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| 商品編號： | DCP6838 | |
| 商品名稱： | 零痛楚!肌內貼x伸展自療法 出版公司:天窗出版社 作者:曾子怡 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 曾子怡
醫藥養生
特殊療法
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零痛楚!肌內貼x伸展自療法 出版公司:天窗出版社 作者:曾子怡 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：曾子怡
出版社：天窗出版社
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789888395224
書籍簡介
奧運選手、專業運動員，解決肌肉痛的秘密！
以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作，
運動矯治專業教練，教你令肌肉零痛楚，
身體矯健度及敏捷度一下子提升 ！
<隨書附送 肌內貼試用裝>
奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼，
配以簡易伸展動作，可緩解痛症及預治運動傷患，
更為肌肉和關節提供支持，提升身體矯健度及敏捷度！
由運動矯治專業教練曾子怡（Sonia）教授及示範，針對28個常見的痛症及運動傷患，包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚，自行預治易受傷的部位。
肌內貼，屬無藥性且非侵入的療痛新產品，本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節，配以相應的伸展操，讓你跟肌肉痛講Bye Bye~！
作者簡介
曾子怡（Sonia Tsang）
2H創辦人之一，現為鴻福堂集團企業及人才發展顧問，酷愛運動，視跑步為每日生活的一部分。因喜歡運動，為要追求更大的進步，參加一個又一個比賽，報讀一個又一個運動教練課程，如跑步教練、運動矯治專業教練及私人體適能教練等，甚至2015年專程遠赴台灣，考取由國際肌內效貼布協會（Kinesio Taping Association International）頒授之認可肌內效貼布治療師（Certified Kinesio Taping Practitioner）資格，務求令每位運動熱愛者學懂用最好的方法保護自己，達至運動零痛楚。Sonia除擔任私人體適能教練外，亦會為各大企業設計不同的訓練課程，由跑步、攀石、高空繩索訓練到心態上的培訓等，期望每個人都可以突破自己，衝破極限，爆發運動的爆炸力。
＜2H人生下半場＞網站：
www.2h.com.hk
章節
推薦序(第6頁)- 曾子鍵(第6頁)
- 司徒永富(第8頁)
- 王君萍（鴨仔）(第10頁)
- 曾欣欣(第11頁)
- 邵力子(第12頁)
引言(第13頁)第一部分 零痛楚的醫學新星 —— 肌內貼(第16頁)- 零藥性，一塊貼減痛？(第18頁)
- 肌內貼特性(第19頁)
- 合成纖維優於棉質(第19頁)
- 白色醫療用 黑色易黏貼(第20頁)
- 肌內貼的獨特功效(第21頁)
- 運動前後使用 功效大不同(第22頁)
- 傳統運動護理品Vs.肌內貼大比併(第22頁)
- 至PRO使用步驟(第23頁)
- 拉力的表現(第26頁)
- 四大常見剪貼方式(第27頁)
- 禁止使用肌內貼之人士(第29頁)
第二部分 28個不同痛症(第30頁)- 紓緩肩頸膀痛(第33頁)
- 解決手部積疾(第55頁)
- 消除腰痠背痛(第75頁)
- 膝蓋全面睇(第89頁)
- 護腿攻略(第117頁)
- 對付足部傷患(第145頁)
後記(第157頁)
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