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| 商品編號： | DCP7191 | |
| 商品名稱： | 滋陰補陽不生病:調和陰陽乃養生第一要務 出版公司:大都會 作者:孔繁祥 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 滋陰補陽不生病
大都會
孔繁祥
醫藥養生
健康食療
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滋陰補陽不生病:調和陰陽乃養生第一要務 出版公司:大都會 作者:孔繁祥 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：孔繁祥
出版社：大都會
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789865719043
書籍簡介
調和陰陽乃養生第一要務
滋陰讓人遠離火氣沖天，補陽使人不受寒邪壓迫
本書教你做個陰陽平衡之人，讓你保持健康、延年益壽！
「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母．．．治病必求於本。」
《黃帝內經》闡明，陰陽乃天地循環之道，花草樹木、鳥獸蟲魚，乃至萬物之靈的人類，都要按照此規律生存。
人們如果破壞了體內的陰陽和諧，便會產生疾病。因此，調和陰陽方為防治所有疾病的根本之道。
然而，陰陽在男女老少、四肢百骸、五臟六腑、七情六慾中，表現方式皆有所不同，該如何才能維持陰陽平衡呢？
其實很簡單，只要跟隨本書的保健方法，從日常的情緒管理、生活作息、藥膳飲食，以及簡單的穴道按摩著手，就能達到滋陰補陽，百病不生的目的！
作者簡介
作者簡介
孔繁祥
副主任醫師，中醫內科專家，京城四大名醫施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。現於孔伯華養生醫館（孔伯華，京城四大名醫之一）、北京大北窯中醫門診部、北京紫禁城國醫館、北京體育大學醫院等處坐診。
數十年如一日地潛心研究中醫理論並堅持臨床實踐，先後在各類中醫期刊發表《百合紅棗湯治療婦女更年期症候群》、《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》、《高脂血症的臨床分型治療體會》、《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》等多篇論文，擅長治療心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內科疑難雜症。從醫30餘年來，其醫德高尚、醫術精湛，深得廣大患者的信賴。
章節
前言 一陰一陽謂之道，「滋陰補陽」呵護長壽的「靈根」(第7頁)第一章 探索養生真諦 「滋陰補陽」是養生不可違背的「天道」(第15頁)- 道生一，一生二，二生三，三生萬物，養生從「繞口令」學起(第16頁)
- 陰和陽不能分，就像魚和水一樣(第19頁)
- 陽氣是生命的根本(第22頁)
- 滋陰與補陽同等重要(第25頁)
- 生死關頭救陽為急(第28頁)
第二章 望、聞、問、切 及時瞭解身體裡陰陽失衡發出的「信號」(第33頁)- 陰陽失衡時，身體會「說話」(第34頁)
- 必要時，給自己找個中醫看看(第37頁)
- 要相信醫師，更要相信自己(第39頁)
- 陰虛陽盛，火氣上身免不了(第43頁)
- 小兒是稚陰稚陽之體，易寒易熱不為奇(第46頁)
第三章 生活中隱藏的滋陰補陽「方」 把滋陰補陽安排到生活中(第49頁)- 每天「優化」生活一點點，日久能成「金剛體」(第50頁)
- 熬夜傷陰傷陽，藥膳加上「隨著太陽跑」就能平衡陰陽(第53頁)
- 天天做好兩件事 —— 早薑晚蜜，滋陰補陽(第56頁)
- 生活中諸「邪」較多，凡傷陰陽的都要迴避(第59頁)
- 學學風水師，打造最佳的陰陽平衡環境(第61頁)
- 滋補陰陽要重節律，《黃帝內經》中蘊藏節律養生智慧(第65頁)
- 「性福」適度，家庭陰陽才能平衡(第69頁)
- 生命在於運動，但要「動」得有講究，才不傷陰陽(第73頁)
- 每月使用「採日精法」和「吸月華法」滋陰補陽(第76頁)
- 過度勞累，用黃耆、黨參來滋陰補陽(第78頁)
第四章 食物是最好的「藥」 從家中食材尋找滋陰補陽的「寶貝」(第81頁)- 藥食同源，熟知食物的四氣五味，是滋陰補陽的關鍵(第82頁)
- 你想吃的，就是對滋陰扶陽最有幫助的(第85頁)
- 人一定要吃早餐，這是扶陽的關鍵(第88頁)
- 養好血、精、津，用老鴨湯為滋陰服務(第90頁)
- 五穀有強五臟之功，可助陰陽平衡(第93頁)
- 山藥薏仁芡實粥，補好氣血，陰陽自平(第96頁)
- 蓮藕是滋陰、健脾不可多得的上等佳品(第99頁)
- 妙用韭菜，自己下廚做出扶陽助陽的黃金搭檔(第102頁)
第五章 管好七情六欲 不傷陰陽，就是滋陰補陽最好的「藥」(第105頁)- 藥補不如食補，食補不如神補(第106頁)
- 「志閑而少欲」，才能維護陰陽平衡(第109頁)
- 虛心方可納物，恬淡才能從容，陰陽才可平衡(第112頁)
- 對自己的七情六欲既要管理，又要順從(第115頁)
- 笑一笑，陰陽平衡不生病(第119頁)
- 恐懼最傷陰陽，要追求「心無罣礙」的境界(第121頁)
- 「淫邪不能惑其心」 —— 誘惑面前要站穩腳跟，平衡陰陽(第124頁)
- 想得越多，身體越容易吃虧，簡單些陰陽不失衡(第127頁)
- 教你存陽增陰的方法 —— 「調於四時，脫世離俗，積精全神」(第130頁)
- 聖人絕不清高 —— 「適嗜欲於世俗之間」，方能保持陰陽平衡(第133頁)
第六章 五臟六腑是陰陽之「宿主」 滋五臟之陰，補六腑之陽(第137頁)- 要把五行規律當作滋陰補陽的「紀律」(第138頁)
- 滋養臟腑氣血是滋陰補陽的不二法則(第141頁)
- 麻雀玉米粥 —— 通補五臟之陽，治羸瘦(第144頁)
- 五味粥 —— 滋養心陰，寧心安神，健康好幫手(第146頁)
- 銀耳雪梨湯 —— 滋養肺陰妙方(第149頁)
- 海馬童子雞 —— 調補腎陽虛不在話下(第152頁)
- 瘦肉燉靈芝 —— 對付肝陰虛很有兩下子(第155頁)
- 紅參北耆燉乳鴿 —— 脾胃陽虛的剋星(第158頁)
第七章 經絡滋陰扶陽更體貼 從人體的「大藥田」中採擷滋陰扶陽的妙方(第161頁)- 用經絡滋陰補陽是一件快樂而有成就感的事(第162頁)
- 「外傷所致，經絡受邪，氣滯血瘀」，陰陽失衡導致疾病(第165頁)
- 翻開「經絡字典」，找到最有用的滋陰補陽要穴(第168頁)
- 「推心置腹法」 —— 有效的滋陰補陽秘法(第171頁)
- 天下補陽第一功 —— 像守株待兔一樣意守丹田(第175頁)
- 打太極拳打出新法，通調陰陽有講究(第178頁)
第八章 滋陰扶陽治大病 百病漸消，幸福自來(第181頁)- 用陰陽挖掘人體潛能，煉出先天「內丹」治大病(第182頁)
- 枸杞滋肝腎陰虛，上火時用它入餚最有效(第185頁)
- 失眠須滋陰，黃連、阿膠最有效(第188頁)
- 重病、慢性病重點應是調陰陽(第191頁)
- 補中益氣丸，平衡陰陽、治便秘(第193頁)
- 調養任衝二脈，滋好陰、養好血、調好月經病(第195頁)
第九章 滋陰補陽一家親 人人都要學會當家人的滋陰補陽保健師(第199頁)- 「桃紅四物湯」 —— 自古女性養血滋陰第一方(第200頁)
- 從女孩來月經那天起，就該把滋陰補血排進保健行程(第203頁)
- 當男孩「二八」十六時，要滋陰補陽幫男孩發育得更好(第206頁)
- 紅豆黑米粥 —— 一家男女老少皆可食用的通補陰陽好粥(第209頁)
- 羊肉 —— 獻給父母和夫妻最好的補陽食物(第211頁)
- 幫老公推拿肝腎兩經，為夫妻增添「性」福指數(第214頁)
- 老人經常艾灸命門穴和氣海穴，每天都有神醫護佑(第218頁)
第十章 滋陰補陽，「藥」不能少 在家常備些滋陰補陽的「仙藥」(第221頁)- 熟知藥性，你也可以成為滋陰補陽的藥師佛(第222頁)
- 當歸 —— 滋陰補血，幫女性打造美麗的「後花園」(第225頁)
- 阿膠 —— 自古以來就是滋陰補血的稀有物(第227頁)
- 冬蟲夏草 —— 滋肺陰、強腎陽，一物二用的名貴補品(第230頁)
- 桂枝甘草湯 —— 辨證加減，可溫通心陽、回陽救逆(第233頁)
- 烏雞白鳳丸 —— 調補陰陽、養顏保健，服用有新法(第235頁)
- 六味地黃丸 —— 滋陰清虛熱之代表方，適合腎陰虛者用(第238頁)
- 靈芝 —— 通補陽氣，久服輕身不老延年(第241頁)
- 茯苓 —— 平衡陰陽的「和事佬」，滋陰補陽之珍品(第244頁)
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