中醫養生的智慧出版公司:中國三峽出版社作者:王坤山類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5758

商品名稱：	中醫養生的智慧出版公司:中國三峽出版社作者:王坤山類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	中醫養生的智慧王坤山醫藥養生中醫

中醫養生的智慧出版公司:中國三峽出版社作者:王坤山類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：王坤山
出版社：中國三峽出版社
出版年：2009
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9787802233706

書籍簡介
本書從精神養生、起居養生、飲食養生、睡眠養生、四季養生、運動養生、經絡養生、醫藥養生等八個方面詳細講解了保養生命的具體措施。

章節

第一章　《帝》告了我什么(第1頁)

“天人合一”是中生的精(第3頁)
自然的生之道(第4頁)
其天年，度百乃去(第5頁)
“生病起于用”的疾病(第8頁)
形神合一的生命念(第9頁)
体不重要，平衡才健康(第10頁)
平秘，不治已病治未病(第12頁)

第二章　精神身──精志不百病生(第15頁)

生命存亡的──精气神(第17頁)
精直接影人的健康和生命(第18頁)
宁神益智(第21頁)
生要：七情必制(第22頁)
以情胜情的一种心理法(第25頁)
心五俱焚(第27頁)
精神太好可能是躁狂症(第30頁)
情影人的免疫力(第32頁)
情志，重德(第35頁)

第三章　起居生──起居，半百而衰(第37頁)

善服不如慎起居(第39頁)
日出而作，日落而息(第42頁)
逸适度要防作(第44頁)
逸适度要惜精欲(第46頁)
性生活季而有所制整(第48頁)
四季穿衣遵循“天人合一”(第49頁)
法生的精是四季生(第51頁)
天人相解春困(第52頁)
泡泡出你的精气神(第53頁)
后6件事有健康(第55頁)
家庭居室常化(第57頁)
色可以定情(第58頁)
居室究朝背(第59頁)

第四章　食生──食是用命的(第63頁)

人的疾病，80%是吃出的(第65頁)
人的美食可能是你的毒(第66頁)
食成你的首方式(第68頁)
多吃那些天然的完整食物(第73頁)
亦食亦的“腿”食物(第76頁)
生病最好吃的水果(第78頁)
吃令蔬菜最重要(第80頁)
适合你的体和病情就是好的膳食(第82頁)
中人的胃多吃素(第84頁)
有些食物你越吃越老(第86頁)
偏食是健康的最大人(第88頁)
吃八分，菜嚼成(第90頁)
吃得好不等于好(第92頁)
吃得不，心理生病(第94頁)
胃道是有感情的器官(第96頁)
戒：消化系休息一下(第98頁)

第五章　睡眠生──找适合自己的睡眠律(第101頁)

找适合自己的睡眠律(第103頁)
失眠了，膳食你(第106頁)
起床前的生(第109頁)
春困秋乏夏打盹是你的利(第110頁)
夏季睡午胜吃(第112頁)
“睡美人”的(第113頁)
睡前洗，胜吃(第115頁)
一日不睡，十日不醒(第117頁)
枕也可以生(第118頁)

第六章　四季生──四季，之生，逆之亡(第121頁)

四季生的核心是四季化(第123頁)
古人的春季生(第125頁)
大自然是最好的院(第126頁)
早春肝助防寒食法(第128頁)
夏天，心最累(第130頁)
夏你的脾(第133頁)
白露身不露，寒露不露(第134頁)
秋天肺在肺(第135頁)
受看脾胃(第137頁)
冬天既要，也要(第138頁)
冬天里的民生珍(第139頁)
冬日光如金(第143頁)

第七章　生──生命在于而不是盲(第147頁)

活筋骨复元气(第149頁)
60的人30的心(第152頁)
耳部按摩助健康(第153頁)
走路是高血患者的最佳(第154頁)
防治肩周炎，抖一抖空竹(第155頁)
年您的的腿和心(第157頁)
太极拳健身妙多(第158頁)
生小招式──敲(第159頁)
防老年痴呆症的易有效(第160頁)
一，少病痛(第161頁)
手投足亦生(第164頁)
佗模仿五禽健身(第165頁)

第八章　生──12就是人体的“仙田”(第167頁)

百病消，清福自──是人体的魂(第169頁)
命于天，就是命于肺(第171頁)
肝相照(第173頁)
救命的心包(第174頁)
抖疏通(第176頁)
膀胱就像你家的污水管道(第177頁)
小是一面反映心能力的子(第179頁)
你的身体固若金(第180頁)
千万不要以脾胃是小(第182頁)

第九章生──是三分毒，生不可用(第185頁)

“是三分毒”是真理(第187頁)
科不用(第189頁)
五谷有性(第191頁)
味料可食(第193頁)
蜂蜜与王：延年益抗衰老(第194頁)
杜仲：肝益筋骨(第196頁)

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