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| 商品編號： | DCP6119 | |
| 商品名稱： | 養心悅身:中醫40歲男性健康指南 出版公司:千華駐科技 作者:高鵬翔 類型:醫藥養生-中醫 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 養心悅身
中醫40歲男性健康指南
千華駐科技
高鵬翔
醫藥養生
中醫
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養心悅身:中醫40歲男性健康指南 出版公司:千華駐科技 作者:高鵬翔 類型:醫藥養生-中醫 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：高鵬翔
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《養心悅身：中醫40歲男性健康指南》是一本全面介紹中醫理論和實踐的健康指南書籍。作者在書中詳細探討了男性在四十歲這個年齡段所需注意的健康問題，並為讀者提供了中醫的解碼和視點。
書中從身體的變化，再到該如何透過心理、飲食等各方面來養生，雖然主要受眾為男性，但也提及了女性的養生之道，讓所有讀者皆可從中受益良多。
章節
前言CHAPTER 1 四十不惑 中年健康靠自己- 第一節 40歲，身體已經不一樣
- 第二節 人到40話養生
- 第三節 亞健康，我們離你有多遠
CHAPTER 2 心廣體胖 中年養生在養心- 第一節 形神合—情志養生
- 第二節 養心不讓壓力當道
- 第三節 心氣和平陰陽和諧
CHAPTER 3 飲食養生 吃出你的精氣神- 第一節 話說飲食養生
- 第二節 一年四季好吃法
- 第三節 臟腑調補最重要
CHAPTER 4 中年養生 將運動進行到底- 第一節 中年養生話運動
- 第二節 40歲的運動配方
- 第三節 中醫運動養中年
CHAPTER 5 善待自己 做個健康好男人CHAPTER 6 關愛自己 做個「水星」女人CHAPTER 7 聚焦經絡 一按一摩最養生- 第一節 中年養生話經絡
- 第二節 40歲的按摩配方
- 第三節 瑣碎日常也按摩
CHAPTER 8 守護中年 健康需從防病始- 第一節 健忘的預防
- 第二節 便祕的預防
- 第三節 痔瘡的預防
- 第四節 胃寒的預防
- 第五節 骨質疏鬆的預防
- 第六節 免疫力低下的預防
- 第七節 頸椎病的預防
- 第八節 心血管疾病的預防
- 第九節 高血壓的預防
- 第十節 高血脂的預防
- 第十一節 高血糖(糖尿病)的預防
- 第十二節 腦卒中的預防
- 第十三節 乳腺增生的預防
- 第十四節 陰道炎的預防
- 第十五節 前列腺炎的預防
版權頁
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