自然律例:地瓜餐創始人的養生之道 出版公司:時報 作者:陳堅真 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後，
親自用生命寫下袪病回春的自然律例！
十年累積，全新增訂，經典再現！
學員遍及兩岸三地，成功用自然律例遠離疾病！

一天不用五蔬果，二蔬一果就可調整身體酸鹼值；
當季當地、因應體質，比生機飲食更健康──

全家大小都可遵循的健康寶典──
用自然律例找到適合自己的飲食與作息！

寫給夫妻
經前7天喝回春薑酒、泡藥草澡，調養經期、改善經痛！
男人喝薑酒、做帶氧運動也能回春、氣色紅潤！
足月產婦坐月子時間為4個月，正是除疾好時機！
在「幸福時間」享受魚水之歡，不傷元氣精神好！
在排卵期受孕，是最天然的優生學！

寫給孩子
餵副食品要從溫和的澱粉質開始，如地瓜和米飯！
菜汁太寒容易腹瀉，別讓寶寶太早開始吃！
2歲後再吃魚肉蛋類，以免腸胃負擔過重！
牛、羊等動物奶的DNA和人體不同，孩子喝多可能早熟！
別讓孩子熬夜唸書，9點入睡，學習力更驚人！

寫給全家人
地瓜連皮吃可調整體質，防癌效果第一！
一餐不可同時吃多種肉類和海鮮，容易致病！
避免滷、熬煮的烹調，會把優質蛋白質變劣質！
在對的季節吃洋蔥、青椒等熱性食物，可清血管！
因應體質吃白色食物可護肺，吃黑色食物能養腎！

名人推薦
自然律例的健康奇蹟！
★陳堅真領養的孩子被測試為肢障和重度智能障礙，經過自然律例調養，他的腦部細胞逐漸活化，再度接受測試時，已經進步到智商70、沒有肢障的範圍。
★一位消防員罹患肺腺癌，加上醫療疏失造成腎臟穿孔，嚴重到需要人攙扶才能行動。執行自然律例4個月後，14公分的腫瘤明顯縮小至7公分！一年多後，腫瘤已經小到幾乎不見的1公分左右！
★一位臺商十多年來每天喝酒應酬，肝臟長了3顆腫瘤，經歷3次栓塞治療失敗後，被醫生宣告生命只剩下1年多，除非換肝，否則病灶無法根除。接觸自然律例3年多後，他不只活過當初預測的剩餘壽命，癌指數與肝功能指數都明顯下降，也不用再換肝。
★新竹一位40歲科技人員因為肝腫瘤開刀，體重掉到僅剩42公斤。遵循自然律例8個月後，氣色明顯變好，體重增加至48公斤，肝腫瘤也得到改善和控制。
★有一個學員因Ａ型免疫球蛋白腎病變引發腎臟萎縮，更罹患憂鬱症。持續自然律例3年後再到醫院複診，發現腎臟已經停止萎縮和病變，憂鬱症也不葯而癒。
★曾是企業女強人的女學員，工作忙碌、壓力過大以及不當減肥，讓她內分泌嚴重失調引發陰道大量出血，暴肥10公斤，更發現體內有8公分的腫瘤！施行自然律例1個多月後，腫瘤就縮小到3公分。

陳堅真

湖北中醫學院碩士班。現為 「自然律例教育機構」負責人 。
陳堅真老師從十六歲開始，就陸續罹患過肝病、心臟病、中風、躁鬱症、類風濕關節炎、骨質疏鬆、嚴重的尿失禁等慢性病。更面臨過孩子收到病危通知、丈夫中風的痛苦經歷。這樣的「多病人生」，讓她決心找出符合自然法則，並且讓所有人不用付出昂貴金錢也能實行的健康之道。
她首先發現「地瓜」的營養價值，成為「地瓜餐健康法」創始人，引起一股地瓜旋風。除此之外，陳老師也潛心研究其他天然食材，結合中西醫知識，融合成「自然律例養生法」，只要順著自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良藥！

另著有《用自然律例，做自己的醫生》、《寫給女人的自然律例》、《時食養生法》。