圖解養生太極事典出版公司:漢湘文化作者:牛西京類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6711

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更新日期：	2026-05-01

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圖解養生太極事典出版公司:漢湘文化作者:牛西京類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：牛西京
出版社：漢湘文化
出版年：2007
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789866880322

書籍簡介
源於上古傳統之太極拳法，全心全是養生保健之內涵。

太極拳是中華武術中的奇葩藝術，它以獨特的健身與技擊在武術中獨樹一幟，受廣大群眾喜愛。數百年來，代有傳人、連綿不絕、名手倍出、流派分呈。它是一種能養生保健又能自衛抗暴，並具有極高哲理的拳法。本書所介紹的傳統太極108式，配合呼吸法，能在練習時讓您的身心達到和諧的均衡狀態，不僅可以紓解壓力，還讓您擁有健康的身體。

章節

序(第3頁)

自序(第4頁)

作者簡介(第5頁)

太極拳基礎篇(第8頁)

學練太極拳先要明理(第10頁)
太極拳的四大原則(第11頁)
太極拳的八項要求(第12頁)
太極拳的十道要訣(第13頁)
太極拳的基本手型(第15頁)
太極拳的基本步型(第15頁)
太極拳的眼法(第16頁)
太極拳的呼吸法(第17頁)
練習太極拳的注意事項(第17頁)
太極拳的保健功效及原理(第18頁)
論王宗嶽《太極拳論》(第21頁)

太極拳練習篇(第26頁)

第一式無極起式(第28頁)
第二式乾坤正氣(第29頁)
第三式金剛三大對(第30頁)
第四式搬攔捶(第31頁)
第五式攬紮衣(第32頁)
第六式白鶴亮翅(第33頁)
第七式單鞭(第34頁)
第八式斜金剛(第35頁)
第九式搬攔捶(第36頁)
第十式金鋼換掌(第37頁)
第十一式左白鶴亮翅(第38頁)
第十二式領落十字手(第39頁)
第十三式斜行(第40頁)
第十四式懷中抱月(第41頁)
第十五式手揮琵琶(第42頁)
第十六式搖步(第43頁)
第十七式斜行(第44頁)
第十八式懷中抱月(第45頁)
第十九式轉身手揮琪琶(第46頁)
第二十式搖步(第48頁)
第二十一式上步金剛(第49頁)
第二十二式退步伏虎(第50頁)
第二十三式羅漢降魔(第51頁)
第二十四式護面蓋掌(第52頁)
第二十五式擒拿串捶(第53頁)
第二十六式叉底藏捶(第54頁)
第二十七式倒捲肱(第55頁)
第二十八式上下領落(第56頁)
第二十九式左白鶴亮翅(第57頁)
第三十式領落十字手(第58頁)
第三十一式斜行(第59頁)
第三十二式懷中抱月(第60頁)
第三十三式迎面掌(第61頁)
第三十四式海底針(第62頁)
第三十五式閃通背(第63頁)
第三十六式白鶴亮翅(第65頁)
第三十七式單鞭(第66頁)
第三十八式雲手(第67頁)
第三十九式側身領落(第68頁)
第四十式左高探馬(第69頁)
第四十一式右插足(第70頁)
第四十二式右高探馬(第72頁)
第四十三式左插足(第73頁)
第四十四式左蜷腳蹬跟(第75頁)
第四十五式搖步(第76頁)
第四十六式青龍探海(第77頁)
第四十七式二起插足(第79頁)
第四十八式分門樁抱膝(第80頁)
第四十九式蜷腳蹬跟(第81頁)
第五十式穿掌上馬(第82頁)
第五十一式右蜷腳蹬跟(第83頁)
第五十二式分馬掌(第84頁)
第五十三式掩手捶(第85頁)
第五十四式抱頭推山(第86頁)
第五十五式白鶴亮翅(第87頁)
第五十六式單鞭(第88頁)
第五十七式前後照(第89頁)
第五十八式野馬分鬃(第90頁)
第五十九式玉女穿梭(第91頁)
第六十式攬紮衣(第92頁)
第六十一式白鶴亮翅(第93頁)
第六十二式單鞭(第94頁)
第六十三式雲手(第95頁)
第六十四式童子拜觀音(第96頁)
第六十五式雙風貫耳(第97頁)
第六十六式二郎擔山(第98頁)
第六十七式掃堂腿(第99頁)
第六十八式玉女照鏡(第100頁)
第六十九式左金雞獨立(第101頁)
第七十式玉女照鏡(第102頁)
第七十一式右金雞獨立(第103頁)
第七十二式雙震腳(第104頁)
第七十三式倒卷肱(第106頁)
第七十四式上下領落(第107頁)
第七十五式左白鶴亮翅(第108頁)
第七十六式領落十字手(第109頁)
第七十七式斜行(第110頁)
第七十八式懷中抱月(第111頁)
第七十九式雙推掌(第112頁)
第八十式海底針(第113頁)
第八十一式閃通背(第114頁)
第八十二式白鶴亮翅(第115頁)
第八十三式單鞭(第116頁)
第八十四式雲手(第117頁)
第八十五式穿掌提膝(第118頁)
第八十六式右十字手(第119頁)
第八十七式左十字手(第120頁)
第八十八式單擺腳(第121頁)
第八十九式吊打指襠捶(第122頁)
第九十式金剛三大對(第123頁)
第九十一式搬攔捶(第124頁)
第九十二式攬紮衣(第125頁)
第九十三式右砸七星(第126頁)
第九十四式左擒拿(第127頁)
第九十五式回頭看書(第128頁)
第九十六式雙龍出水(第129頁)
第九十七式白鶴亮翅(第130頁)
第九十八式單鞭(第131頁)
第九十九式左砣七星(第132頁)
第一百式右擒拿(第133頁)
第一百零一式旋轉乾坤(第134頁)
第一百零二式吊打指襠捶(第135頁)
第一百零三式跨虎(第136頁)
第一百零四式雙擺腳(第137頁)
第一百零五式彎弓射虎(第138頁)
第一百零六式金鋼三大對(第139頁)
第一百零七式搬攔捶(第140頁)
第一百零八式無極收式(第141頁)

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