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| 商品編號： | DCM2725 | |
| 商品名稱： | 職場幸福指南:女性的心理健康 出版公司:崧博出版 作者:鈕異 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 職場幸福指南
女性的心理健康
鈕異
財經商管
生涯規劃
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職場幸福指南:女性的心理健康 出版公司:崧博出版 作者:鈕異 類型:財經商管-生涯規劃 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：鈕文異
出版社：崧博出版
出版年：2023
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《職場幸福指南：女性的心理健康》是一本針對當代女性面對職場中的壓力問題，提供解決方案並幫助讀者達到職場幸福的指南。
無論是在公司還是個人，職場中的壓力都不可避免。工作壓力可能來自於工作負荷過重、與同事相處不愉快、無法達成目標或是失去工作動力等等。這些壓力不僅會影響到我們的工作表現，還可能對我們的身心健康造成負面影響。
本書從抒解壓力的角度切入，提供了一系列實用的方法和建議，幫助讀者有效應對職場壓力，並找回工作中的幸福感。第一章介紹了職場壓力的來源以及其對我們身心健康的影響，並提醒我們需要關注自己的壓力指數。
在第二章中，作者提出了一些有效的壓力管理技巧，包括時間管理、設定優先順序、學會拒絕等，這些方法能夠幫助我們更好地處理工作壓力，提高工作效率。
第三章探討了幸福感的重要性以及如何在職場中尋找幸福感。作者分享了一些實用的建議，例如保持積極態度、培養興趣愛好、與同事建立良好的溝通和合作關係等等。這些方法可以幫助我們建立正向的工作環境，從而獲得更多的職場幸福感。
最後，本書提供了一些應對壓力的練習和工具，例如冥想、呼吸法和運動等，這些方法可以幫助我們放鬆身心，減輕壓力，並提升整體幸福感。
《抒解壓力的職場幸福指南》是一本實用而有深度的書籍，它不僅能夠協助讀者瞭解職場壓力的本質，還提供了具體的解決辦法和建議，幫助讀者抒解壓力，獲得職場幸福。不論是正在經歷職場壓力的讀者，還是想要提高職場幸福感的讀者，都能夠在本書中找到寶貴的指引和啟發。無論你是職場新鮮人還是資深人士，這本書都值得一讀，它將成為你的職場幸福指南，助你走出職場壓力的困境，追尋更加幸福美滿的職場生活。
章節
編委會前言第一章 女職工的工作心理調適- 1.建立工作自信的心理調適
- 2.立志成就事業的心理準備
- 3.女性應該工作的理由是什麼
- 4.把握工作的正確方法
- 5.培養始終如一的工作態度
- 6.學點輕鬆工作的技巧
- 7.如何贏得上司的賞識
- 8.努力提高工作能力
- 9.優雅地面對工作挑戰
- 10.熱忱地完成工作任務
- 11.克服不良的工作習氣
- 12.不要養成拖延的習慣
- 13.克服事業上的心理障礙
- 14.走出工作的心理失誤
- 15.心理疲勞的預防與調適
- 16.職業女性的心理壓力錶現在哪裡
- 17.職業女性如何調節心理
- 18.職業女性的工作壓力有哪些
- 19.心理調適及調節的方法
第二章 女職工的和諧心理塑造- 1.消除心理障礙的方法有哪些
- 2.克服嫉妒的心理
- 3.消除猜疑的心理
- 4.依賴心理的克服方法
- 5.虛榮心理的淡化
- 6.封閉心理的化解
- 7.解除多疑心理
- 8.淡化反抗心理
- 9.改變暴躁脾氣
- 10.偏激情緒的化解方法
- 11.澆滅憤怒之火的方法
- 12.如何平息失控的情緒
- 13.糾正心理缺陷的方法有哪些
- 14.怎樣做到自我寬容
第三章 女職工的健康心理培養- 1.女性心理健康的標準
- 2.培養健康心理的方法有哪些
- 3.怎樣講究心理衛生
- 4.成熟的心理標準是什麼
- 5.心理挫折的自我調節方法
- 6.心理失衡的自我修補措施
- 7.以積極的心態對待工作
- 8.消除消極的心理失落情緒
- 9.防止驕傲和自卑的心理
- 10.扭轉煩心的壞心情
- 11.擺脫沉重的精神壓抑
- 12.怎樣才能消除憂慮
第四章 女職工的情感心理呵護- 1.女性情感的自我呵護方法
- 2.女性戀愛時的奇特心理
- 3.戀愛心理的自我調節方法
- 4.青年女性健康心理的要點是什麼
- 5.女性在戀愛中如何掌控自己
- 6.不要因失戀而走極端
- 7.打造美滿婚姻的健康心理
- 8.確立溫馨家庭的心理步驟
- 9.夫妻之間怎樣調配感情
- 10.夫妻協調生活的心態
- 11.妻子應具備什麼心態
- 12.妻子應改正的不良心態
- 13.如何正確應對夫妻的衝突
第五章 女職工的行為心理展現- 1.氣質是女性行為心理的重要體現
- 2.怎樣展現女性的自主個性
- 3.獨立個性表現在哪些方面
- 4.優良女性的個性特徵
- 5.展現迷人個性的方法
- 6.溫柔個性的展示
- 7.羞澀的個性最有魅力
- 8.優雅的個性體現在哪些地方
- 9.如何展現良好的儀態
- 10.用聲音體現你的氣質
- 11.讓穿著體現你的氣質
- 12.用適當舉止體現你的性格
第六章 女職工的成功心理修煉- 1.培養成功的心理品質
- 2.做好成功的心理準備
- 3.克服成功的心理影響
- 4.祛除成功的心理障礙
- 5.確立成功的志向
- 6.把握成功的開端
- 7.積累成功的知識
- 8.增強成功的信念
- 9.打造成功的個性
- 10.展現成功的形象
第七章 女職工的病態心理預防- 1.如何預防自我封閉的心理
- 2.正確認識吝嗇的心理
- 3.貪婪心理的消除方法
- 4.怎樣杜絕自私的心理
- 5.拋棄自卑心理的措施
- 6.病態懷舊心理的抑制方法
- 7.孤獨心理的排解
- 8.壓抑心理的疏導
- 9.克服低落情緒的方法
- 10.反抗心理的糾正措施
- 11.空虛心理的自我充實
- 12.正確認識浮躁心理
- 13.如何對待憂鬱症
- 14.控制懊喪情緒的方法
- 15.正確認識迷信的心理
- 16.正確認識虛榮心理
- 17.自殺心理的預防
第八章 女職工的心理障礙治療- 1.治療挫折心理的措施
- 2.防治偏執型心理障礙的方法
- 3.依賴型人格障礙的治療
- 4.敵對情緒的自我控制
- 5.自戀型人格障礙的不良表現
- 6.分裂型人格的特點及治療措施
- 7.如何治療癔症型人格的心理障礙
- 8.怎樣防治強迫型人格的心理障礙
- 9.迴避型人格障礙的治療方法
- 10.反社會型人格障礙的防治措施
附錄- 1.測一測你的心理素質
- 2.檢測你的心理適應能力
- 3.你是穩定情緒的高手嗎
- 4.測試你是否感情用事
- 5.你的成功商數是多少
- 6.你是否渴求成就
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