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| 商品編號： | DCK1663 | |
| 商品名稱： | 自在溝通：人我互動，從心出發 出版公司:法鼓文化 作者:楊蓓 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 自在溝通
法鼓文化
楊蓓
宗教心靈
成長勵志
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自在溝通：人我互動，從心出發 出版公司:法鼓文化 作者:楊蓓 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊蓓
出版社：法鼓文化
出版年：2010
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789575985424
書籍簡介
以「覺察」直探人際問題根源的溝通之道，
不但是自我成長的基礎，
也必能創造愉快又自在的人際互動！
在表達自己與了解他人之間，如何進退得宜？
在滿足自我需求與角色期待之間，如何平衡兼顧？
人際關係，不僅僅是應對他人的技巧，
更是一段認識自己、接納自己的歷程。
本書作者結合心理學、社會學專業，以及輔導工作的實務經驗，針對溝通過程中的各種現象，如投射、控制、自我評斷、討好等，抽絲剝繭、逐一分析，輔以放鬆、放緩、專注、創造空間、保持好奇等覺察練習，建構出一套圓融而實際的溝通學。書中強調：要消除人際互動的阻礙，必須由內而外，追溯個人內在的根源、覺察、辯識自己的模式，並不忘時時回歸「真心誠意」的原點。從關係中自我成長，以自我成長增進人際關係──這自他、內外皆無礙的雙向疏通，是真正自在的溝通！
作者簡介
作者簡介
楊蓓
美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立台北大學社會工作學系副教授及系主任，現任法鼓大學籌備處副教授、聖嚴教育基金會董事。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等，並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工，著有《親密、孤獨與自由》（法鼓文化）、《勇氣與自由》（心靈工坊）等書。 章節
【序 I】掌握溝通之道 聖嚴法師(第3頁)【序 II】打下優良風格的基礎 李聖潔(第7頁)【作者序】共舞 楊蓓(第11頁)【編者序】自我探索的指南與鑰匙 釋果賢(第15頁)目次(第19頁)溝通與互動(第21頁)覺察與辨識(第79頁)探索與了解(第123頁)管道與活用(第167頁)認識與習熟(第209頁)【跋】從「心」出發，自在溝通 林哲生(第241頁)後記 楊蓓(第245頁)【附錄】《自在溝通》相關圖表及索引 林哲生(第247頁)《自在溝通》彙總圖(第248頁)〔0〕《自在溝通》五大結構圖(第249頁)〔1〕 「溝通與互動」附表(第249頁)〔2〕「覺察與辨識」附表(第251頁)〔3〕「探索與了解」附表(第252頁)〔4〕「管道與活用」附表(第253頁)〔5〕「認識與習熟」附表(第254頁)
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