高效時間管理:有效提升效率, 打造核心競爭力 出版公司:崧博出版 作者:徐丹妮 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：徐丹妮
出版社：崧博出版
出版年：2024
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：EPUB

書籍簡介
透過科學有效的時間管理技巧，從拖延的習慣走向自律的生活。
這本書旨在幫助讀者從拖延的習慣轉變為自律的生活，通過科學有效的時間管理技巧，實現工作、學習和生活的平衡。全書分為六章，涵蓋了從基礎時間管理到自我提升、工作效率、學習策略、身體鍛煉，以及長期目標的管理策略。

第一章 學會入門時間管理法：從拖延到自律
本章介紹了基本的時間管理法則，從快速掌握時間管理法到專注利用時間，教讀者如何每天專注地利用時間，合理規劃工作與生活，並透過時間管理達到工作與生活的平衡。此外，本章還探討了如何透過時間管理實現自我疊代，提升個人效率。

第二章 自我提升時間：修煉你的核心競爭力
這一章著重於如何透過時間管理提升自我競爭力。從進入心流狀態開始，到利用10000小時定律安排學習時間，再到實施刻意練習，本章指導讀者如何將學習和提升變成日常習慣。章節中還包括了如何利用SWOT分析法合理分配時間，以及建立評價回饋機制來持續改進，讓讀者能夠將學習和提升變成日常習慣。

第三章 工作時間：高效時間管理工具
在這一章中介紹了多種時間管理工具和方法，讀者將學習多種時間管理工具和方法，如時間軸管理法和甘特圖，以提升工作效率和團隊協作能力。

第四章 學習時間：做好規劃，提升效率
本章探討學習時間的管理，提供了策略和方法來提升學習效率，如學習時間規劃、自我激勵系統的建立和高效自學方法，幫助讀者提高學習效率和持久力。這一章還強調了自我激勵系統的建立，以及如何把握截止日期來戒掉拖延。

第五章 鍛鍊時間：擁有好身體才能更高效
這一章專門討論鍛鍊時間的管理，解釋了如何結合精力管理和日常生活設計合理的鍛鍊計畫，以及如何透過運動提高生活的整體品質，從而提高生活的整體品質和工作效率。

第六章 長期主義者時間：用20%的少數人標準要求自己
最後一章提出了長期主義者的時間管理策略，介紹了如何利用時間管理方法培養長遠的視角和持久的自律，從建立長遠視角到知行合一，幫助讀者實現顯著的成就和持久的自律。

這本書是一本寶貴的時間管理指南，適用於學生和職場人士，通過科學的方法和具體的案例分析，幫助讀者提高效率，平衡學習、工作和生活。書中的方法簡單易學，具有很強的實用性、可操作性，透過系統的方法和具體的案例分析，讀者可以學會如何從根本上改變自己的時間觀念和生活方式，從而達到自我提升和目標實現的目的。

作者簡介
作者簡介

徐丹妮
時間管理達人，青年作家。

13年時間管理經驗，時間管理線上輔導超過3000人，線下累計為50餘家企事業單位、大學等做過時間管理培訓，深受學員歡迎。

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