|
| 商品編號： | DCP6822 | |
| 商品名稱： | 能量瑜伽解剖氣脈.肌群.骨骼全書:教練級圖解分析 出版公司:方言文化 作者:米雷婭.帕蒂尼奧.寇爾(Mireia Patino Coll) 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 教練級圖解分析
方言文化
醫藥養生
特殊療法
Mireia
Patino
Coll
| |
能量瑜伽解剖氣脈.肌群.骨骼全書:教練級圖解分析 出版公司:方言文化 作者:米雷婭.帕蒂尼奧.寇爾(Mireia Patino Coll) 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：米雷婭.帕蒂尼奧.寇爾(Mireia Patio Coll)
出版社：方言文化
出版年：2022
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789865480844
書籍簡介
注意！前方高能！
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析
修復身心．穩定情緒．放鬆解痛．運動伸展．核心鍛鍊一次到位！
完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。
逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種經典瑜伽體位。
從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
長時間坐辦公桌，姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎？
生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平？
怎麼睡都怎麼累？永無止盡的疲勞纏身，每天都提不起勁？
試試能量瑜伽，重啟身心靈的活動開關吧！
《【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
★流傳4000年的瑜伽訓練，運動、伸展、核心鍛鍊，身心協調一次到位！
瑜伽源自印度，流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」，
最終目標是找出讓身心達到統一的方法，並使個體精神與宇宙最高意識整合；
練習瑜伽，便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛，運動、伸展、核心鍛鍊一次到位。
全書內容堪稱史上最完整，涵蓋氣脈．肌群．骨骼等解剖科學，
以及體位．脈輪．調息．鎖印．手印．冥想等實作項目，共分六個章節：
第一章：瑜伽概述，介紹瑜伽及各種派別的簡史。
第二章：解剖學與生理學，包括瑜伽練習的骨骼、肌肉、神經及內分泌四大系統。
第三章：人類能量解剖學，包括三身、五鞘、經脈以及脈輪（人體的能量中心）。
第四章：示範62種經典瑜伽體位法（asanas），包括35個主要體位，以及27個變化式。
第五章：呼吸系統的解剖及生物力學；瑜伽的調息與鎖印，控制及引導內在能量。
第六章：大休息、手印與冥想，有助修習者於內在道路上前進，發覺人類真實本質。
★涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等，62種瑜伽體位肌群機能分析：
目前較受歡迎的瑜伽派別，大多是哈達瑜伽（Hatha，哈與達分別是日月之意），
為此，書中介紹了35個基本體位法及27個變化式，共62種經典瑜伽體位。
並以真人示範搭配解剖透視，解說練習此體位法時，肌肉結構如何運作。
各體位法均詳述正確練習技巧、對身心及能量的益處（解痛、預防疾病、平衡身心）；
同時說明動作調整指引與變化式，並列出潛在風險、注意事項等，操作時更安全。
入門體位：山式、手杖式、下犬式、英雄式、花環式等。
力量體位：船式、側平板式、平板式等。
平衡體位：樹式、鷹式等。
伸展體位：橋式、反向棒式、眼鏡蛇式、魚式等。
扭轉體位：半魚王式、臥姿腹部扭轉式等。
做完上述練習，別忘了以大休息、手印與冥想重新沉澱，
並於搭配日常生活中的調息法與鎖印，日日操作，身心回正。
讀完這本書，你將習得如何以解剖學的角度練習瑜伽，
從身體開始鍛鍊，逐步訓練心靈、協調身心、能量滿溢。
本書特色
◎涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種常見瑜伽體位。
◎逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
◎完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌四大系統，看懂人體脈輪的能量流動。
◎從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
專業推薦
演員、作家、瑜伽教師∕丁寧
健康新知臉書粉專∕好朋友工坊
皮拉提斯教師、作家、卓立Yoga.Dance.Fitness負責人∕卓莉（Lily老師）
台北原力復健科診所醫師∕侯鐘堡
Just Well運動物理治療團隊執行長∕蔡維鴻
璞實生活-按摩學院創辦人∕鄭旭輝
作者簡介
作者簡介
米雷婭．帕蒂尼奧．寇爾（Mireia Patiño Coll）
國際瑜伽教師協會（IYTA, International Yoga Teachers Association）認證瑜伽教師，西班牙拉蒙．柳利大學（Ramon Llull University）跨教派、跨信仰與文化對話碩士。
審定者簡介
蔡士傑Janus Tsai
國際瑜珈療癒師協會C-IAYT認證療癒師；亦為瑜珈聯盟YACEP師資培訓講師；加拿大Pain Care Aware疼痛照護瑜珈首席培訓師。具有超過15年的瑜伽及運動訓練指導資歷，長年鑽研人體解剖、神經科學、身心復健、瑜伽療癒等健康照護領域，曾任大學講師。目前為「臺灣瑜珈療癒協會」祕書長及「Yoga Kafe 瑜珈．療癒．空間」教育訓練總監。
譯者簡介
劉佳澐
淡江大學英文研究所畢業，大學主修中文，曾獲台北文學獎，任職於電影發行商多年。譯有《漫遊的技術》、《與焦慮和解》、《艾揚格瑜伽修習寶典》、《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》等，持續翻譯中。
章節
書封前言目錄本書使用方法CHAPTER 1 瑜伽概述CHAPTER 2 解剖學與生理學- ◎ 身體系統
- ◎ 骨骼系統
- 人體的骨頭
- 脊椎
- ◎ 肌肉系統
- 身體的肌肉
- 活動面、剖面與身體動作
- ◎ 其他系統
- 神經系統
- 內分泌系統
CHAPTER 3 人類能量解剖學- ◎ 三身
- 人的三重身
- ◎ 層鞘
- 五層鞘
- ◎ 氣脈
- 氣脈，即能量通道
- ◎ 脈輪
- 何謂脈輪？
- 脈輪的主要元素
CHAPTER 4 體位法- ◎ 體位法介紹
- 瑜伽體位法
- ◎ 入門體位
- 山式
- 杖式
- 攤屍式
- ◎ 基礎體位
- 膝碰胸式
- 貓牛式
- 下犬式
- 英雄式一及二
- 英雄式三
- 花環式
- 椅式
- ◎ 力量體位
- 船式
- 側棒式
- 鱷魚式
- ◎ 平衡體位
- 樹式
- 鷹式
- ◎ 側向屈曲與三角式
- 門閂式
- 三角式
- 側三角式
- ◎ 伸展體位
- 橋式
- 反向棒式
- 眼鏡蛇式
- 魚式
- ◎ 閉合或前彎體位
- 深度側邊延展式
- 坐姿前彎式
- 嬰兒式
- 龜式
- ◎ 扭轉體位
- 半魚王式
- 臥姿扭轉式
- ◎ 半倒立與倒立體位
- 分腿前彎式
- 兔式
- 肩立式
- 犁鋤式
- 頭倒立式
- 拜日式
CHAPTER 5 調息法與鎖印- ◎ 調息法
- 呼吸系統
- 呼吸的基本類型
- 何謂調息法？
- 調息法入門
- 基本調息法
- ◎ 鎖印
- 鎖印：能量之鑰
CHAPTER 6 大休息、手印與冥想專有名詞參考書目版權頁封底
| 關節回正鬆筋奇蹟伸展操:鬆開緊繃關節, 終結疼痛, 鍛鍊肌力 校正重回健康初始設定 出版公司:方言文化 作者:佐伯武士 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 |
|
| 十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」, 以中醫辨證論治, 發揮精油最佳療效, 快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題 出版公司:方言文化 作者:褚柏菁 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 肌筋膜x經絡穴位x激痛點 對症手療身體疼痛地圖全書 出版公司:方言文化 作者:石垣英俊 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 揉揉手指的神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法, 打通經絡氣流, 活化大腦細胞的不受限健康療法 出版公司:方言文化 作者:龍村修 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 170種病痛速查 對症芳療全醫典 出版公司:方言文化 作者:Althea Press 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 關節放鬆 全身零痠痛:5大後彎伸展 6部位按摩 9種解痠止痛法 身體更柔韌, 終結卡卡不順 出版公司:方言文化 作者:秀(ShuWun Yuan) 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 |
|
| 日本三代名醫 肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉, 身體重新調正, 自癒力大增! 出版公司:方言文化 作者:竹谷內康修 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 |
|
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
