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| 商品編號： | DCP6564 | |
| 商品名稱： | 健康活到老!老祖宗的長壽養生經:醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 出版公司:養沛文化館出版雅書堂文化發行朝日文化總經銷 作者:張妍、劉麗娜 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 健康
劉麗娜
醫藥養生
特殊療法
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健康活到老!老祖宗的長壽養生經:醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 出版公司:養沛文化館出版雅書堂文化發行朝日文化總經銷 作者:張妍、劉麗娜 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：張妍, 劉麗娜
出版社：養沛文化館出版 雅書堂文化發行 朝日文化總經銷
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789866247620
書籍簡介
所謂諺語，
是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。
它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。
雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！
本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，
並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，
從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。
只要在日常生活中只要稍加運用，
糾正我們不良的生活習慣，
就能達到防病、治病、保健、強身的目的。
最方便．最科學．最人性的名諺養生，
讓你健康．長壽活到老！
作者簡介
作者簡介
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《永遠年輕十歲的養生術》、《老祖宗教你的自然養生方》、《搞定MC：補氣．補血做個元氣美人》等書。
劉麗娜
出身於中醫家庭，家中長輩為小鎮中醫，從小耳濡目染，對醫學極有興趣。熱愛寫作，並執著於鑽研國醫中的養生智慧，平日最喜愛各種養生知識的親力實踐與普遍性研究。曾編著過《易經裡的養生奧祕》、《道德經養生大智慧》《讓乳房不生病的智慧》、《從頭到腳說健康》等多本養生保健類書籍。
章節
【前 言】從生活最基礎入手的諺語來養生第1章 讀諺語，養情緒- 1.樹怕傷根，人怕傷心
- 2.情極百病生，情舒百病除
- 3.怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根
- 4.心平氣和，五體安寧
- 5.忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣
- 6.藥補不如神補，身閒何若心閒
- 7.逢人借問留春術，淡泊寧靜比藥好
- 8.人逢喜事精神爽，悶在心頭瞌睡多，快活保壽命，氣惱成了病
- 9.多交朋友消除孤寂，笑口常開疾病遠離
- 10.樂觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸
- 11.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
- 12.貪心煩惱多，知足自常樂
第2章 讀諺語，健體魄- 1.吃人參不如睡五更
- 2.飯養人，歌養心
- 3.琴醫心，花醫肝，香醫脾
- 4.冬天先護腳，病魔不來找
- 5.天天曬太陽，勝似吃藥方
- 6.夏不露腹，冬不露肩
- 7.要想身體健，常灸足三里
- 8.好吃不癡脹，癡脹傷五臟
- 9.朝喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜
- 10.早睡早起貪睡無益，勞逸適當作息有律
- 11.四季不離蒜，不用去醫院
- 12.濃茶傷五內，隔夜茶水害脾胃
- 13.飯後走千步，常以手旋腹
第3章 讀諺語，調氣血- 1.要想一身輕鬆，營養均衡氣血通
- 2.人有三寶：氣、血、精
- 3.精神不適則愚，血脈不適則病
- 4.四時百病，胃氣為本
- 5.省言語以養氣，戒嗔怒以養血
- 6.隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元
- 7.常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心
- 8.神氣淡則氣血和，嗜欲勝則疾病作
- 9.三焦得調理，全身氣血通
- 10.血虛夜不眠，米粥煨桂圓
- 11.人身不過表裡，氣血不過虛實
- 12.女子不可百日無糖，男子不可百日無薑
- 13.補氣補血兩大寶，黃耆當歸不可少
第4章 讀諺語，學偏方- 1.一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方
- 2.若要不失眠，煮粥加白蓮
- 3.蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連
- 4.止瀉健脾補五臟，煮粥宜把扁豆放
- 5.一碗薑鹽茶，開胃祛風寒
- 6.木耳抗癌素中葷，薑湯蔥辣治感冒
- 7.嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮
- 8.常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方
- 9.腰痛吃杜仲，頭痛吃川芎
- 10.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
- 11.知母貝母款冬花，專治咳嗽一把抓
- 12.明目找菊花，補血玫瑰茶
- 13.要治便祕補中氣，煮粥加藕見效力
- 14.口渴心煩燥，粥加獼猴桃
第5章 讀諺語，會運動- 1.少時練身勁，老來少生病
- 2.每日頻行，必身輕目明
- 3.有靜有動，無病無痛
- 4.身怕不動，腦怕不用
- 5.養花就怕不澆水，運動就怕不久長
- 6.久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨
- 7.行走疾如風，血脈上下通
- 8.早起打坐，一天快活
- 9.夏練三伏降酷暑，冬練三九傲霜寒
- 10.常練筋長三分，不練肉厚一寸
- 11.白天多動，夜間少夢
- 12.鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病
- 13.吃飯不要鬧，飯後不要跳
第6章 讀諺語，享長壽- 1.不怕人老，只怕心老
- 2.人無憂，故自壽
- 3.勸君莫奏黃昏曲，老人應唱春之歌
- 4.心懷坦蕩，福高壽長
- 5.人願長壽安，要減夜來餐
- 6.每天遛個早，保健又防老
- 7.動則不衰，樂則長壽
- 8.老人多搖扇，筋骨更舒展
- 9.精神空虛催人老，生活多采壽緣高
- 10.要長壽，讀書花月隨前後
- 11.活到老，學到老，腦子靈，精神好
- 12.難得糊塗方得壽
- 13.養生必先養德，大德必得其壽
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