父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡，放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。 小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？
成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車，還會說「老師很機車」？
這些都是令青少年父母驚訝、但卻很常見的現象。
青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩。不論是國中時活在自己世界裡的「幻想家」，或是進入高中已經進化至較為理性成熟的「務實派」，青少年的腦袋都在不斷進行大改造，他們會認為「別人的父母比較好」，發現「朋友最懂我」。此外，還會有叛逆、頂嘴、講不聽……令大人頭痛的行為，這些其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。
超人氣親子暢銷書作家尚瑞君，以她一貫真摯溫暖的文字，跟家有中學生的父母分享容易忽略的陪伴細節，以及從容面對孩子身心挑戰的方法，成為他們成長路上的最佳神隊友。她深信，真正的陪伴，是相信孩子能長出面對世界的力量，也是放手後依然存在的支持。父母不需要完美，只要願意守護、願意理解孩子，親子間能說笑談心，才是孩子長大後還願意回望的避風港。
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在青少年的成長路上，陪伴他走向自信與獨立 ——
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中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉。許多小學課業名列前茅的孩子，到了中學時，分數會呈現「斷崖式下跌」。當孩子成績不如預期時，父母應該先關心與穩定孩子的心情，這樣能讓孩子覺得，父母不是只愛「考好成績」的自己。
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別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨。青少年在接受照顧中，也要逐漸學會獨立，還有學習付出愛。這些能力不是年齡到了就會長出來，而是在日常中就要學習與練習。
不要讓孩子渾然不覺別人對他的付出和服務，冷漠地置身事外，在還沒有學會扛起責任、付出能力前，就先學會了抱怨。
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「比較」不可怕，「比輸了就放棄」才可怕。父母不是不能比較，但可以用正向的態度，鼓勵孩子跟自己比較，從每一次的小進步，都能累積「超越自我」的成就感。有強韌的心理素質當根基，才能讓孩子從比較中獲得激勵與進步，而不是陷入焦慮與挫敗。
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不知該如何跟孩子聊天？社會上發生的大小事，就是最好的談資。跟孩子討論社會事件，除能增添親子互動的話題，也可以藉此與孩子討論風險與責任，讓他們從真實世界學會「趨吉避凶」，而非只是關在溫室裡，這樣孩子才能慢慢成熟，日後在外能獨立生活。 本書金句：1.當對孩子的期待落空時，父母要自己去消化那種難受心情，而不是用情緒去怨懟孩子。因為父母的愛，不應該跟對孩子的期待，綁架在一起。
2. 孩子要學會愛自己，需要從感受到父母對他的愛與信任而來。愛與信任，是父母能給孩子最好的祝福。
3. 孩子在接受照顧中也要學習付出愛，才不會變成眼中只有自己而自私自利的人。
4.各種能力不是年齡到了就會長出來，而是需要學習與練習。萬能的父母會養出無能的孩子，千萬不要苦了自己而養出廢孩子。
5. 孩子的價值不是由分數決定，父母的價值也不該以孩子的成績為衡量。
誠摯推薦（按姓氏筆畫排列）
王意中 王意中心理治療所 所長、臨床心理師∣
李貞慧 親職作家暨繪本閱讀推薦人∣
沈雅琪 神老師∣
林中斌 前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長∣
洛洛老師 「洛洛老師—情緒x學習雙趨力」FB版主∣
陳志恆 諮商心理師、暢銷作家∣
陳若雲 今周學堂總監 ∣
黃之盈 諮商心理師∣
黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂∣
彭菊仙 暢銷作家∣
劉坤億 台北大學公共行政暨政策學系副教授
作者簡介
尚瑞君
中興大學（現為台北大學）法學士、中山大學政治所碩士。
《未來family》官網專欄作家、《媽媽經》駐站作家。
二〇二四年博客來年度親子類銷售第一、第十二、第十六名作家。
二〇二五年博客來上半年親子類銷售第一、第三、第五、第十二、第三十名作家。
是老師和家長，認同與喜愛的親職作家，也是各出版社，喜歡邀約一起推薦好書，與推廣閱讀的知識份子。
著有：《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《家有中學生的解憂之書》、《剛剛好的自由》（以上皆由時報文化出版）、《優雅教養》、《淬鍊幸福》、《陪孩子好好說話》。
臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
二〇二一至二〇二五年，蟬聯博客來親子教養類，百大暢銷書作家。
「願文字的溫潤，能傳遞世間的善與愛，讓我們好好珍惜與經營，每一個，來到生命面前的緣分。」
章節
推薦序 陪伴是一場拿捏分寸的修煉 陳志恆推薦序 剛剛好的陪伴，期許孩子一個理想的未來 王意中推薦序 陪伴，是放手後依然存在的支持 李貞慧推薦序 父母陪伴的方式，決定孩子面對世界的態度 洛洛老師推薦序 孩子的青春期，是父母的修煉場 黃之盈推薦語 歡迎加入「剛剛好」的陣容！ 彭菊仙作者序 陪伴，可以穿越時空的限制， 讓愛，永遠溫暖從成績到人際， 中學生最需要培養挫折容忍力- 中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉
- 面對「學習」的心態和行為，比成績更重要
- 同樣都是青春期，國、高中生有何差異？
- 在家裡是主角，在學校像臨演──孩子為何變成「角落生物」？
- 別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨
- 讓「比較」成為助力，而非阻力
- 「為什麼要學數學？」因為它能讓人理性思考並解決問題
叛逆、頂嘴、講不聽， 父母該拿青少年怎麼辦？- 「別人的父母比較好！」國中生超現實的內心戲
- 「朋友最懂我！」為何青少年與父母漸行漸遠？
- 考試只是一時，親子關係才是一輩子的愛
- 用「聊天」取代「說教」，青少年不再難溝通
- 給父母的寒暑假計畫
- 管控３Ｃ，需要管教的勇氣
- 只要你願意聽，孩子就肯說
- 給青少年父母的行路指引
剛剛好的放手， 讓孩子學習負責與獨立- 從「花襯衫」事件，學會的應變能力
- 付出你對孩子的愛，但不要用期待來綁架孩子
- 把人生功課還給孩子，給建議，但不干涉
- 可以給孩子無止盡的愛，但不能給他們無止盡的物質享受
- 與其幫孩子造船，不如讓他們嚮往去大海冒險
- 保持學習心態，讓高中生幫父母升級
- 孩子，我不想逼你讀書，但希望你找到未來的路
- 孩子離家讀大學，每個月該給多少生活費？
成為大人之前 該思考的事- 送給青春期孩子的七個禮物
- 解決「事」，管理「情」，不為不可控的事生氣
- 用社會新聞教育孩子，也了解社會
- 五大自律力的養成原則
- 用運動平衡課業壓力
- 讓生命教育，融入孩子的生活中
- 考上駕照的孩子騎機車，父母需提醒的安全守則
結 語 孩子的分享，讓父母的世界更遼闊作者簡介版權頁
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