不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖出版公司:漢湘文化出版幼福文化總經銷作者:李雨辰類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7619

商品名稱：	不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖出版公司:漢湘文化出版幼福文化總經銷作者:李雨辰類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	不一樣的清晨瘦身法讓你輕鬆享瘦不復胖李雨辰醫藥養生減重塑身

不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖出版公司:漢湘文化出版幼福文化總經銷作者:李雨辰類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：李雨辰
出版社：漢湘文化出版幼福文化總經銷
出版年：2011
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789862252093

書籍簡介
瘦身，首先必須快樂！
享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！

成功瘦身的5大秘訣
1.省略早餐
2.每天早上測量體重
3.盡情吃午餐
4.下午4點左右吃洋芋片
5.瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃
真的，減肥一點都不難！
對自己的身材不滿意嗎？選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進而擁有苗條的身材。
學會本書內容，幫助你一生不復胖
1.常見食物卡路里
2.BMI指數與理想體重參考表
3.健康蔬菜營養分析
4.強化瘦身效果的飲食技巧
5.隨時可做的簡易運動
6.健康小常識

章節

謹獻給所有「愛美」的女性(第3頁)

一公斤，哪怕只有一公斤也算有效果(第3頁)
一枝獨秀的「清晨瘦身法」正式登場(第5頁)

PART 1　立即放棄現有的「常識」！(第13頁)

1.　瘦身成功者與失敗者的差異(第14頁)
2.　容易變胖和不易變胖的理由(第27頁)
3.　瘦身其實很簡單！(第44頁)

PART 2　享受美食又能完美瘦身(第59頁)

1.　如何巧妙地分配三餐(第60頁)
2.　「清晨瘦身法」的基本原則(第75頁)
3.　強化瘦身效果之飲食技巧(第80頁)
4.　補充技巧，從體內開始瘦身(第94頁)

PART 3　適當的生活方式，輕鬆愉快的實踐篇(第107頁)

1.　量身定做的實踐模式(第108頁)
2.　「清晨瘦身法」讓我們成功(第116頁)
3.　怎樣進行體重、體型的管理呢?(第141頁)

PART 4　想瘦哪裡就瘦哪裡的健康瘦身(第153頁)

1.　「清晨瘦身法」為你打造理想體型(第154頁)
2.　「清晨瘦身法」造就健康的身體(第159頁)

PART 5　不再肥胖(第169頁)

1.　掌握了「清晨瘦身法」(第170頁)
2.　永久維持理想體重(第175頁)

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