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| 商品編號： | DCK3525 | |
| 商品名稱： | 用三秒翻轉人生、改變未來:擊退內心小惡魔, 讓黑暗面發光的正向轉化指南 出版公司:世茂出版 作者:MAYU姐 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 用三秒翻轉人生
改變未來
擊退內心小惡魔
MAYU姐
宗教心靈
成長勵志
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用三秒翻轉人生、改變未來:擊退內心小惡魔, 讓黑暗面發光的正向轉化指南 出版公司:世茂出版 作者:MAYU姐 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：MAYU姐
出版社：世茂出版
出版年：2025
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9786267446621
書籍簡介
給不完美又脆弱的你～～
不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難，
抑或感到自卑、沮喪時，都請試著翻閱本書
無論是怎樣的負面消極想法，
都能透過不同的視角將之轉化為正面積極，並成為你强大的夥伴、後援～
「我的想法總是很負面、消極又軟弱，根本不可能成功、獲得幸福……」
「真羡慕那個人，她又可愛又時尚……」
「我總是失敗，對自己沒有自信……」
你是否曾經被自己的負面情緒困住，覺得人生充滿阻礙無法向前？是否為自己的軟弱、不安、不完美、甚至悲觀感到困惑迷茫？
現在，這本書將成為你人生的轉捩點！
不要浪費時間自尋煩惱，因為軟弱就是你最大的優勢，負面情緒也不是弱點，更是引導你發現潛力、成為更好版本自己的強大力量！
找到屬於自己的幸福方法並不難，只要三秒，就能重塑思考，消除這些消極又負面的念頭，從自卑變得自信，創造更多可能性
軟弱是成功的起點，就算本來的想法負面又消極，你依舊能成為人生勝利組！
MAYU姐以她的真實經歷，分享自己如何將弱點視為潛力、將不幸轉化為經驗，並揭示了60個具體而實用的正向轉化祕訣，告訴我們如何用「後天正向」的力量，從充滿負面思考的狀態，轉變成擁抱自信與積極的全新自我
無論是對外表的不自信、與人的比較，還是戀愛或人際關係中的挫折，你都能從中找到啟發與解答，讓你在個層面都變得更好
這本書並不教條式，而是充滿力量的「轉念指南」，它將陪伴你在每一個迷茫時刻，擊退內心的小惡魔，讓你的黑暗面煥發光彩，迎接嶄新的自己。
如果你對外表不滿意，卻渴望自信生活；
如果你容易因小事而消沉，但期待變得堅韌的；
如果你正面對著人際挑戰與戀愛波折，想要突破困境的；
如果你希望擺脫自我否定，找到人生意義
那麼，請務必讀一讀這本書！
換個想法，擁抱缺點，把弱點變強項，用正向心態逆轉人生，你的未來一定是光明又燦爛！
轉個念，讓眼前所見的世界做180度的改變！
轉念事例1：自我肯定感低→我超級積極的！
轉念事例2：沒辦法說出想說的→我很謹言慎行。
轉念事例3：愛的太沉重→能遇到這麼喜歡的人簡直是奇蹟！
轉念事例4：我也太不幸了→人生幅度越廣，幸福感就會上升♡
轉念事例5：這次又失敗了→失敗正是挑戰過了的證明。
轉念事例6：心情好低落→正是時候吃好料！
關於自己、工作、愛情和夢想......無論發生什麼，都要學會靈活轉念、輕鬆生活！
這是一本為每個掙扎於自我懷疑、消極情緒中的人而寫的書！
翻開這本書，將負面化作動力，將軟弱變為武器，邁向更寬廣的人生！
活用三秒轉換術，重新愛自己，將消極轉變為成長動力，就能從絕望中找到新方向！
改變看法就能點亮未來！
作者簡介
作者簡介
MAYU姐
公司經營者‧支援女性網紅。
點亮生活「鍛鍊身體ippo」(部ippo)經營者。
於1995年出生於青森縣。因讀大學而前往東京生活。在大學學習現代文學期間，曾在六本木一家歌舞俱樂部工作。在學習心理學和溝通技巧的同時，也於工作的俱樂部取得營業額第一名的成就。
大學畢業後開了一家美甲沙龍，但倒閉收場。花光積蓄後，搬到鄉下深山屋齡七十年的破屋。把那時的生活拍成影片上傳YouTube，也曾被電視節目介紹。
以創作者的身分活動時，萌生了要讓更多女性能有自信的生活，並開始以 「支援女性的網紅Mayu姐」的身分活動。
根據自身經驗，介紹獨特的正面言論、生活祕訣和體態管理的健康方法，並很快成名。在開始活動的一年半內，在社交網站的總粉絲數已超過一百萬。
2023年1月成立了公司，開發支援女性的產品並提供服務。線上經營的健身社群「部ippo.」也廣受歡迎。鼓勵女性「讓我們一起照顧身心，讓人生閃閃發光！」。
著有《幸100》(KADOKAWA)。
MAYU姐官方SNS
YouTube：@mayunee_fem
Instagram：@ mayunee.fem
譯者簡介
陳怡君
兼職日文譯者、出版社編輯。求學時期學了日文，現在靠日文吃飯。
喜歡閱讀、追星。
聯絡信箱：[email protected]
章節
前言 用三秒改變自己、改變未來！(第3頁)MAYU 姐年表(第20頁)PROLOGUE 討厭軟弱的自己 →軟弱是才能。因為能努力變強。(第22頁)第 1 章 【對外表沒自信】把自卑感當成跳板吧！(第25頁)- 01 因外表受到傷害→正因為如此，自己才不會無端批評他人！(第26頁)
- 02 對容貌體態沒自信→自卑感反而是武器♡(第28頁)
- 03 不太會微笑→為了自己而笑就是大勝利！(第30頁)
- 04 話說其實我是醜女→潛能之力。(第33頁)
- 05 就算很努力也無法變美→自信來自「努力本身」而不是結果。(第35頁)
- 06 外貌被批評→只以「自己喜歡」為目標？(第38頁)
- 07 明明想減肥但體重降不下來→比起瘦身，追求幸福也OK～♪(第41頁)
- 08 要大吃一頓→好的！攝取營養！(第44頁)
- 09 無法持續運動→實際上是堅毅、勤奮的人♡(第47頁)
- 10 三分鐘熱度→發現了不適合自己的方式！(第50頁)
- 11 年紀增長很可怕→年齡是我獲得的經驗值。(第54頁)
- 12 覺得自己有點老→值得去恢復！(第56頁)
- Column❶ 被下了「容貌焦慮」的詛咒(第58頁)
第 2 章 【馬上就消沉】受打擊的「現今」就是開始的起點(第59頁)- 13 因為一點小事就消沉→來吧，現在就是吃好料的時間。(第60頁)
- 14 自我肯定感低→向上心妖怪。(第63頁)
- 15 在意周遭人的想法→或許那個人現在正想著「要吃什麼好呢」。(第66頁)
- 16 因為情緒不穩而消沉→我是個有～趣的女人！(第68頁)
- 17 不喜歡與人見面→貼心力量之鬼。(第70頁)
- 18 被逼著「必須振作起來」→只用六成的力量，展現出比擬他人的全力。(第73頁)
- 19 無法克服不擅長的事→正因為不擅長才能下工夫。(第75頁)
- 20 想起失態的自己就感到厭惡→覺得「那時候不成熟的我真是可愛呢～♡」(第78頁)
- 21 感到孤獨→孤獨是自由。正因為是一個人所以能夠盡情享受！(第80頁)
- Column❷ 在不適合自己的環境中要提升自我肯定感非常困難(第82頁)
第 3 章 【討厭自己】正因為是缺點，才會成為魅力亮點(第85頁)- 22 討厭太過敏感的自己→高敏感人比其他人有更高的「察覺」能力。已經是超能力了！(第86頁)
- 23 只能忍耐→就算隨心所欲地生活也不會要了誰的命。(第88頁)
- 24 容易受他人影響→也容易受到好的影響。(第91頁)
- 25 只在意自己做不到的事→大家其實都不太行，只是看不出來而已。(第94頁)
- 26 心無餘力→努力的完美主義者。(第97頁)
- 27 沒有自我軸心→隨時都在成長。(第100頁)
- 28 容易憂慮不安→危機管理能力強。(第103頁)
- 29 我是不幸的→不幸是釀造出深度的調味料。(第105頁)
- 30 總覺得過得很痛苦→面對自己內心的好機會。(第107頁)
- 31 與人比較→發現他人優點的天才！(第109頁)
- Column❸ 沒有存款，在屋齡七十年的家修行一年(第112頁)
第 4 章 【不擅長交際】做自己是最優先項目！(第115頁)- 32 想改善容易害羞的性格→刻意直接講明，就能成為順水推舟與他人建立友好關係的武器。(第116頁)
- 33 說不出想說的話→謹言慎行。(第119頁)
- 34 不擅長交談→正因為擅長傾聽，才擅長進行真正的溝通。(第122頁)
- 35 有他人在背後說自己壞話→安全！只要現在保持距離，就不會受到影響！(第125頁)
- 36 被多管閒事的建議傷害→對方或許是以「今天真熱呢～」的感覺在說話。(第127頁)
- 37 被當成笨蛋→被嫉妒是人生最棒的事。(第130頁)
- 38 無法與他人商量而耿耿於懷→這就是能夠設身處地為他人著想的證明。(第132頁)
- 39 不擅長與人交往→獨處達人。(第134頁)
- 40 被重要的人拋棄→比起總有一天會消失的其他人，陪伴自己一生的我比較重要。(第137頁)
- Column❹ 帶著自信生活的女性一定會增加(第139頁)
第 5 章 【戀情不順】不會帶來幸福的戀情，我可不想要！(第143頁)- 41 沒有男人運→人類有一半是男的！(第144頁)
- 42 不被所愛之人選擇→與其成為被選的人，不如成為掌握選擇權的人。(第146頁)
- 43 不想讓別人看到真正的我→如果對方不愛原本的自己，就不需要對方！(第149頁)
- 44 該為了男朋友改變？→換個男朋友就好。(第152頁)
- 45 總是吵個不停→吵架是在交流想法。(第154頁)
- 46 並不享受相親活動→現在是二十一世紀，沒問題的♡(第157頁)
- 47 愛得太「沉重」→為可以碰到這麼喜歡的人的奇蹟乾杯。(第159頁)
- 48 還沒準備好分開→心靈和經濟獨立的機會♡(第162頁)
- 49 和所愛的人分開→有失必有得。(第164頁)
第 6 章 【想活出自己的風格】人生永遠是從現在開始！(第167頁)- 50 無法如想像般努力→「痛苦」是來自身體的「休息」訊號。(第168頁)
- 51 不夠優秀就無法成功→幸運！能使用「自我效能感」。(第171頁)
- 52 不幸→人生幅度越廣，幸福感就會上升♡(第173頁)
- 53 找不到想做的事→能做事項的選項有無限多！(第176頁)
- 54 無法喜歡上工作→比別人更能享受私生活。(第179頁)
- 55 失敗了→失敗是挑戰過困難事情的證明。(第181頁)
- 56 沒有錢無法做任何事→正因為沒有錢，才可以做些事來賺錢。(第184頁)
- 57 無法前進→能停下腳步，心懷感謝。(第187頁)
- 58 放棄了一些東西→可以再拾起！(第189頁)
- 59 夢想被周遭人反對→因為被反對才是夢想！(第192頁)
- 60 想重新開始→人生重設 OK♡可以從頭開始享受不就是最棒的？(第195頁)
Special 正向轉換一覽～用三種魔法，將所有事都轉化為正面～(第197頁)- PART❶ 人格特質的正向轉化～不管是哪種個性都是你的優點～(第198頁)
- PART❷ 將不經意的負面話語轉變成正面的～只要改變話語，每天就會變得不同～(第202頁)
- PART❸ 將對他人說的話轉換為正面～如此一來你跟誰都會是快樂的關係～(第206頁)
結語 讓人生的可能性變得更廣闊！(第209頁)參考文獻(第212頁)
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