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醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
商品編號：
DCP7327
商品名稱：
蔬果這樣吃排毒又享瘦 出版公司:人類智庫數位科技投資出版人類文化發行代理 作者:陳彥甫 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
語系版本：
PDF電子書 繁體中文版
運行平台：
PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期：
2026-05-01
光碟片數：
1片CD光碟
銷售價格：
$100元
熱門標籤：
蔬果這樣吃排毒又享瘦
陳彥甫
醫藥養生
健康食療
蔬果這樣吃排毒又享瘦 出版公司:人類智庫數位科技投資出版人類文化發行代理 作者:陳彥甫 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
圖片說明:
內容說明:
商品資料
作者：陳彥甫
出版社：人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
書籍簡介
20種嚴選蔬果10種高纖五穀雜糧150道營養師特效食譜
吃對天然好食物，排毒力UP！
食療排毒效果佳，吃出健康100分！
20種高纖低卡蔬果，天然最健康
生活中毒素無所不在，當體內毒素累積過多，人就容易生病。別擔心！營養師精選20種天然排毒蔬果，協助人體清除廢物，重拾健康元氣生活。
150道排毒享瘦食譜，身體無負擔
食安問題大家怕，自己做菜最安心！150道排毒特效食譜輕鬆做，通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足，身體清爽無負擔。
五穀雜糧排毒明星，腸道好幫手
特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」，五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇，是幫助腸道排毒的好幫手，家常菜食譜營養美味，非吃不可！
本書特色
無毒生活食在安心不生病！
營養師專業配餐＋20大高纖低卡蔬果＝排毒速效實用家常菜食譜
營養美味健康速效
做好體內環保，排毒一身輕！
˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
˙美味與營養兼顧，動手做菜照顧全家健康
˙小心無所不在的毒，這樣吃有效排毒
˙無毒生活食在安心，輕鬆養瘦變美
˙自然健康飲食法，強化免疫不生病！
作者簡介
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
新北市營養師公會常務理事
台灣礦工醫院營養師
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
代表著作：
《最健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《吃降血壓食物天然又有效》、《特效降血糖食物排行》
《腸道排毒這樣吃效果佳》、《腸道排毒革命》
《防癌全食物密碼》、《排毒全食物密碼》
《健康天然對症蔬果汁》、《養生豆漿這樣喝最健康》
《燉補湯這樣吃最養生》、《蔬菜這樣吃最健康》
《素食這樣吃最健康》、《食物安全就要這樣吃》
章節
【作者序】體內排毒刻不容緩 健康吃出輕瘦美(第2頁)
【20大超級排毒蔬果排行榜】(第8頁)
小心！毒素就在你身邊(第12頁)
排毒養生──不累、不病、抗老(第13頁)
身體是怎樣排毒的？(第14頁)
簡單排毒5大祕訣(第15頁)
人體清道夫！排毒食材3大功效(第16頁)
毒素終結者！認識優良營養素(第17頁)
Part 1 全食物超級排毒餐(第19頁)
番薯 高纖鹼性排毒王(第20頁)
洋蔥 消炎排毒抗氧化(第26頁)
大蒜 強效殺菌辛香菜(第32頁)
蘆筍 促進新陳代謝(第38頁)
生薑 祛寒活血暖身(第44頁)
山藥 壯陽滋陰小人參(第48頁)
牛蒡 健胃整腸好幫手(第54頁)
蓮藕 消暑解熱降血脂(第58頁)
番薯葉 養生蔬菜大流行(第62頁)
韭菜 改善手腳冰冷(第66頁)
芹菜 安神紓壓好食材(第70頁)
菠菜 補血補鐵佳品(第74頁)
高麗菜 天然保健腸胃藥(第80頁)
綠花椰菜 強化免疫抗氧化(第86頁)
海藻類 低卡減重排毒(第92頁)
菇菌類 降壓防癌尖兵(第98頁)
蘋果 全方位健康水果(第104頁)
檸檬 平衡體內酸鹼值(第110頁)
梅子 生津止渴聖品(第114頁)
草莓 美容養顏幸福果(第118頁)
Part 2 對症特效排毒餐(第125頁)
便祕通暢料理(第126頁)
抗癌料理(第128頁)
消水腫料理(第130頁)
美膚料理(第132頁)
抗老料理(第134頁)
【特別企劃】五穀根莖雜糧排毒大全(第136頁)
【五穀雜糧排毒明星排行榜】(第137頁)
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