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商品編號: DCK4703
商品名稱: 靜心的力量【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】:覺醒, 讓生命圓滿的唯一方法 出版公司:天下文化 作者:賴佩霞 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本: EPUB電子書 繁體中文版
運行平台: EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2026-05-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 靜心的力量  覺醒  天下文化  賴佩霞  宗教心靈  成長勵志 

靜心的力量【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】:覺醒, 讓生命圓滿的唯一方法 出版公司:天下文化 作者:賴佩霞 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

圖片說明:

靜心的力量【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】:覺醒, 讓生命圓滿的唯一方法 出版公司:天下文化 作者:賴佩霞 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
內容說明:

商品資料
作者:賴佩霞
出版社:天下文化
出版年:2025
課程類型:宗教心靈>成長勵志
檔案格式:EPUB
ISBN:9786264170314

書籍簡介


大靜心練習,讓你擁抱生命的恬靜
 
靜心,才能看清楚前行的方向
隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發
 
靜心,把自己放在最關鍵的位置上
道謝、道歉、道愛、道別
清除浮躁不安的心緒,領悟內心最終的平靜與祥和
 
 
 
誠摯邀請你,給自己一點空間,慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。
我們總是很努力,想做得更好,但有時候,真正的力量,不是來自做得多、想得快和控制得住,而是來自不再要求自己用力的當下。
靜心,不是技術,不是形式,而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來,愛就會自然湧現,這裡有世界最溫柔的力量,也是療癒真正開始的地方。」
──賴佩霞
 
本書特色
1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後,又一療癒巨作
2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗,凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習
3. 以一篇篇自己和學員的小故事,帶你領略靜心的奧義
4. 本書沒有標準讀法,可以依照自己的喜好、方式、節奏,獨自感受
5. 本書也適合找幾位朋友各自領受,然後一起參與分享、討論

作者簡介
作者簡介

賴佩霞

一位勇於敞開自己生命故事的旅人。
她是知名身心靈作家、歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練,豐盛的斜槓人生經歷,是她最大的心靈資產。
投入身心靈研究多年,不時走訪世界各地探訪名師,迄今出版多部相關著作,2022年以《轉念的力量》獲博客來年度暢銷作家,為華文地區身心靈成長領域最重要的導師之一。
近年積極投入身心整合與教練工作,除了創立「中華好好說話,學會」、完成美國哈佛大學甘迺迪學院公共領導力學程,並自哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業,同時也是國際Marshall Goldsmith SCC授證高階領導人教練。
三十年多來,透過靜心,漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放。接下來,希望能幫助你定下心來,看到自己的潛力與價值,持續成長,並找到擁有美好生命的關鍵。
 
著作:《轉念的力量》、《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》
譯作:《失落的幸福經典》
有聲書:《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》
線上課程:《賴佩霞的非暴力溝通》
 
官方網站「賴佩霞 好好說話」:laipeixia.com
YouTube「Dr. 賴佩霞」:https://www.youtube.com/@dr.laipeixia
Facebook「賴佩霞 快樂家」:www.facebook.com/iReborn
Instagram「Dr. 賴佩霞」:www.instagram.com/dr.laipeixia

章節

  • 自序 活得輕鬆自在一點
  • 前言 關於靜心
  • 靜心修練 1 停止自責
    • 靜心,給腦袋空間
    • 清明的活在當下
    • 如實如是體驗生命的開闊
    • 轉念的每個提問,都是靜心
    • 調整意識:停,回到當下
    • 拆解困擾我們的想法
    • 〈靜心練習〉—微笑靜心
  • 靜心修練 2 融解冰山下的自己
    • 喬哈里窗
    • 靜心,找回內心的平衡
    • 靜心不是怎麼做,而是什麼都不做
    • 冥想外境
    • 營造儀式感
    • 將光亮照向內在陰影
    • 帶著覺知,行動時靜心
    • 不著急,不預設結果
    • 〈靜心練習〉—我是誰?
  • 靜心修練 3 愛自己多少才夠?
    • 愛的運轉力
    • 檢視人生遺憾順位
    • 定期處在靜心的環境
    • 「臨在」美好喜悅,就是愛
    • 靜心,運轉豐沛愛的能量
    • 靜心,觀照內在批判
    • 靜心,活在愛裡的人
    • 愛是動物性與神性之間的橋梁
    • 〈靜心練習〉—生命的忠告
  • 靜心修練 4 擁抱自己的獨一無二
    • 釐清思緒,放下自我否定
    • 認同與被認同
    • 比自己想像來得優秀
    • 接納完整的自己,不苛求
    • 無論如何,用愛送他一程
    • 〈靜心練習〉—吸入痛苦,呼出喜悅
  • 靜心修練 5 語言的力量
    • 說好話,不吝嗇讚賞別人
    • 語言是抒發情緒的管道嗎?
    • 臨在,口不出惡言
    • 語言蘊藏著強大的心理暗示
    • 聽清楚如何跟自己對話
    • 從說出喜歡、欣賞和感謝開始
    • 〈靜心練習〉—空椅對話
  • 靜心修練 6 撬開不快樂的枷鎖
    • 四道靜心—道謝、道歉、道愛、道別
    • 回歸自性,找到神性
    • 我愛的是你,還是愛自己的夢?
    • 生氣時,快速阻隔負面思緒
    • 寶貝痛過的自己
    • 適時發洩情緒
    • 〈靜心練習〉—讓能量流動
  • 靜心修練 7 找到人生目標
    • 對人生負責,不喜歡就改變
    • 勇敢面對所愛
    • 享受臨在的自由自在
    • 正視自己純粹的需要
    • 學習面對失望
    • 找到人生目標
    • 回頭看自己,回歸中心
    • 繼續勇敢的自己
    • 〈靜心練習〉—問問十年後的自己
  • 靜心修練 8 與人連結
    • 先安頓好自己
    • 先找到自己
    • 親密感來自「與我同在」
    • 我是愛;愛是我
    • 珍惜身體
    • 享受全然投入的喜樂
    • 〈靜心練習〉—手指舞蹈
  • 靜心修練 9 身心靈健康寶典
    • 三大生命品質—善良、成長、喜樂
    • 維持正向情緒
    • 活著就是快樂的理由
    • 〈靜心練習〉—笑靜心
  • 結語 勇敢做自己!
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