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| 商品編號： | DCH6850 | |
| 商品名稱： | Dickson 瑜伽殿堂 出版公司:明窗 作者:劉泓汛(Dickson Lau) 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | Dickson
明窗
劉泓汛
休閒生活
運動體育
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Dickson 瑜伽殿堂 出版公司:明窗 作者:劉泓汛(Dickson Lau) 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：劉泓汛(Dickson Lau)
出版社：明窗
出版年：2010
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789888081219
書籍簡介
內容簡介：
瑜伽，可令人摒除雜念，得到心靈的平靜。所有瑜伽式子都對身體不同部分有一定的裨益，學瑜伽，首先就要學懂如何享受痛楚，然後便能沉醉於輕鬆、寧靜的瑜伽世界中。
Dickson別具一格的原創瑜伽，揉合了各派精粹，並配合功夫及運動學原理，其所創的特色雙人及群體動作，令一眾瑜伽行者如癡如醉。籌劃經年，《Dickson 瑜伽殿堂》終於誕生，實為一眾瑜伽迷的喜訊。
本書內容包括基本輔助工具介紹、熱身篇、全身篇、拜日式篇、腰背篇、腹部篇、腿腳篇紓緩動作篇等。透過本書的精美相片及仔細的文字介紹，讓讀者體驗瑜伽氣感。
全書由淺入深教導各種瑜伽相關知識，中英對照，照顧不同人士所需。
「Dickson 大師對瑜伽充滿熱誠，以無限創作力，從無間斷為瑜伽注入新元素。他可謂香港瑜伽界之先鋒，而他的「香港瑜伽協會」亦幫助改變了很多人的生命，為他們帶來了健康和活力。此書將為你的瑜伽練習開啟無限可能，我毫無保留把它推薦給每一位瑜伽愛好者。」
──Master Swami Vidyanand
「當見到 Dickson 大師在瑜伽中結合着身心靈時，實在毋庸言語。他的身體已成為了樂器，哼着心靈之歌，這歌有意識地共鳴着心靈的震盪頻率，轉化為一種可喚醒我們最原始的存在的正道之聲。
一個動作，每一個瑜伽式子，都是一節旋律，超越了時間和空間，一個充滿着關愛與完美的流動之境。Dickson 大師每一個關目和姿勢均迴響着愛與完美的交融。他的動作散發着一種永恆的美。」──Master Roberto Milletti
「在現今世代，已很難找到對其所投身的藝術能完全奉獻並用之服務社會的熱血之人。我是帶着最深的敬意，推薦見到此書之人，不單要把它從頭到尾完整閱讀一遍，還要見他一面，感應一下他散發的光與熱。」──Master Duncan Wong
常常頸緊膊痛的我，終於決定尋找這位名師首次學瑜伽。不學還不學，學了便停不了，感受到名不虛傳。他對瑜伽的知識、熱情和不斷創新，加上對學生的細心和循循善誘，的確與眾不同！感謝 Dickson 老師的鼓勵！我終於在二○○八年獲得初級教練牌照。──陳法蓉
作者簡介
作者簡介
劉泓汛(Dickson Lau)
現為香港瑜伽協會主席兼總教練 (Chairman and Chief Master of Hong Kong Yoga Association)。他是香港少數資深瑜伽導師之一，教授瑜伽逾20年，曾為多個社區中心、工商機構及健體中心擔任導師，學生遍佈港九。
章節
作者介紹 The Author(第4頁)示範導師介紹 The Demonstrator(第7頁)序 Foreword(第9頁)- Swami Vidyanand(第10頁)
- Master Roberto Milletti(第12頁)
- Master Duncan Wong(第16頁)
- Dr. Yogiram(第17頁)
- Master Yogaraj(第19頁)
- 陳法蓉 Monica Chan(第21頁)
作者的話 Words From The Author(第23頁)- 自序 Foreword by Dickson Lau(第24頁)
- 如何閱讀此書 How to read this book(第26頁)
- 練瑜伽須知 Yogi must know(第27頁)
- 輔助工具 Yoga Props(第29頁)
- 調息術 Breathing Methods(第35頁)
1 熱身篇 Warm Up(第41頁)2 肩頸篇 Shoulders & Neck(第59頁)3 開胸篇 Chest Openers(第69頁)4 腰背篇 Spine & Waist(第81頁)5 腹部篇 Abdominal Region(第101頁)6 腿腳篇 Legs & Feet(第127頁)7 全身篇 Entire Body(第143頁)8 拜日式篇 Sun Salutation(第173頁)9 舒緩篇 Relaxation(第195頁)10 瑜伽是與非 Yoga Yes & No(第209頁)
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