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| 商品編號： | DCP7290 | |
| 商品名稱： | 人人都需要的最“蔬”服的養生法 出版公司:御璽出版 作者:楊力 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 人人都需要的最
服的養生法
楊力
醫藥養生
健康食療
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人人都需要的最“蔬”服的養生法 出版公司:御璽出版 作者:楊力 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊力
出版社：御璽出版有限公司
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB
書籍簡介
在祖國醫學經典著作《黃帝內經》裡，非常清楚地指出：“五菜為充”。蔬菜是現代飲食觀念的寵兒，它含有豐富的維生素、膳食纖維和多種礦物質，是人類健康不可缺少的食物。本著繼承發揚、服務社會的宗旨，我特地寫作了這本書，以滿足人們對蔬菜養生知識的需求。本書不僅對常見的各種蔬菜，從營養成分、養生功效、選購儲存等方面進行了詳細的介紹，而且對於蔬菜的應用，如蔬菜與美容養生、四季養生、活力養生、細節養生、防病養生等方面也給予了全面的論述。此外，本書還提供了大量的蔬菜養生食療方，讓您可以根據自己的體質和喜好，充分選擇自己需要的蔬菜養生餐。
本書體例別具一格，文字通俗易懂，內容豐富，融知識性、科學性、趣味性、實用性為一體，是一本雅俗共賞，居家生活必備的飲食保健讀物。
章節
內容提要前 言目 錄第一章 菜籃子裡的“保健藥”：五彩蔬菜，魅力無限- 認識蔬菜中的營養寶藏！
- 蔬菜營養四季有不同
- 各類蔬菜的特色
- 認識蔬菜的四性五味
- 顏色不同，價值也不同
- 蔬菜有何養生功效？
- 菜根也有養生價值
第二章 自然的饋贈：養生蔬菜大點兵- 韭菜——現代“萬艾可”
- 竹筍——現代腸胃保健良藥
- 蘆筍——防癌長命菜
- 胡蘿蔔——冬天的“小人參”
- 茭白——嫩白保濕佳品
- 菠菜——維生素寶庫
- 洋蔥——增進食欲的美好食材
- 苦瓜——植物胰島素
- 黃瓜——廚房裡的美容劑
- 絲瓜——天然美容佳品
- 冬瓜——減肥良蔬
- 南瓜——補血之妙品
- 蓮藕——秋季保健食品
- 銀耳——扶正強壯之補藥
- 黑木耳——素中之葷
- 蘑菇——天然抗癌良藥
- 金針菇——益智菇
- 香菇——抗癌的新兵
- 茄子——健身蔬菜
- 芹菜——減肥良蔬
- 莧菜——長壽菜
- 萵苣——糖尿病人的福音
- 白菜——通便的尖兵
- 番茄——維生素P冠軍
- 豆芽——養顏之佳品
- 魔芋——魔力食品
- 捲心菜——菜中偏方
- 蘿蔔——土中人參
- 土豆——第二麵包
- 油菜——保健油料
- 辣椒——重要的調味品
- 蓴菜——植物中的“鋅王”
- 菜花——天賜的良藥
- 蕹菜——綠色精靈
- 黃花菜——健腦菜
- 茴香——溫中快氣之藥
- 生薑——嘔家聖藥
- 大蔥——防治感冒的調味品
- 大蒜——地裡長出來的青黴素
- 百合——甯心安神好幫手
- 芫荽——湯中佳品
- 苦菜——清涼解毒的野菜
- 茼蒿——清心養胃佳品
- 香椿——菜中珍品
- 海帶——含碘冠軍
- 紫菜——神仙菜
第三章 時尚養生新主張：蔬菜與美容養生- 蔬菜是個寶，美容不不少
- 蔬菜中的美容能手
- 頭髮需要哪些蔬菜
- 巧食蔬菜助減肥
- 蔬菜日光性皮炎
- 排毒蔬菜大盤點
第四章 增強你的免疫力：蔬菜與四季養生- 春季吃什麼蔬菜有營養
- 夏季吃蔬菜的學問
- 秋季養生蔬菜大盤點
- 冬季吃哪些蔬菜最養生
第五章 品味健康生活：蔬菜與活力養生- 讓孩子吃蔬菜的竅門
- 抗輻射蔬菜你吃了嗎
- 孕產婦吃什麼蔬菜好
- 這些蔬菜適合老人
- 對症喝些蔬菜汁
- 維生素不能替代蔬菜
第六章 讓你的健康百分百：蔬菜與細節養生- 蔬菜新鮮吃，未必營養高
- 如何給蔬菜去毒
- 如何保存蔬菜中的營養素？
- 與蔬菜相克的食物
- 蔬菜生吃有講究
- 腹瀉時應該少吃蔬菜
第七章 食物是最好的醫生：蔬菜與防病養生- 感冒
- 肺結核
- 高血壓
- 貧血
- 冠心病
- 神經衰弱
- 消化不良
- 胃炎
- 肝炎
- 糖尿病
- 前列腺炎
- 痢疾
- 便秘
- 癌症
- 月經不調
- 陽痿、遺精、早洩
附錄一：常見蔬菜營養成分表附錄二：常見蔬菜熱量表附錄三：蔬菜養生口訣版權頁
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