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| 商品編號： | DCP7310 | |
| 商品名稱： | 40位中西醫嚴選健康食物:教你排毒減肥、防癌抗老, 愈吃愈年輕 出版公司:時報 作者:時報周刊 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 40位中西醫嚴選健康食物
教你排毒減肥
防癌抗老
愈吃愈年輕
時報
時報周刊
醫藥養生
健康食療
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40位中西醫嚴選健康食物:教你排毒減肥、防癌抗老, 愈吃愈年輕 出版公司:時報 作者:時報周刊 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：時報周刊
出版社：時報
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789571365121
書籍簡介
健康不能等，養生趁現在！
讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物，
拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕！
你知道嗎？
食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病，但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃；
腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒，女性食用還可改善經血不順，但糖尿病與腎臟病患者都須節制；
超級蔬菜「洋蔥」可以保護心臟、穩定血糖，但烹煮時間若超過15分鐘則效果大打折扣；
甜椒的維生素C含量高過奇異果，除了抗氧化、抗癌症，還能養顏美容，但生食與煮熟效果大不相同；
蔬菜之王「蘆筍」含豐富葉酸，可保護心血管、提升免疫力，但在高溫料理食營養素容易流失；
火鍋最愛加的蔬菜「茼蒿」可以清肝明目，但腸胃不佳、容易腹瀉的人要少吃……
40位專業中西醫 X 105種常見健康食物 X 12項重要健康主題
讓專家教你生活即養生，日常輕鬆吃，體力快速回春！
吃飯是為了填飽肚子，古早人生活辛苦，能吃飽最重要；現代人重視享受，能吃好最重要；其實，我們都應該學會聰明挑食、精選良食，吃得飽、吃得好，遠不如精挑細選吃得巧！
面對疾病低齡化，除了要改善對健康無益的生活作息、遠離對健康有損的生活環境，更應該要多吃對健康有幫助的超級食物！本書特別針對台灣人罹患率最高的各大疾病，提供專業而多元的飲食指南，為每一個祈求健康的你提供最專業、最正確、最全面的治病防病食療大全。
全書分別列出現代人最在意的十二項健康問題，依據台灣人好發的疾病與常見的身體不適，一一提供最適合食用的食材，並融合中西觀點，邀請了四十位中醫師及營養師分析各種健康食物的營養成分、最佳烹調方式、食用注意事項等細節，讓你培養強壯抵抗力，打造零過敏體質，從此遠離癌症防百病！
作者簡介
作者簡介
時報周刊
分享飲食新知，掌握食療秘訣，讓時報周刊陪你一起吃出無病無痛好身體。章節
Part 1 保護心臟、維持血管暢通- 黑木耳
- 茄子
- 苜蓿芽
- 虱目魚
- 酪梨
- 紅石榴
- 葡萄
- 燕麥
- 腰果
- 薏仁
- 味噌
Part 2 保持血壓穩定Part 3 維持血糖平穩Part 4 防癌、抗癌- 蘆筍
- 蘿蔔
- 高麗菜
- 花椰菜
- 甜椒
- 甜菜根
- 蘑菇
- 青蔥
- 南薑
- 大蒜
- 李子
- 草莓
Part 5 促進腸胃蠕動、幫助營養吸收- 空心菜
- 秋葵
- 皇宮菜
- 豌豆
- 香菜
- 荸薺
- 地瓜
- 芒果
- 蘋果
- 棗子
- 百香果
Part 6 改善肺功能、保護呼吸系統Part 7 幫助養肝補腎，恢復元氣Part 8 補血活血，改善血液品質Part 9 抗老防氧化、對抗自由基- 四季豆
- 牛蒡
- 鴻禧菇
- 九層塔
- 薑
- 黃耆
- 火龍果
- 榴槤
- 洛神花
- 臺灣香檬
Part 10 清熱解毒，降火氣Part 11 保護眼睛、強化視力Part 12 慎選飲食、聰明減脂
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