最新目錄光碟
國小.國中.高中教學
線上課程綜合教學
電子書綜合教學
公職國考.研究所(單科)
公職國考就業(套裝)
專業繪圖軟體
程式軟體光碟
知識、遊戲、音樂
|
您現在的位置：網站首頁
電子書綜合教學
醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
|
|
| 商品編號： | DCP6706 | |
| 商品名稱： | 肌筋膜x經絡穴位x激痛點 對症手療身體疼痛地圖全書 出版公司:方言文化 作者:石垣英俊 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 肌筋膜x經絡穴位x激痛點
對症手療身體疼痛地圖全書
方言文化
石垣英俊
醫藥養生
特殊療法
| |
肌筋膜x經絡穴位x激痛點 對症手療身體疼痛地圖全書 出版公司:方言文化 作者:石垣英俊 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：石垣英俊
出版社：方言文化
出版年：2019
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789579094382
書籍簡介
【日本狂銷50萬冊！】
★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★
完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！
潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出
三強度放鬆筋膜，有效根除
肩膀痠痛腰痛膝蓋痛頭痛生理痛，不復發！
摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏，
真人全彩圖解，對症手療法大公開！
★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！
腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰，都有過類似症狀。面對這些不適，多數人往往「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療，卻絲毫不見好轉。事實上，疼痛的根源很可能不在「痛處」，而是在身體其他相關部位！
日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊，結合人體解剖學的肌筋膜結構，與中醫經絡穴道學說，繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」：以患部為「出發點」，循著體液（如血液）、經絡與穴道等「路徑」，經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」，帶你到「目的地」（激痛點），找出真正的病因！也就是說，只要根據本書按「圖」索驥，就可以迅速抓出激痛點，施予合適的緩解方式，有效改善疼痛。
★掌握「身體疼痛地圖」，才能精準按對部位，有效對症療癒！
疼痛是健康警訊，身體僵硬更是萬病之源！《肌筋膜經絡穴位激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎，針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」，教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感（治標），更可以有「根除激痛點」（治本）的功效。比方說──
肩膀僵硬
【激痛點】胸大肌緊繃
【自療技巧】「按壓」鎖骨下方，改善不適引起的駝背
腰痛
【激痛點】大腿後側緊繃
【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側，鬆開僵硬肌筋膜
頭痛
【激痛點】斜方肌的上方（肩井穴）
【自療技巧】善用「搓揉」，按摩肩膀上的肌肉
★疼痛可自救！72招專家級按摩徒手技，一次上手！
感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位；甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下，石垣英俊提出──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效果！
在本書中，他將完整公開「72招專家按摩徒手技」，讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程，迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔，進而徹底調理體內狀態，是居家保健必備的疼痛自療全書！
本書特色
以「身體疼痛地圖」為主軸，結合中西醫理論，清楚標示全身各部位的「激痛點」及「致病源」。
超過500張全彩圖片，step by step真人步驟圖解教學。
特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】，讓你直攻痛點，有效舒緩不適！
作者簡介
作者簡介
石垣英俊
神樂整體中心代表、社團法人日本健康基金會理事和治療師培育學院校長。
融合東西方智慧，開創嶄新的「環繞療法（Around Therapy）」講座。
【證照資格】
針灸、按摩指壓師
澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士和應用理學士
世界中醫藥學會聯合會認證國際中醫師
全美瑜伽協會兩百小時研修瑜伽師
日本瑜伽療法學會認證瑜伽師
【相關著作】
《背脊的實學：從根本改善疼痛感與不適感》、《調整脊椎改善病痛》、《腰痛的實學：從背骨、骨盆、足部開始治療》、《轉背，最強鬆筋解痛法》等。
譯者簡介
林美琪
於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。
近期譯作有《遠離！傷人傷己的情緒風暴》、《壞牙齒，要你命，還會失去好人緣》、《學會「曼陀羅計畫表」，絕對實現，你想要的都得到》、《帕芙洛娃：讓人著迷的蛋白霜甜點》、《茶香咖啡香輕甜點 吉川文子無奶油堅持》等。
章節
前言 舒緩身心不適，從按摩開始PART1 輕忽身體緊繃，將陷入疾病惡循環- 一種疼痛，原因千百種
- 痛苦的「患部」，未必是「病因」
- 「肌肉僵硬」帶來的連鎖反應
- 體內外狀態亮紅燈，恐造成全身疼痛
- 6大生理連結系統，提供罹病線索
- 「疲累」是人體失衡的求救警報
- 按對「激痛點」，效果比運動更有效
- 穴位與肌肉同時刺激，舒壓功效絕佳
- COLUMN1 「正確的撫摸」能療癒身心
PART2 用「身體疼痛地圖」，尋找病症源頭- 內外代謝失調，全身機能將異常
- 按圖索驥找出「按摩點」，有效除痛
- 學會看「疼痛地圖」，輕鬆發現病因
- 用對方法很關鍵！徒手按摩操作指南
- 圖解專家手技，精確掌握按摩力道
- 全身骨骼圖
- 全身肌肉圖
- 穴道＆經絡圖
- COLUMN2 體貼對方感受，才是「舒服的按摩」
PART3 肩頸腰痠痛，放鬆關節可改善- 腰痛病因不在腰，而在大腿後側？
- 摩擦肩背骨，有助矯正駝背
- 抓捏腰筋膜，導正骨盆歪斜
PART4 全身深受痛楚？按對肌肉助緩解- 找出疼痛肇因，才能發揮按摩功效
- 頭部的不適
- 揉捏肩頸肌，減輕頭部負擔
- 指壓咀嚼肌，預防顏面歪斜
- 刺激唾液腺，降低口內炎程度
- 按捏兩頰，可消解牙齒痛
- 頸部至肩膀的不適
- 施壓斜方肌，活絡頸椎關節
- 摩擦肩胛處，調整高低肩問題
- 軀幹的不適
- 搓揉腿部穴位，速療急性腹痛
- 指捏胛骨間，軟化背肌不緊繃
- 用拳頭刺激胃部，解除慢性背痛
- 屁股至足部的不適
- 網球按壓髂腰肌，舒緩髖關節疼痛
- 反手掌壓大腿，膝蓋痛感少一半
- 長按百會穴，即刻緩解痔瘡痛
- COLUMN3 刺激頸部肌，「V型小臉」指日可待
PART5 日常不適感，點準穴位能舒緩- 沒生病卻總是懶洋洋，為什麼？
- 活絡末梢循環，手腳不冰冷
- 柔軟頸窩側，消除長年倦怠感
- 放鬆安眠穴，穩定情緒不失眠
- 按摩神門穴，鎮靜安神少憂鬱
- 點壓風池穴，讓呼吸道更暢通
- 深壓腹部，腸胃脹氣能緩解
- 施壓天樞穴，刺激蠕動助排便
- 腕壓三陰交穴，調節內分泌平衡
- 雙手溫熱中極穴，頻尿問題不發生
結語 沿身體疼痛路徑，按出健康好身體
| 十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」, 以中醫辨證論治, 發揮精油最佳療效, 快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題 出版公司:方言文化 作者:褚柏菁 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 能量瑜伽解剖氣脈.肌群.骨骼全書:教練級圖解分析 出版公司:方言文化 作者:米雷婭.帕蒂尼奧.寇爾(Mireia Patino Coll) 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 關節回正鬆筋奇蹟伸展操:鬆開緊繃關節, 終結疼痛, 鍛鍊肌力 校正重回健康初始設定 出版公司:方言文化 作者:佐伯武士 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 |
|
| 日本三代名醫 肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉, 身體重新調正, 自癒力大增! 出版公司:方言文化 作者:竹谷內康修 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 |
|
| 揉揉手指的神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法, 打通經絡氣流, 活化大腦細胞的不受限健康療法 出版公司:方言文化 作者:龍村修 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 170種病痛速查 對症芳療全醫典 出版公司:方言文化 作者:Althea Press 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊, 調整自律神經平衡, 消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 出版公司:采實出版集團 作者:石垣英俊 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 |
|
|
|
|
