遠離身體裡的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」出版公司:大都會文化作者:武建設類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6259

商品名稱：	遠離身體裡的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」出版公司:大都會文化作者:武建設類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	遠離身體裡的大都會文化武建設醫藥養生中醫

遠離身體裡的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」出版公司:大都會文化作者:武建設類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：武建設
出版社：大都會文化
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9786269515646

書籍簡介

台灣中國醫藥大學中醫學院張永賢教授——審定．推薦
從按摩、艾灸、刮痧入手，佐以茶飲、方劑、藥膳，對症內外調理生機、遠離疾病。
　　你是否經常手腳冰涼？

　　你是否總是覺得莫名煩躁？
　　你是否發現身體經常出現青一塊，紫一塊，卻不知道為什麼？
　　本書教你從手診、面診、舌診3招辨體質
　　32種藥膳×32種食療×16個穴位療法＝全方位的養生大全
　　讓你告別虛、寒、濕、熱、瘀，調出好體質！
　　殘一本讓你了解自己身體的「虛寒濕熱瘀」，
　　辨證沉痾、調養體質、恢復健康。
　　◇◇◇「未病先防，既病防變」◇◇◇
　　★　16個穴位療法，按摩、刮痧、拔罐、艾炙一次到位
　　★　26種常見疾病，教你認識哪些體質讓你未病先防
　　★　32種養生藥膳食譜×32種經典食療，滋養你的五臟六腑
　　★　34個臨床真實案例，實際分析、詳細解說教你既病防變
　　從手診、舌診、面診開始一步一步指引，輔以臨床案例，教你快速判斷自己是何種體質、又因為哪些壞習慣讓你身體反覆不適。
　　九大章節除陽虛、陰虛、氣虛、血虛、體寒、濕氣重、體熱、血瘀這八大體質外，特別開章講述少見的「混合體質」。
　　調養體質除了藥膳、茶飲等食療方法，還有按摩、刮痧、拔罐、艾炙，多管齊下，綜合改善體質，讓你與家人一起遠離虛、寒、濕、熱、瘀！
　　遠離虛寒濕熱瘀，讓身體擺脫亞健康狀態，不走入病痛，綜合調理，自我保健並恢復成整體健康狀態。──台灣　中國醫藥大學中醫學院　張永賢教授　專文推薦
　
　　本書遵循八綱辨證和治未病的中醫思想，真正做到「未病先防，既病防變」，是一本值得推薦的好書。──南京中醫藥大學教授　單兆偉
　　人的體質的形成大多受先天遺傳和後天影響。想要改善體質，可以透過改變飲食習慣和生活習慣或用一些中醫療法來調理。──南京中醫藥大學教授　趙華山
作者簡介

作者簡介
武建設
　　醫學博士

　　孟河醫派傳人
　　中國中藥研究促進會新中醫分會常務委員
　　出身中醫世家近20年的中醫藥研究與臨床工作經驗，師從名老中醫孟景春教授、單兆偉教授、連建偉教授等，也是首屆國醫名師王綿之教授、徐景藩教授的再傳弟子。
　　專長消化系統疾病、婦科疾病、老年心血管系統疾病、中醫食療、體質辨識與調理方面有著非常豐富的經驗。
審定．推薦人簡介
張永賢
　　醫學教授
　　台灣中國醫藥大學中醫學院教授
　　台灣中國醫藥大學附設醫院中醫部顧問醫師
　　世界中醫藥學會聯合會教育指導委員會副會長
　　德國漢堡大學醫學博士
章節

推薦序(第10頁)

壹、陽虛的人，手腳冰涼懶洋洋(第20頁)

我是陽虛嗎(第22頁)
哪些壞習慣容易造成陽虛(第24頁)
陽虛食療方，溫腎壯陽(第26頁)
穴位療法，培補陽氣(第28頁)
經典藥方，補腎溫陽(第30頁)
注意生活起居，全身暖洋洋(第32頁)
陽虛易患疾病(第34頁)

貳、陰虛的人，乾燥少津有虛火(第42頁)

我是陰虛嗎(第44頁)
哪些壞習慣容易造成陰虛(第46頁)
陰虛食療方，滋養五臟(第48頁)
穴位療法，滋陰清熱(第50頁)
經典藥方，養陰潤燥(第52頁)
注意生活起居，不乾燥不上火(第54頁)
陰虛易患疾病(第56頁)

參、氣虛的人，疲倦乏力沒精神(第62頁)

我是氣虛嗎(第64頁)
哪些壞習慣容易造成氣虛(第66頁)
氣虛食療方，健脾益氣(第68頁)
穴位療法，固本培元(第70頁)
經典藥方，溫補元氣(第72頁)
注意生活起居，中氣十足體質強(第74頁)
氣虛易患疾病(第76頁)

肆、血虛的人，面色蒼白氣色差(第82頁)

我是血虛嗎(第84頁)
哪些壞習慣容易造成血虛(第86頁)
血虛食療方，補氣養血(第88頁)
穴位療法，健脾補血(第90頁)
經典藥方，補血活血(第92頁)
注意生活起居，讓氣血活起來(第94頁)
血虛易患疾病(第96頁)

伍、體寒的人，總是畏寒怕冷(第102頁)

我是體寒嗎(第104頁)
哪些壞習慣容易造成體寒(第106頁)
體寒食療方，祛寒暖胃(第108頁)
穴位療法，補陽祛寒暖全身(第110頁)
經典藥方，健脾溫陽(第112頁)
注意生活起居，讓身體暖起來(第114頁)
體寒易患疾病(第116頁)

陸、濕氣重的人，身體肥胖易水腫(第124頁)

我體內濕氣重嗎(第126頁)
哪些壞習慣容易造成濕氣重(第128頁)
祛濕食療方，健脾利濕(第130頁)
穴位療法，利濕化痰(第132頁)
經典藥方，健脾除濕(第134頁)
注意生活起居，排出濕氣一身輕鬆(第136頁)
濕氣重易患疾病(第138頁)

柒、體熱的人，煩躁上火易便秘(第146頁)

我體內有熱嗎(第148頁)
哪些原因會造成體熱(第150頁)
體熱食療方，清熱降火(第152頁)
穴位療法，清熱排毒(第154頁)
家用食療方，清熱又滋陰(第164頁)
注意生活起居，不上火，體質好(第166頁)
體熱易患疾病(第168頁)

捌、血瘀的人，氣血瘀阻愛長斑(第174頁)

我是血瘀嗎(第176頁)
哪些原因會造成血瘀(第178頁)
血瘀食療方，活血化瘀(第180頁)
穴位療法，行氣活血(第182頁)
經典藥方，活血養血(第184頁)
全身運動，讓氣血暢通(第186頁)
血瘀易患疾病(第188頁)

玖、常見混合體質，綜合調理有良方(第192頁)

陽虛兼痰濕，溫陽化痰是關鍵(第194頁)
陰虛兼濕熱，需要滋陰清熱(第196頁)
氣虛兼血瘀，暢通氣血不瘀阻(第198頁)
氣虛又血虛，氣血雙補是關鍵(第200頁)
體質又虛又寒，補虛祛寒不生病(第202頁)
痰濕容易化熱，健脾化痰兼清熱(第204頁)
身體上熱下寒，需要引火下行(第206頁)

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