孔子長壽養生經出版公司:方集出版社作者:洪佳婧、楊忠字類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6589

商品名稱：	孔子長壽養生經出版公司:方集出版社作者:洪佳婧、楊忠字類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	孔子長壽養生經洪佳婧楊忠字醫藥養生特殊療法

孔子長壽養生經出版公司:方集出版社作者:洪佳婧、楊忠字類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：洪佳婧, 楊忠字
出版社：方集出版社
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：EPUB

書籍簡介
孔子一生周游列國，顛沛流離，盡管如此，他仍享年73歲，這在當時，可謂高壽。因此，無論是他的體力還是壽命都足以表明孔子一生在養生中受益匪淺。這本由洪佳婧、楊忠宇編著的《孔子長壽養生經》介紹了孔子飲食養生八法、孔子情志養生法、孔子運動養生法，解釋了“什麼是八不食”，告訴人們要長壽就要戒絕四種毛病。
這本《孔子長壽養生經》適合普通大眾閱讀。

章節

封面

書名頁

第一章孔子飲食養生之一──食不厭精，膾不厭細

孔子養生真經的傳世智慧
食不厭精，防止病從口入
老年「精」要適當
膾不厭細利於消化
飲食禮儀中的敬畏與感恩

第二章孔子飲食養生之二──肉雖多，不使勝食氣

膳食結構中的「定時炸彈」
養生秘笈之五穀為養
五果儘量生吃
五畜能增補營養之不足
五菜是膳食纖維主源
老年人吃肉有講究
孩子吃多少肉才合適

第三章孔子飲食養生之三──唯酒無量，不及亂

酒是魔鬼釀成的毒水
來數數酒的千蛛萬毒手
飲酒忌諱多多
喝酒不傷身的「閉穴功」
喝酒時不宜食用的4種菜
教你十二路醒酒法

第四章孔子飲食養生之四──不撤薑食

孔夫子每日必食薑
謹護元氣──男子不可百日無薑
八荒六合──冬吃蘿蔔夏吃薑
孔子的用薑之道──驅寒發汗治感冒
逍遙遊──出門帶塊薑
解剖薑的養生圖譜

第五章孔子飲食養生之五──不多食

長壽秘訣：孔子每餐只吃七分飽
暴飲暴食──胰腺會「自殺」
不多食──猴子多活7年
少吃一口少得病
少吃三成飯──增加壽命30年
不多食──長壽之鄉的長壽秘訣
5個小竅門──可以讓你做到不多食
不多食不等於挨餓
一日三餐的「伏魔神功」
老年人不宜多吃的十類食物

第六章孔子飲食養生之六──食不語

飲食安全──謹記「食不語」
嘴不爭胃──吃飯時談笑不利於消化
邊談邊吃──一吃就多
被嗆被噎──老人小孩要格外注意
食不語——飲食文明的體現

第七章孔子飲食養生之七──重食醫

培養耐藥性──等於慢性自殺
濫用抗生素──每年致死8萬人
藥食同源──重視食療，遠離疾病
對號入座──7種體質你是哪一種
食療壯陽應審時度勢
腎虛≠性虛，食補慎吃動物鞭
9種方法吃掉亞健康
熬夜綜合症飲食療法
有助睡眠的8種食物
經常吃10種食物不生病
防治感冒的食療方及飲食宜忌
口臭難抵擋，食療來解憂
6種不健康的早餐不能吃

第八章孔子飲食養生之八──八不食

八不食的袖裡乾坤
食殪而羯，魚餒而肉敗，不食；色惡，不食；臭惡，不食
失飪，不食
不時，不食
割不正，不食
不得其醬，不食
沽酒市脯，不食

第九章擁有一個博愛的胸懷

孔子是個高情商的智者
孔子有豁達的心胸
孔子的自得其樂
孔子好學而寧靜致遠
面對困境：不拋棄、不放棄、不抱怨
面對嘲諷，不自卑

第十章戒絕──揣測、武斷、固執和自以為是

不揣測
不武斷
不固執
不自以為是

第十一章信念的力量

孔子的寬以待人
孔子的平常之心
尋找自我價值
做自己心境的主人

第十二章擁有一個健康的體魄

孔子的體格鍛煉
孔子的五臟鍛煉
孔子的怡情鍛煉

第十三章孔子喜愛的養生運動

簡單有效的健身運動──大步行走
減輕壓力的健身運動──登山運動

第十四章隨時隨地皆養生──生活中的運動養生

下跪可以鍛煉胃經
隨時隨地拍膽經
坐著也能解肝鬱
腹部運動鍛煉五臟六腑
長生安樂八段錦
生活中的體操練習
使你氣血通暢的易筋經
自我保健按摩法
肢體舒展操──辦公桌前的運動
爬樓梯能健身

版權頁

封底

常見病家庭療法1000問出版公司:方集出版社作者:林柏松類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

楊力談養生：睡好就好出版公司:方集出版社作者:楊力類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

偏方秘方治百病出版公司:方集出版社作者:易磊、李偉類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

中老年長壽保健1000問出版公司:方集出版社作者:于關成類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

延壽10年的健康習慣出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

疼痛一本通出版公司:方集出版社作者:樊碧發類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

醫藥養生		特殊療法
公共衛生		中醫
大都會文化		時報
元氣齋		巨流圖書
新Book		大展
方言文化		崧燁文化
漆浩		千華駐科技
方智		矽緯資訊
臥龍村人		品冠文化
洛桑加參		孫呈祥
陳修玲		御璽
曾子孟		華志文化
楊力		新自然主義
意象文化		楓葉社
新潮社		趙國東