大人的幸福學:蓄積能量, 找回由谷底反彈的快樂, 走出上揚的幸福曲線 出版公司:時報 作者:強納森.勞赫(Jonathan Rauch) 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：強納森.勞赫(Jonathan Rauch)
出版社：時報
出版年：2022
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786263355125

書籍簡介
停止才是谷底，繼續就是上坡。
幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。

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        本書作者強納森．勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，他不知這種不安是從何而來的，又是否會結束。
         他從心理學、經濟學、社會學、神經學等各方面探詢答案，並採訪眾多知名權威專家及各行各業的中年朋友，結果發現人生的幸福指數呈U型。多數人都認為童年是一生中最無憂無慮的時期，隨著年齡增長，煩惱愈多，對生活的滿意度也愈低，這種憂鬱感會在中年「觸底」，等過了這段時間，幸福感又會逐漸攀升，這就是「幸福曲線」理論。 
       中年人的情緒低落，或許和自我期待與現實間的落差有關。在生命的中點，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，像是在工作、關係、財富等不同領域，自己是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意。尤其是在社群媒體蓬勃發展的時代，我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」，於是不快樂成了常態。
        不過，幸而憂鬱狀態並不是永久的。隨著年紀增長，我們也會長智慧，有能力解決生命的難題。憂鬱的情緒會促使我們採取行動、做出改變，也對自己設定更正確的期望。
         在這個凡事皆推崇年輕的文化中，也許很難讓人相信中年之後的生活會更好，但作者提供了一個全新且令人安心的視角，顛覆膚淺的刻板印象。我們的確能找回熱情與潛能，重新體會快樂，一如本書的結論所言：等待是值得的。

幸福推薦
心理師  方格正
數位轉型顧問  李全興（老查）
臨床心理師  洪仲清
台大商研所教授、台大創意與創業中心主任  郭瑞祥
《人生路引》作者  楊斯棓
【嫺人的好日子】部落格及臉書專頁版主  嫺人

全球佳評推薦
本書教導讀者如何運用明智的洞察力和實踐，離開中年低谷，再次進入充滿強大目標的成年期，成為最好的自己。
——理查．萊德，《你的人生有多重？》作者

當我四十歲的時候，我曾經認為人生四十才開始。我年輕時是多無知啊！當然是五十才開始，啊，不，應該是六十才對啦。
在這本溫暖、睿智、詼諧的書中，作者結合了證據和經驗，向他的成年同儕們表明，人生中最好的時光還在後頭呢！
——史迪芬．平克，哈佛大學心理學教授，《再啟蒙的年代》作者

你想瞭解你的人生軌跡嗎？為什麼你的人生最終會比現在更快樂？欲一探究竟，本書就是個開始。我會這麼說，是因為我真正體認到身處幸福曲線的頂端，是何其愉快又輝煌。
——泰勒・科文，哈佛大學經濟學博士、全球百大思想家、《自滿階級》作者

勞赫將眾人認為「中年危機」的說法，轉化為具有親和力的「幸福曲線」觀念。他打破了人到中年會遇到婚姻危機、開著拉風的紅色跑車等陳腐印象，取而代之的是對自然生命週期全新而豐富的體悟，告訴人們令人安心的訊息：「人生會越來越順遂。」
——艾倫・古德曼，普立茲獎得主

透過嚴謹的科學佐證、引人入勝的故事和迷人的自我驗證，勞赫向讀者揭開了中年之謎。
——芭芭拉・布萊德里・哈格提，美國全國公共廣播電台記者，《重新定義人生下半場》作者

我們經歷世俗認為最有成就的那幾十年，也是我們的幸福崩壞的時候。為什麼人到中年會如此痛苦？在這本有用、嚴謹、有趣的書中為我們解答了這個問題。
——亞瑟．布魯克斯，美國企業研究院院長

是什麼讓很多人的中年生活如此艱難？如果我們很難相信幸福會隨著年齡增長，作者建議，我們需要耐心等待，或是閱讀這本書。
———艾希頓．亞普懷特，《年齡歧視》作者

作者將人們在中年時實際經歷與原本期望的幸福進行了比較，這是一項有科學知識作為背景驗證的重大發現，值得人們重視。
———馬丁．賓德，柏林巴德學院經濟學教授

本書探討人到中年的轉變，並輔以眾多研究結果和大數據等可靠的資訊做為佐證。作者不僅提供諸多案例，還從權威的壽命研究角度切入，包括從靈長類動物學到神經生理學，從人口統計學到改變情緒的藥物使用頻率……等。隨著年齡的成熟，我們會更容易心懷感恩，也會覺得施比受更快樂。
——喬治．華倫特，哈佛醫學博士，哈佛大學〈成人發展研究〉負責人，《幸福老年的祕密》作者

每個有思想的成年人，都應該細讀這本發人深省的智力探索之書，它也是一本真正實用的人生指南。
——史考特．史塔索，《我的焦慮歲月》作者

本書具有充分可信的研究，說明為什麼中年的萎靡不振是正常的，以及關於如何培養整體幸福感的實用資訊。有了強大的家庭關係、值得信賴的社群團體和支持你的朋友，任何人應該都能度過最黑暗的人生階段。
——《華爾街日報》

本書對中年危機進行探討，讀者也會從作者對這門學科的深入研究中得到安慰，認為自己已經走過幸福曲線的最低谷，一如這本鼓舞人心的心理自助書籍結尾所述：「等待是值得的」。
——《出版人週刊》

在這個凡事皆推崇年輕的文化中，也許很難讓一些人相信五十歲之後的生活會更好，但作者提供了一個全新且令人安心的視角，顛覆了膚淺的刻板印象。
——《華盛頓郵報》

這本振奮人心的書籍為懷疑幸福能否長久的讀者提供了希望和鼓勵，發人深省的內容，值得希望尋求啟迪和快樂的人在中年時期細思與閱讀。
——《科克斯書評》

透過蒐羅及研讀與「幸福」相關的眾多研究，並進行實際採訪和調查，作者發現了一種模式，而這項值得深思熟慮的研究一定會備受肯定。
——《書目雜誌》

作者簡介
強納森．勞赫  Jonathan Rauch
       畢業於耶魯大學，全球知名智庫布魯金斯學會（Brookings Institution）資深研究員，「幸福曲線」理論創始人。
        2005年獲得美國國家雜誌獎者，2010年獲得美國國家頭條新聞獎，這兩個獎項都是美國久富盛名的雜誌評論獎，獲獎者也是美國評論界公認極具原創性和極多才多藝的人選。
        曾爲《美國國家期刊》、《經濟學人》、《紐約時報》、《華爾街日報》等撰稿。其作品多次被評爲「美國雜誌寫作佳作」、「美國科學與自然寫作佳作」。

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