減糖新生活, 讓你抗老抗糖化出版公司:白象文化作者:簡光廷、劉蕙毓、黃詩茜合類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7271

商品名稱：	減糖新生活, 讓你抗老抗糖化出版公司:白象文化作者:簡光廷、劉蕙毓、黃詩茜合類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	減糖新生活讓你抗老抗糖化白象文化簡光廷劉蕙毓黃詩茜合醫藥養生健康食療

減糖新生活, 讓你抗老抗糖化出版公司:白象文化作者:簡光廷、劉蕙毓、黃詩茜合類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：簡光廷, 劉蕙毓, 黃詩茜合
出版社：白象文化
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865559557

書籍簡介
延緩老化、增進身體活力有絕招──健康吃糖、聰明吃糖！
◎由兩岸健康達人共同打造的專書，教你「減糖而非不吃糖」，吃到甜蜜也吃到健康！
◎認識用糖的正確觀念──沒有糖與太多糖都不行，才是減少糖化（糖毒素）的方法。
◎從基礎介紹到輔以生活實例，讀者透過日常飲食便能親身體驗用糖與減糖的實作。

近年來在政府積極推動「減糖政策」，民眾雖然知道過量的糖對身體不好，但卻很難不碰糖，即使刻意不吃，在日常飲食中也很難避免，究竟該怎麼辦？
本書以深入淺出、淺白幽默的方式和生活實例，教你如何減糖、選擇好糖並吃對有益身心的糖。
書中第一部分先闡述糖化的基本概念，介紹血糖變化後人體對應的反應機制，清楚表述糖分的重要性（尤其是對大腦）。
第二部分則介紹糖過量對人體造成的傷害和各種疾病，讀者會更了解身邊隨手可見的含糖飲料，究竟對所有人的健康造成多大的危害。
第三部分介紹哪些營養素與植物性成分可幫助控制血糖，但營養素最重要的是適量，任何營養素的過量都不是一件好事。
很多讀者知道過量的糖對身體不好，但是又很難不碰糖，即使刻意不吃糖，在平常的飲食中也很難避免，怎麼辦？好好閱讀這本書，很自然的會反思目前的飲食習慣。
「醣」和「糖」如何分辨？
為什麼人體沒有糖不行？
過量的糖（糖化）會讓身體變得多糟？
您知道風靡全球的珍珠奶茶，一杯全糖700cc的含糖量，
已遠超過每日糖攝取50公克上限？
關於「糖」，本書不用艱澀的醫學理論探討營養與醫學相關問題，
用淺顯易懂的方式，完整詳盡且輔以生活實例介紹「正確用糖觀念」。
在明白健康飲食與疾病發生的前因後果之後，
相信未來更能掌握身體的各種狀況！

作者簡介
作者簡介
簡光廷
中正大學微生物碩士

專長：
微生物、腸道菌、酵素之基礎、產業應用，以及專利、商標、智產權申請應用。
現任：
中華亞太一帶一路投資聯合會　理事
台北市生物技術服務商業同業公會　副祕書長
台北市生物技術服務商業同業公會酵素研究發展委員會　主任委員
第61屆中華兩岸美容菁英經貿交流會　副會長代表
中國保健協會酵素產業分會　祕書長
中國科技產業化促進會藥食同源戰略聯盟　副祕書長
廣東省保健食品行業協會　副會長
深圳市保健協會　副會長
北京成果國際信息技術研究院　院長
果珍有酵集團董事長
台灣酵素村有限公司大陸地區　執行長
台灣酵素專家
個人網站/YouTube：兩岸健康達人簡光廷/抗糖老簡
劉蕙毓
保健食品規劃師、中國健康管理師
專長：
酵素、保健食品、健康管理之基礎與產業應用。
現任：
果珍有酵集團業務總監
深圳威琳懋生物科技有限公司總經理
深圳市淳睿科技發展有限公司執行董事
台北市生物技術服務商業同業公會評審委員
沐蘿有限公司負責人
黃詩茜
美國亞特蘭大大學健康管理碩士
專長：
體適能、健康管理諮商與應用。
現任：
果珍有酵生物科技有限公司品牌營運經理
騰大生物科技有限公司 38G+JUST CARE 品牌專案經理
深圳市淳睿科技發展有限公司特約講師
深圳清淨速生物科技有限公司特約講師
個人網站/YouTube：潔西卡的健康日常

章節

推薦序一王孝慈理事長

推薦序二徐明義醫師

出版序：糖、糖化與疾病

PART 1 糖化，到底發生了什麼事？「糖」產生了「化學變化」

沒有糖不行，太多也不行
糖，從哪裡來？
糖化是怎麼發生？

PART 2 糖、糖化，讓你又病又老

高血糖、糖化讓你生病
糖化讓你又老又皺

PART 3 幫助血糖穩當當的營養素與植物性成分

平穩血糖的營養素
吃苦當吃補平穩血糖的生藥成分（植化素番外篇）

PART 4 抗糖化生活健康有活力

你是不是吃太多了？
抗糖化這麼做調整飲食與適量運動

正確的醫療概念

參考資料

放眼言蝦紅素出版公司:白象文化作者:陳富亮類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

指揮的落棒與起棒:理論的、藝術的、效率的出版公司:白象文化作者:顧寶類型:藝術設計-音樂舞蹈 EPUB電子書繁體中文版

綠色食品食療經:五色飲食養生寶典. 二出版公司:菁品文化作者:王增類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

常見病食療百科全書:中醫小妙方.神奇大功效.家庭必備保健書出版公司:人類智庫數位科技作者:陳峙嘉類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

會吃是最好的靈丹妙藥:怎麼聰明吃出健康出版公司:御璽作者:梅丹丹類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

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