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| 商品編號： | DCP7832 | |
| 商品名稱： | 怎樣管理你的情緒 出版公司:菁品文化出版創智文化總經銷 作者:牧之 類型:醫藥養生-精神心理 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 怎樣管理你的情緒
牧之
醫藥養生
精神心理
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怎樣管理你的情緒 出版公司:菁品文化出版創智文化總經銷 作者:牧之 類型:醫藥養生-精神心理 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：牧之
出版社：菁品文化出版 創智文化總經銷
出版年：2006
課程類型：醫藥養生>精神心理
檔案格式：PDF
ISBN：9789867081148
書籍簡介
本書特色：
常見情緒障礙與行為障礙
本書介紹10餘種現代人常見的情緒與行為障礙與自我管理調適之道。
自己是自己的心理醫生
在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的現代社會，每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰，在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候，人們要學會以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會管理情緒，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的〝心理醫生〞。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，永保身心的健康！
從各方面改善心理健康
自我監測心理健康，重視生活方式，養成良好習慣，注意生活環境，保持良好心態，常運動，注重飲食。
作者簡介
牧之
寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等）。
章節
前言(第7頁)第一章 現代人常見的情緒障礙與自我調適之道(第17頁)- 第一節 焦慮(第18頁)
- 第二節 緊張(第28頁)
- 第三節 抑鬱(第35頁)
- 第四節 厭倦(第58頁)
- 第五節 孤獨(第62頁)
- 第六節 空虛(第74頁)
- 第七節 社交焦慮(第82頁)
- 第八節 赤面恐怖症(第87頁)
- 第九節 神經衰弱症(第95頁)
- 第十節 癔症(第107頁)
第二章 現代人常見的行為障礙與自我調適之道(第121頁)- 第一節 厭食症(第122頁)
- 第二節 暴食症(第131頁)
- 第三節 飲酒成癮(第136頁)
- 第四節 賭博成癮(第142頁)
- 第五節 購物成癮(第144頁)
- 第六節 上網成癮(第148頁)
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