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| 商品編號： | DCH6708 | |
| 商品名稱： | 道家氣功淺解 出版公司:超媒體出版社 作者:區俊、區練濤 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 道家氣功淺解
區俊
區練濤
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運動體育
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道家氣功淺解 出版公司:超媒體出版社 作者:區俊、區練濤 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：區俊, 區練濤
出版社：超媒體出版社
出版年：2013
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789881210364
書籍簡介
本書由淺入深，輔以真實個案全面教授練習道家氣功的竅門，一學即會！
作者突破傳統，打破像教科書一樣沉悶難明的教法，
言簡意賅地將修練氣功的方法傾囊相授！
作者學習氣功已越六十年，曾得名師教導，決意將真正的「氣功」無私獻給讀者！
作者簡介
作者簡介
區俊
區俊為廣州中醫藥大學針灸推拿專業畢業生，並獲得學士學位，現時在廣州任職中醫師，區俊著重本書的理論研究，資料收集方面的工作。
區練濤
區練濤自幼學習祖傳道家靜坐氣功。曾參加廣東省武術協會副主席鄧錦濤師傅創辦的「南粵武術學校」，在「靜功班」學習。得到名師指導後，繼續研習氣功，精益求精！作者認為過分守舊就會固步自封、畫地為牢，因此用創新的方法以及簡單文字，再以多個不同的真實個案，解釋及教導氣功。
章節
第一章 緒論(第6頁)- 第一節 氣功的定義(第6頁)
- 第二節 氣功的科學化與通俗化(第8頁)
- 第三節 介紹道教與內丹術(第12頁)
第二章 調心以現代科學心理學為主導(第21頁)- 第一節 實現科學化的意義(第21頁)
- 第二節 理論依據(第24頁)
- 第三節 大小周天功期間的調心操作(第28頁)
- 第四節 意守丹田與數息法的模式（第 1 模式）(第36頁)
- 第五節 有關「入魔」(第38頁)
- 第六節 應該持有正念(第43頁)
- 第七節 氣功利於身心健康(第46頁)
- 第八節 昏沉(第51頁)
- 第九節 無限制數息法的模式（臥式靜功模式、第 2 模式）(第54頁)
- 第十節 強用意模式（動功模式、第 3 模式）(第56頁)
第三章 傳統氣功基礎(第58頁)- 第一節 傳統氣功以中醫理論為主導(第58頁)
- 第二節 精，氣，神(第62頁)
- 第三節 調姿(第70頁)
- 第四節 意守方法以及三個丹田(第75頁)
- 第五節 調息簡介(第81頁)
- 第六節 呼吸的安全操作(第83頁)
- 第七節 火候簡介(第89頁)
- 第八節 靜坐注意事項(第91頁)
- 第九節 收功(第94頁)
- 第十節 偏差(第96頁)
- 第十一節 走火(第98頁)
- 第十二節 走火入魔，以及偏差、走火、入魔的治療(第100頁)
- 第十三節 氣功的各種不良反應(第105頁)
- 第十四節：介紹經典著作（第二、三章總結）(第107頁)
第四章 煉精化氣 - 小周天功(第108頁)- 第一節 小周天功簡述(第108頁)
- 第二節 動功(第110頁)
- 第三節 第一階段 - 準備(第116頁)
- 第四節 第二階段 - 克服雜念練習(第119頁)
- 第五節 第三階段 - 見光(第123頁)
- 第六節 第四階段 - 全身麻木感(第126頁)
- 第七節 第五階段 - 入靜(第129頁)
- 第八節 第六階段 - 陽生採陽(第138頁)
- 第九節 第七階段 - 氣沖(第146頁)
- 第十節 第八階段 - 內氣沖關(第149頁)
- 第十一節 第九階段 - 小周天循環(第154頁)
- 第十二節 介紹經典著作（總結小周天功）(第156頁)
第五章 煉氣化神 - 大周天功(第160頁)- 第一節 第一階段——準備(第160頁)
- 第二節 第二階段——產大藥煉大藥(第162頁)
- 第三節 第三階段——大周天循環(第165頁)
- 第四節 大小周天功的總結(第167頁)
- 第五節 介紹經典著作（大周天功和煉神還虛的討論）(第172頁)
第六章 煉氣還虛 - 胎息功(第176頁)- 第一節 有關胎息功(第176頁)
- 第二節 初學胎息功(第182頁)
- 第三節 胎息功模式（第 4 模式）(第186頁)
第七章 煉神還虛 - 中脈功(第188頁)- 第一節 有關中脈功(第188頁)
- 第二節 介紹經典著作（中脈功）(第190頁)
- 第三節 李嗣涔教授的研究(第199頁)
- 第四節 中脈功的煉功過程(第201頁)
- 第五節 中脈功模式（第 5 模式）(第205頁)
- 第六節 中脈功的特點(第208頁)
附錄：經常性的調心、調息操作要求(第219頁)
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