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| 商品編號： | DCP6249 | |
| 商品名稱： | 養生腎為本:疲勞的本質是衰老, 衰老的本質是腎虛 身體靠養, 健康要顧, 一切由腎開始! 出版公司:大都會文化 作者:肖相如 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 疲勞的本質是衰老
衰老的本質是腎虛
身體靠養
健康要顧
一切由腎開始
大都會文化
肖相如
醫藥養生
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養生腎為本:疲勞的本質是衰老, 衰老的本質是腎虛 身體靠養, 健康要顧, 一切由腎開始! 出版公司:大都會文化 作者:肖相如 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：肖相如
出版社：大都會文化
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9789869488235
書籍簡介
由中國中醫科學院第一位腎病學博士肖相如教授，對「腎」從頭說分明，以深入淺出的方式介紹腎作為「生命系統」所擔負的責任與重要性，同時透過養腎、護腎、補腎三方面，依循經絡穴位、食補、藥療到運動方法等方式，教我們該如何保養身體，延緩衰老，延年益壽，邁向健康的樂活養生之道。
疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛
身體靠養，健康要顧，一切由腎開始！
腎是涵蓋生殖、泌尿、神經與骨骼等系統的「先天之本」，是牽動一髮而動全身的生命系統，想要健康完善一輩子，唯有透過後天的追本溯源，修復先天之本，培補生命之源，方能達到真正的養生。
腎，主藏、主骨、主水、主納氣、主性與生殖，更生髓通腦、藏志、發髮，開竅於耳、於二陰，是生命之源，先天之本，對人具有無與倫比的意義。
如何養腎、護腎、補腎？從經絡穴位、食補、藥療到運動方法，就讓中國中醫科學院第一位腎病學博士的肖相如教授帶您重新認識生命系統，邁向健康的樂活養生之道。
章節
序 腎虛是可以延緩的(第2頁)Chapter 01 腎在生命中的地位 先天之本(第11頁)- 1 腎是身體裡的「米缸」(第12頁)
- 2 腎對生命有什麼意義(第14頁)
Chapter 02 我腎虛嗎？ 發現腎虛，知己知彼(第21頁)- 1 知道腎虛有哪些類型(第22頁)
- 2 留意一下身體的異常(第27頁)
- 3 找找身上的疼痛(第36頁)
- 4 對著鏡子看看自己的舌頭(第40頁)
Chapter 03 未病先防 找出病因，防微杜漸(第41頁)Chapter 04 凡事預則立 關於養腎、補腎的幾個必知(第49頁)- 1 養還是補？養腎、護腎、補腎有什麼區別(第50頁)
- 2 何時補腎效果好？補腎的年齡、季節和時辰(第51頁)
Chapter 05 用好養腎的經絡和穴位 敲腎經，用穴位(第55頁)- 1 腎經及腎經上的養腎大穴(第56頁)
- 2 其他養腎大穴(第61頁)
Chapter 06 會吃才健康 隨處可得的養腎食物(第71頁)- 1 常見養腎食物(第72頁)
- 2 其他常見養腎補腎食物一覽表(第88頁)
Chapter 07 藥到病自除 常見補腎中草藥的居家簡易使用(第91頁)- 1 補腎陽的中草藥(第92頁)
- 2 補腎陰的中草藥(第117頁)
- 3 固腎氣的中草藥(第133頁)
- 4 填腎精的中草藥(第146頁)
Chapter 08 濟世有良方 鼎鼎大名的補腎中成藥(第157頁)- 1 補腎陽的中成藥(第158頁)
- 2 補腎陰的中成藥(第166頁)
- 3 固腎氣的中成藥(第177頁)
- 4 填腎精的中成藥(第183頁)
Chapter 09 生活中的養腎細節 小方法，大健康(第187頁)- 1 運動一下(第188頁)
- 2 常用的補腎功法(第199頁)
Chapter 10 腎虛所致常見病症 居家預防與簡易治療(第213頁)- 1 常見病症(第214頁)
- 2 男性病症(第236頁)
- 3 女性病症(第244頁)
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