劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力 出版公司:開始出版楨德圖書總代理 作者:劉怡里 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：劉怡里
出版社：開始出版 楨德圖書總代理
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789869199155

書籍簡介
 
◎劉怡里營養補充食譜大公開
教你做出不同年齡層、職業形態所需的營養補給飲食！
 
◎一家人的健康全包了：家裡每個人都各有不同症狀及健康狀態，好難為他們準備飲食？別擔心！本書從嬰兒的副食品、痘痘、發育等青少年問題、家庭主婦的常見症狀、上班族和勞動族的問題……等，全都有對應的飲品、食譜。
 
◎完整的食物營養解析：菜市場買來的食材沒有營養標示？沒關係，怡里告訴你！食材具有什麼樣的營養素、適合什麼症狀吃、若缺乏會產生什麼症狀……等食物的營養內容，全面解析。
 
戒掉壞食物好難？！
先從「增加好食物」開始，一步步讓體檢紅燈 慢 慢 消 失
 
無法拒絕外食誘惑、色香味十足的加工食品，那就記得先將保護性的食物──蔬菜與水果，吃足夠！
 
幫自己調理出一杯彩虹蔬果汁、一碗全營養的粥品，或是一杯全食物的熱飲，全方位的攝取營養，補足日常飲食的不足，讓新鮮的食物帶給我們全方位的食癒力。
 
● 青少年考試壓力大──燕麥堅果飲
● 家庭主婦美肌排毒──牛蒡芭蘋汁
● 勞動一族增加體力、降血壓──芋頭五穀粥
● 幫忙解酒抗氧化──補血護肝蔬果飲
● 老年人保持肌膚彈性──黑芝麻核桃糊
 
臺安醫院營養師劉怡里針對不同年齡層會發生的問題，深入淺出地解說，提出食癒飲品、簡單料理：蔬果汁、堅果飲、熱豆漿、濃湯、麵團……3-5分鐘，以最簡單的步驟全部搞定！一本在手，輕鬆照顧0-100歲的健康大小問題。
 
◎特別收錄
● 抗衰老對抗自由基專門餐食
● 3C低頭族必喝健康飲品
● 便祕不再來之嗯嗯順暢飲

作者簡介
■作者簡介
 
劉怡里
臺安醫院健康發展部營養師
 
現職：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院健康發展部 營養師
 
學歷：
台北醫學大學 保健營養學系 研究所畢
 
經歷：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 預防醫學部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健診部門 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健康事業發展部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 保健食品審查委員
 
著作：
《免挨餓輕鬆瘦的飲食法：超人氣減重營養師劉怡里教你打造零復胖體質、提高代謝率》、《美食好簡單3：簡單烹調好食材.吃出健康好體質》、審閱《請你跟我這樣過 3 安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！》
 
工作內容：
婦女體重控制班
代謝享瘦班
減重營養門診諮詢
兒童營養門診諮詢
成人疾病營養諮詢
體檢後營養諮詢
媒體報章雜誌採訪
保健食品審查委員
業界合作商品審核
 
衛生署合作案：
行政院農糧署──米食文化推廣代言
 
媒體採訪：
年代、TVBS、台視、中視、華視、人間、民視、大愛、百萬小學堂等
 
雜誌採訪：
天下雜誌、康健雜誌、長春雜誌、魅麗雜誌、BODY雜誌、纖活雜誌、三采出版集團、嬰兒與母親等
 
錄影節目：
TVBS健康兩點靈(固定來賓)、台視健康好簡單、公視有話好說現場節目、TVBS吃飯皇帝大、壹電視等
 
報紙採訪：
蘋果日報、自由時報、中國時報、新生報等
 
業界營養諮詢：
圓剛科技、和泰興業科技公司等
 
業界演講：
統一藥品演講、NOKIA企業、YAHOO網路公司、大金冷氣、和泰興業科技公司、兆豐金控、訊聯臍帶血公司媽媽寶寶教室、松年教會、衛生局松山服務中心、民航局、石碇鄉衛生局更年期講座等
 
證照：
中華民國專技高考合格 營養師
中華民國肥胖學會合格體重管理 營養師
中華民國糖尿病學會合格衛教 營養師

章節