康教練旅程(第63頁)
第三部、健康關注(第71頁)- 7. 生理功能失衡(第73頁)
- 8. 身心相連(第79頁)
- 9. 隱性飢餓(第87頁)
第四部、健康行動(第97頁)- 10. 健康由您開始(第99頁)
- 11. 健康由今日開始(第105頁)
- 12. 健康由我們開始：革新的健康使命(第111頁)
詞彙定義(第114頁)參考書目(第116頁)作者簡介(第124頁)加入ReConnect(第125頁)
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