不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法 出版公司:新自然主義 作者:游敬倫 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版

龍合骨科診所院長游敬倫醫師，長期接觸經常腰痠背痛的阿公阿嬤、偶爾運動一下就會氣喘吁吁的青壯上班族，以及小腿肌肉鬆軟無力的小姐、太太，他深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，卻也能理解現代人不運動的原因。因此，他融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富的臨床經驗，發展了一套適合繁忙生活的「極簡運動療法」，成功地讓許多患者不用藉助太多藥物，就能減少疼痛、強化力量，並恢復健康。

更難得的是，書中除了有正確示範動作，還特別指出常見的錯誤動作，以及痠痛患者的禁忌讓你避免傷害，安心運動。並配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖，讓你做對運動，準確地強化肌力、刺激經絡穴道。另外還附有清晰易懂的導覽圖和10分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養生，或是已有慢性病、痠痛問題，都可以透過這套「極簡運動療法」，有效地找回健康、遠離病痛！

現任：龍合骨科診所院長，台大醫學院附設醫院骨科部教學兼任主治醫師。學歷：台北醫學大學醫學系畢業，國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA)，南京中醫藥大學中醫醫學博士。專業經歷：中華民國骨科專科醫師，中華針灸醫學會針灸專科醫師，中華民國手外科醫學會專科醫師，中華民國醫用超音波醫學會專業醫師，台灣脊椎外科醫學會會員，中華民國骨質疏鬆症學會會員，台灣再生醫學會會員，台灣老年醫學會會員，台灣肥胖醫學會會員，中華民國能量醫學會會員，美國抗老化醫學會會員。