打造小小巴菲特. 2, 養成金錢好習慣: 陳重銘的親子理財16堂啟蒙課出版公司:金尉作者:陳重銘類型:親子童書-親子教養 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5499

商品名稱：	打造小小巴菲特. 2, 養成金錢好習慣: 陳重銘的親子理財16堂啟蒙課出版公司:金尉作者:陳重銘類型:親子童書-親子教養 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	養成金錢好習慣金尉陳重銘親子童書親子教養

打造小小巴菲特. 2, 養成金錢好習慣: 陳重銘的親子理財16堂啟蒙課出版公司:金尉作者:陳重銘類型:親子童書-親子教養 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：陳重銘
出版社：金尉
出版年：2024
課程類型：親子童書>親子教養
檔案格式：PDF
ISBN：9786269857487

書籍簡介
你今天呼吸了嗎？

格鬥界「第一家族」傳奇人物，希克森．格雷西踏上世界之巔的祕訣
克服壓力與困境的柔與術──只要「呼吸」就好

「柔術是教導人們了解自我的工具……柔術是我的哲學，是我不容侵犯的榮譽，是我的家族傳統。柔術使我有足夠的堅韌去寬恕他人，並且自信到能夠為信念而戰。」──希克森．格雷西，巴西柔術不敗戰神

★《紐約時報》、《今日美國》、《華爾街日報》暢銷書
★《自律就是自由》暢銷書作者喬可．威林克（Jocko Willink）專文推薦★改變綜合格鬥世界的巴西柔術傳奇，格雷西家族最強戰士回憶錄
★亞馬遜綜合格鬥回憶錄no.2

「格雷西的哲學是來真的！迷失方向的人們最需要的就是這種熱情與執著。」──大衛．哥金斯，地表最強男人、百萬暢銷書作家

「以小博大、以弱勝強──柔術是唯一實現其廣告效果的武術……格雷西是武術史上最有影響力、最重要的家族，它改變了綜合格鬥的世界。」──喬．羅根，全球最知名 Podcast 主持人、UFC評論員

希克森是二十世紀最知名的武術家，與李小龍、羅禮士、麥克．泰森並列傳奇。身為格雷西家族的一員，他承擔了格鬥界「第一家庭」的責任；他們開創與倡導格雷西柔術（又名巴西柔術），也為風靡世界的綜合格鬥（MMA）、終極格鬥冠軍賽（UFC）奠定基礎。

依靠對柔術的領悟，希克森得以遠離巴西混亂的街頭、前往美國追夢、進入日本職業格鬥領域，踏上不敗戰神的傳奇之路。

然而，賽場外的人生並不比柔術墊上輕鬆，希克森經歷了婚姻失敗、家族鬥爭、喪子之痛……這些衝突與困境，柔術也都派上了用場！

▍柔術，在逆境中尋找平靜
我的手被對方箝制了！不要急，他的腳踝露出了空檔，抓到就能拿下比賽。
他控制了我的背！沒關係，轉動一下肋骨，讓自己比較好呼吸，等待反擊。

遇到困境時，關鍵並不總在於逃脫，而是盡量在地獄般的情境中尋得舒適。
輕輕轉動肋骨、讓自己稍微容易呼吸，都可能成為勝負的分水嶺。
#把恐懼當成好友，它是一種能保護你的正常情緒──但有時，你並不需要保護。

▍格雷西柔術是為了免受強者欺凌的弱者而發明！
只要良好運用時機、連結、槓桿、施壓、感受……
所有人都能勝過體型比自己大上幾倍的對手！
而真正的鬥士，能將柔術複製到賽場外的人生。
##重點不在擊倒敵人多少次，而是吃下拳頭、忍受疼痛並找到機會！

▍人生的柔與術，建立連結
「我在擂臺上從不思考戰術──只去感受，我會跟對手建立一種連結，要不等待他犯錯，要不解決他端出的任何問題。」
生活中的衝突會以各種型式出現，肢體只是其中一環；
敵人發動攻擊時，可能是一則簡訊、一句話或一個表情。
無論是哪種狀況，你必須在情緒的波濤淹沒自己前打破它。

即使面對要殺掉自己的對手，希克森也不會產生憤怒，
因為情緒會破壞所有的細節和武藝──你得感受這個令自己不舒適的情況：他為什麼這麼做？我為什麼這麼想……？
###柔術更像下棋，讓自己和對手產生連結：找到弱點，在適當時機施以致命一擊。

▍重拾感受，從呼吸開始
我們一直以來都被教導要用腦思考，從而漸漸忘記如何用身體去感受。
面對壓力、悲傷、恐懼，人們總是習慣用「想」的；
想著要逃離困境、想著如果、萬一、搞不好壞事真的發生，該怎麼辦？
想著想著，就開始焦慮、憂鬱。

如果要讓自己在碰到任何壓力與困難時，都能以最好的狀態去面對，
首先得找回與身體的連結：控制了呼吸，你就能控制情緒！
該怎麼做？從意識到自己的日常動作開始：走路、吃飯、生活。
###有意識的讓呼吸配合動作，產生流動。

※特別收錄「希克森呼吸法」，讓你大大提高生活的效率與幸福感！

柔術不是運動，它是一種哲學，是格雷西所有言行的根基。
柔術是一種工具，用來傳授耐心、希望、策略、情緒控制、呼吸……
用來協助你在人生的各種逆境與壓力中，找回平靜與舒適。

格雷西戰士的武術改變了綜合格鬥的世界，它不靠體能、不用天賦。
希克森也會傳授給你能改變人生的柔與術：
只要學會呼吸，就能面對一切挑戰！

章節

封面

【前言】柔術，在逆境中尋找平靜

第1章　格雷西家族

起源於日本的格雷西柔術
讓小雞成為駿馬
創造戰士氏族
不能隨波逐流，除非……
嬰兒勇氣考驗
「如果你打輸，我會給你兩個禮物」
獵人．長矛．豹

第2章　在戰士中長大

找到地獄裡的舒適感
受苦是成長的一部分
街頭的孩子更聰明
無限制格鬥：成人儀式

第3章　掠食者與獵物

巴西「文化大使」
性愛．大麻．神奇魔菇
恐懼是我的好友
下棋不用力量，不靠速度

第4章　呼吸，重拾連結

重點不在擊倒
用感受重拾連結
清空肺部，才能享受深呼吸
該死就死吧！
只要是好士兵……
戰士總是來來去去

第5章　柔術不是運動

他只是被我抓到一個錯誤
孩子聯繫著婚姻
格雷西柔術不是運動
第一次「重返」日本
鋼鐵相互砥礪

第6章　前往美國，第一屆UFC

格雷西柔術變成了「巴西柔術」
將成見留在更衣室
柔術武館就像馬戲團
你在面臨恐懼時會怎麼行動？
在美國，闖紅燈有代價
第一屆UFC……人類版鬥雞
比賽開始，辛苦的部分已經結束
山中沒了老虎，猴子開始稱王

第7章　鬥士．武士．道

戰士是一種人生準則
今天是赴死的良辰吉日
「安生先生的臉說明了事情經過」

第8章　人生的柔與術

別思考，要和對手建立連結
真鬥士，將柔術複製到賽場外的人生
我一拳都不揮
該怎麼對付怪物？
萬事萬物都是徵兆
巴西人，日本價值觀
格雷西柔術改變了綜合格鬥

第9章　脆弱有其必要

拒絕拍地認輸
兒子踏上另一段人生
明天未必會到來
格雷西火炬

第10章　重生

我能聞出誰是老虎
柔術的本質：無形
這是為了「免受強者欺凌」的武術！
一期一會——創造連結

終章　表揚智慧的紅帶

致謝

術語詞彙表

【附錄】希克森呼吸法——配合動作，產生流動

版權

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