五十歲後的優雅:縮得越深，便能跳得越高，優雅而堅韌地穿越人生。來自一名中年的芭蕾初學者。 出版公司:方舟文化 作者:申藝莉 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：申藝莉
出版社：方舟文化
出版年：2025
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267596944

書籍簡介
★Yes24 9.8星、韓國阿拉丁9.6星、教保文庫9.1星
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「芭蕾教會了我，縮得越深，便能跳得越高。」
韓國JTBC首位女性高層主管，在55歲挑戰芭蕾領悟到的人生態度：
即使不再像20多歲那樣快速或靈活，
依然可以透過堅持不懈和穩步成長體會到喜悅。

從報社記者到電視記者，從主播到製作人、再到總監，
申藝莉在這段充滿競爭的33年職涯中累積了輝煌的成就。
然而，某天她的部門突然解散；面對意外的離職，
她決定挑戰長期僅列於心願清單上的——芭蕾。

▎使用以前沒有用過的肌肉時，改變就會開始
初學者面對的，並非優雅的動作或輕盈的跳躍，而是僵硬且不聽使喚的身體，
因長年辦公桌工作而變形的烏龜頸、雙腳肌肉痠痛不已……
不斷向二十幾歲的同學請教，被老師時時糾正已成日常，
儘管如此，她仍堅持穿上芭蕾舞鞋。

雖然反應速度與柔軟度遠不及年輕人，但她有「堅持到最後」的自信；
一次做不到，就做兩次、十次、二十次——這就是50歲累積的內力。

▎即使是難以搆著的夢想，也不去害怕
得知她在學芭蕾，有些人冷嘲熱諷：「都這把年紀了，小心別受傷！」
「學芭蕾到底能幹麼？」彷彿年齡一大，就失去挑戰的資格。
其實，肌肉不使用便會退化，不如透過芭蕾追求屬於自己的美麗，
即使這具身體仍不聽使喚，可以確定的是，每天她都在一點一滴地進步，
哪怕慢慢來也無妨，只要一步步前進，總會到達某個更遠的地方。

芭蕾，不僅是一堂舞蹈課，更是一堂人生課：
在「屈膝動作」（Plie）中學會準備新一輪的起飛；
在「阿拉貝斯克」（Arabesque）中練就堅韌不動搖的力量；
在「旋轉」（Pirouette）中學會接受昨天的自己……

給那些在生命第二幕起飛前，先暫時屈膝的人：
縮得越深，便能跳得越高，優雅而堅韌地穿越人生。

作者簡介
作者簡介

申藝莉

縱橫報紙與廣播33年的資深記者。自1990年起於《中央日報》擔任記者，歷任社論委員，服務20年。2011年，在JTBC開臺前夕轉戰電視圈，活躍於節目主持與製作之間。

曾擔任節目《通宵討論》主播長達7年，並主導策劃、製作韓國首個互動式講座節目《不一樣的教室》，持續推動該節目長達6年。之後晉升為JTBC時事教養執行本部長，成為第一位、也是唯一一位記者出身的女性高層。

2023年春天，意外地結束了激烈的職場生涯。此時，回想已列入多年心願清單的芭蕾。55歲開始學習芭蕾，連站姿都顯得困難，但仍在跌倒後重新站起來，對不熟練的動作重複數十、數百次練習。她在過程中體會到，33年職場生涯中，面對無數變遷與危機所累積的挑戰精神與堅韌內力，依然深植於內心。站在人生新起點上，正如為了跳得更高而彎曲膝蓋一般，以芭蕾的基本動作「plié」開啟了人生第二幕。

著作包括《20歲，不向世界低頭》、《媽媽的365句英語》、《重新規劃你的財產》等，並翻譯了艾茵．蘭德（Ayn Rand）的長篇小說《阿特拉斯聳聳肩》（Atlas Shrugged）。

譯者簡介

葛瑞絲

畢業於中央大學。相信文字的力量，夢想是讓世界變得更好。

現為筆譯自由工作者。翻譯作品有：《在蘋果，我們以簡單為主》、《超級貨幣投資地圖》、《猶太人商道與塔木德智慧》（以上為方舟文化出版）、《我這樣找到人生的答案》、《行動代號：兔子》等。

Instagram：葛瑞絲的譯人生活 @sooograceoo

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