陪家人走過憂鬱:給憂鬱症照顧者的應對指南 出版公司:楓葉社 作者:下園壯太、前田理香 類型:醫藥養生-精神心理 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：下園壯太, 前田理香
出版社：楓葉社
出版年：2024
課程類型：醫藥養生>精神心理
檔案格式：PDF
ISBN：9789863706458

書籍簡介
日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！
前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著
你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日

眼看著家人的樣子愈來愈不對勁，在擔憂下勸對方去看醫生，
  卻被回以「我沒事」，只留下無能為力的你。
  就這樣帶著擔憂度過每一天，最後對方終於答應去就診，
  醫生表示家人罹患的是「憂鬱症」、「有憂鬱傾向」、「適應障礙症」……
 
  ◤ 面對這個情況時，你在想什麼呢？◢
 
  電視、報章雜誌經常會播報或刊登憂鬱症的相關特輯，
  但沒有切身體會或身邊有人罹患過「憂鬱症」，
  每個人對此恐怕仍是一知半解。
 
  其中有些人可能會認為憂鬱症「只是心情上的問題」、「與自己無關」，
  或是以為「一旦罹患就無法痊癒」。
  如果對憂鬱症毫不關心或抱持錯誤印象，
  當得知至親罹患憂鬱症時，自己將更加忐忑不安、慌亂不已。
  憂鬱症照顧者容易變得處處小心、躲避對方，或表現得過度關心，
  成天不安地想著：「我幫助的方法是正確的嗎？」「如果就這樣好不了該怎麼辦……」
  身為父母，可能還會自責地心想：「難道是我的教養方法錯了……」
 
  在不知道要如何保持適當距離的情況下，
  往往會破壞自己與對方的信賴關係，對雙方都會受到極大的傷害。
 
  其實，憂鬱症就像「心理骨折」
  ‧任何人都有可能罹患
  ‧病情可能會惡化（甚至危及性命），需妥善處理
  ‧恢復緩慢，乍看似乎好多了，但離完全恢復需要相當長的時間（幾週甚至幾年）
  ‧復健非常重要，才能恢復到能發揮出原本能力的狀態
 
  透過本書，了解如何成為對方心中黑狗的同伴吧！
 
  人正因為經歷「憂鬱」，才會獲得「適應憂鬱的能力」。
  本書要告訴你的，
  就是如何在做好長期抗戰的準備後，
  不使自己積勞成疾的同時，
  守護「骨折」的家人，幫助他恢復重新奔跑的力氣。
 
  「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針，就是我們最大的榮幸。」
  ──自衛隊心理教官下園壯太、諮商心理師兼憂鬱諮商專家前田理香
 
本書特色
 
  ◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力！
  ◎以淺顯易懂的情境故事解說憂鬱的成因及病程，溫暖貼切好理解！
  ◎諮商師親撰，憂鬱症階段解說、評分量表、陪伴者的自救等必知資訊齊全！
 
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  「得了憂鬱症後，家人整個變了個人似的，曾經擔心就這樣不會好起來了。
  現在，雖然康復時間比想像中久，但終於有種撥雲見日的感覺！
  是這本書讓我覺得我不是孤軍奮戰，為了家人我也得好好照顧自己！」
 
  「真的不是我的錯嗎？
  家人生病後的我每天都陷入這樣的懊悔與自責中，感到不知所措……
  而如今雖然偶爾還是會感到煎熬，但這本書已經教會我將來該如何默默守護深愛的家人。」

作者簡介
作者簡介

下園壯太
 
  NPO Mental Rescue Association理事長。
  前日本陸上自衛隊衛生學校心理教官。
 
  1959年出生。1982年畢業於日本防衛隊大學，進入陸軍自衛隊。為日本陸上自衛隊首批「心理幹部」，經手過多項諮商案件。利用在支援重大事故和自殺事件獲得的經驗，發展出一套自己的諮商理論。2015年離開日本陸上自衛隊，現擔任NPO Mental Rescue Association理事長，同時還藉由演講和研討會，推廣自創的諮商技巧。著有《遠離憂鬱》（書泉出版）、《心守》（池田書店）等。
 
前田理香
 
  諮商心理師，憂鬱危機諮商專家。前日本海上自衛官，現為NPO Mental Rescue Association的諮商師。與眾多因為事故、事件或自殺等受到衝擊的人，以及患有憂鬱症的人面對面進行諮商，並且參與多個組織的復職支援。從2021年4月開始，與日本國立研究開發法人宇宙航空研究開發機構（JAXA）簽立契約，在有人宇宙系統株式會社（JAMSS）準備的國際太空站（ISS），負責日本太空人的健康管理（精神心理健康）。

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