一個人放鬆按摩術 出版公司:楓葉社 作者:崎田 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：崎田
出版社：楓葉社
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789863706014

書籍簡介
～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～

減緩失眠、改善便祕⋯⋯
不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！
 
  身處充斥各種壓力的世代，大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢？
  但是，相信不少人會有以下困擾：
  無法花費太多金額在舒壓上、
  總覺得對方沒有按在點上等⋯⋯
  導致寧願長期忍著不適，也要等到受不了才請人按摩。
 
  本書作者集結了7位按摩專家合力監修，
  教你如何靠「雙手」就能療癒自己，
  揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……
  讓你平時就能針對個人需求，
  為自己量身打造舒壓按摩法！
 
  ✔上班壓力大，導致眼睛痠痛、臉部僵硬？
  ➤上班就進行「指節按摩」，不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救！
 
  ✔受便祕所苦，總是覺得大腹便便？
  ➤按壓深層淋巴，改善下肢血液循環，重拾螞蟻腰！
 
  ✔背部不舒服，總是按不到？
  ➤只要網球＋毛巾，就能有效舒緩背部僵硬的問題！
 
  有各種身體不適症狀的人，趕快親自解決惱人煩惱吧！
 
本書特色
 
  ◎豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！
  ◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！
  ◎集結7位專業按摩相關領域專家監修，分享親自實證結果！

作者簡介
作者簡介

崎田
插畫家、漫畫家。1978年於群馬縣出生，武藏野美術大學短期大學部平面設計科畢業。透過瑜珈克服長年的憂鬱症。
 
  著有《懶人瑜伽：【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽，輕鬆拯救自律神經失調》、《再來一點．懶人瑜伽：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調》、《職場、家、学校、働疲 》（ーー出版）等暢銷書，以及《肩・腰痛・冷・・不眠！、、！体》（出版）

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