|
| 商品編號： | DCM0699 | |
| 商品名稱： | 不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法 出版公司:大拓文化 作者:陳曉雲 類型:財經商管-人際溝通 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 不要惹我生氣
大拓文化
陳曉雲
財經商管
人際溝通
| |
不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法 出版公司:大拓文化 作者:陳曉雲 類型:財經商管-人際溝通 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳曉雲
出版社：大拓文化
出版年：2015
課程類型：財經商管>人際溝通
檔案格式：PDF
ISBN：9789864110032
書籍簡介
沒有天生的壞脾氣，「練習」就能改變！
生氣是可以控制的，想要管好自己的情緒，只要1分鐘。
解讀所有人生壓力，讓你從此不再抓狂。 怎麼辦又生氣了？
為什麼你會情緒失控？
──教你不失控的8個有效方法 情緒很像一個小孩子：沒有只聽話、不調皮的孩子，也沒有不犯錯的孩子，一樣的道理，我們的情緒也不可能總是好的，而且，經常會有「調皮」的時候。
「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
章節
Chapter.1 為什麼會情緒失控？(第9頁)- 將壞情緒趕走(第10頁)
- 走出自卑的負擔(第15頁)
- 不要被挫折束縛(第21頁)
- 控制憤怒的情緒(第27頁)
- 跨過憂慮的石牆(第35頁)
- 消滅心中的空虛感(第45頁)
- 別讓緊張阻攔你成功(第50頁)
- 趕走厭倦的情緒(第55頁)
Chapter.2 覺得自己活得快樂(第59頁)- 保持快樂的情緒(第60頁)
- 快樂在自己手中(第65頁)
- 用微笑面對生活(第71頁)
- 快樂其實很簡單(第76頁)
- 知足者常樂(第82頁)
- 成功屬於快樂者(第86頁)
Chapter.3 微笑面對別人的傷害(第89頁)- 坦然面對別人的嫉妒(第90頁)
- 微笑面對別人的中傷(第98頁)
- 用誠心建立人際關係(第103頁)
- 心胸狹窄難成大事(第107頁)
- 開放自閉的心靈(第116頁)
- 跳出自私的籬笆(第120頁)
- 害羞影響你的交際(第124頁)
- 保持一顆謙虛的心(第128頁)
Chapter.4 面對生活壓力(第133頁)- 人人都有壓力(第134頁)
- 經濟危機，你準備好了嗎？(第138頁)
- 失業並不可怕(第143頁)
- 不做強迫症患者(第147頁)
- 職場壓力的心理調適(第152頁)
- 謹防心理疲勞(第157頁)
- 告別完美主義(第161頁)
Chapter.5 嫉妒是性格上的致命傷(第165頁)- 戀愛中不要有嫉妒的影子(第166頁)
- 你是否過於疑心？(第169頁)
- 建立平衡的心態(第173頁)
- 丟掉自己的虛榮心(第176頁)
Chapter.6 擺脫恐懼的糾纏(第181頁)- 認清恐懼的本質(第182頁)
- 社交恐懼症(第185頁)
- 接受不可避免的事實(第189頁)
- 恐懼來了怎麼辦？(第192頁)
- 考試焦慮症(第196頁)
- 讓自己平靜下來的方法(第200頁)
- 向人傾訴的方法(第204頁)
Chapter.7 不要再悲傷了(第207頁)- 讓生活不再空虛(第208頁)
- 確定自己的目標(第213頁)
- 不要越忙越空虛(第218頁)
- 培養樂觀的心態(第222頁)
- 對付悲傷(第226頁)
- 別老盯著消極面(第229頁)
- 用積極的心態改變世界(第232頁)
- 讓自己快樂的小竅門(第236頁)
Chapter.8 不做情緒的奴隸(第241頁)- 情緒需要自身調控(第242頁)
- 積極的自我暗示(第245頁)
- 學會接納自己的壞情緒(第249頁)
- 克制情緒也要適度(第253頁)
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
