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| 商品編號： | DCP7292 | |
| 商品名稱： | 找回健康的五穀養生餐 出版公司:御璽出版 作者:張英 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 找回健康的五穀養生餐
醫藥養生
健康食療
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找回健康的五穀養生餐 出版公司:御璽出版 作者:張英 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：張英
出版社：御璽出版有限公司
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB
書籍簡介
五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。本著繼承發揚、服務社會的宗旨，我們編寫了這本書，以滿足人們對五穀雜糧養生知識的需求。本書不僅對常見的五穀雜糧，從營養成分、養生功效、選購儲存等方面進行了詳細的介紹，而且對於五穀雜糧的應用，如五穀雜糧與四季養生、烹調養生、美容養生、活力養生、防病養生等方面也給予了全面的論述。此外，本書還提供了大量的五穀雜糧養生食療方，讓您可以根據自己的體質和喜好，充分選擇自己需要的五穀雜糧養生餐。
章節
目 錄內容提要前 言第一章 反璞歸真，天然養生：走近五穀雜糧- 何謂五穀雜糧
- 五穀雜糧的營養價值
- 五穀雜糧益健康
- 五穀雜糧的四性五味
- 五穀雜糧的五色理論
- 什麼是發芽米
第二章 粗中有細，功效神奇：五穀雜糧養生園- 大米——米中之冠，不可或缺
- 糯米——溫補脾胃的珍品
- 小米——米中參湯
- 黑米——血管的衛士
- 紅米——體虛者的滋補極品
- 黍米——補中益氣之良藥
- 玉米——保健美容，黃金作物
- 小麥——健脾益腎，養心安神
- 大麥——低鈉、低脂的健康食物
- 燕麥——降脂保健品
- 蕎麥——藥食兩用的保健穀物
- 黃豆——補鈣養神，豆中之王
- 綠豆——清熱祛火，度夏尖兵
- 黑豆——解毒補腎，黑色使者
- 豇豆——豆中上品
- 豌豆——富含維生素C的營養豆
- 蠶豆——百穀之先
- 刀豆——防癌佳品
- 赤小豆——心之穀
- 扁豆——蔬菜中的肉類
- 芡實——水中人參
- 薏苡仁——抗癌先鋒
- 高梁——五穀之精，百穀之長
- 紅薯——抗癌長壽食品
- 山藥——食物藥
- 芋頭——益胃健脾，解毒消腫
- 花生——長生果
- 芝麻——芬芳的補藥
- 蓮子——脾之果
- 葵花籽——世界第二大油料作物
- 松子——天然的利便劑
第三章 適時進補，健康一生：五穀雜糧與四季養生- 春季五穀雜糧養生法
- 夏季五穀雜糧養生法
- 秋季五穀雜糧養生法
- 冬季五穀雜糧養生法
第四章 簡單料理，輕鬆上手：五穀雜糧與烹調養生- 粗細糧搭配十分重要
- 常見煮粥的五穀雜糧
- 五穀雜糧如何煮出養生粥
- 幾種五穀雜糧靚粥
- 五穀豐登雜糧飯
- 五穀雜糧養生湯
- 與五穀雜糧相克的食物
第五章 精打細算，吃出美麗：五穀雜糧與美容養生- 根據膚質吃五穀雜糧
- 五穀雜糧養護明亮雙眸
- 五穀雜糧養顏祛斑
- 五穀雜糧讓你秀髮飄飄
- 五穀雜糧助減肥
- 五穀雜糧排毒餐
- 米糠美容正流行
第六章 辨證飲食，增強體質：五穀雜糧與活力養生- 吃五穀雜糧還需看體質
- 電腦族的五穀雜糧保健法
- 孩子的五穀雜糧營養餐
- 快樂媽咪的雜糧生活
- 老人健康長壽吃雜糧
第七章 藥食同源，調理保健：五穀雜糧與防病養生- 神經衰弱
- 感冒
- 肺炎
- 肺結核
- 貧血
- 高血壓
- 冠心病
- 糖尿病
- 肝炎
- 胃炎
- 便秘
- 痢疾
- 癌症
- 陽痿、遺精、早洩
- 前列腺炎
- 腎炎
- 月經不調
- 痛經
- 痔瘡
- 痤瘡
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