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| 商品編號： | DCP7949 | |
| 商品名稱： | 壓力人生:情緒管理與健康促進 出版公司:健康文化 作者:李明濱 類型:醫藥養生-精神心理 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 壓力人生
情緒管理與健康促進
健康文化
李明濱
醫藥養生
精神心理
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壓力人生:情緒管理與健康促進 出版公司:健康文化 作者:李明濱 類型:醫藥養生-精神心理 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李明濱
出版社：健康文化
出版年：2005
課程類型：醫藥養生>精神心理
檔案格式：PDF
ISBN：9789867577276
書籍簡介
現代社會充滿壓力，適度的壓力雖能促進成長，提升成就表現，但嚴重的壓力會帶來危機感、挫折感、失落感，同時合併焦慮、憤怒或憂鬱及系列的生理反應。過度或持續過久的壓力更會造成各種類的身心疾病。
章節
序(第iii頁)再序(第v頁)第一篇 總論(第11頁)- ◆ 壓力與壓力源(第12頁)
- ◆ 壓力、認知、情緒三部曲(第15頁)
- ◆ 壓力與認知(第17頁)
- ◆ 壓力與生理(第18頁)
- ◆ 壓力與性格(第23頁)
- ◆ 壓力之因應(第24頁)
- ◆ 壓力因應與身心反應(第26頁)
- ◆ 壓力與疾病(第29頁)
第二篇 壓力與疾病(第34頁)- 第一章 壓力的出口──心身症(第34頁)
- 第二章 心臟血管系統(第44頁)
- 第三章 消化系統(第67頁)
- 第四章 骨骼肌肉系統(第79頁)
- 第五章 免疫系統(第88頁)
- 第六章 中樞神經系統(第103頁)
第三篇 壓力的作用途徑(第134頁)- 第一章 心智如何處理壓力(第134頁)
- 第二章 身體如何處理壓力(第140頁)
- 第三章 心智如何背叛身體(第148頁)
第四篇 化壓力為助力(第158頁)- 第一章 強化抗壓裝備(第158頁)
- 第二章 改變壓力反應(第180頁)
第五篇 邁向心理健康之道(第244頁)- 第一章 成長的壓力與成功的慾望(第244頁)
- 第二章 善待壓力贏回幸福快樂(第260頁)
- 第三章 銀髮族的壓力因應與健康促進(第265頁)
- 第四章 善用網路預防成癮(第271頁)
- 第五章 遠離憂鬱迎向陽光(第282頁)
第六篇 壓力的評量(第293頁)- ◆ 1 心情溫度計──簡式症狀量表-5（BSRS-5）(第296頁)
- ◆ 2 簡式症狀量表-50（BSRS-50）(第297頁)
- ◆ 3 台灣人憂鬱症評量表(第303頁)
- ◆ 4 網路成癮評量表(第306頁)
- ◆ 5 社會再適應評量問卷(第308頁)
- ◆ 6 簡式性格量表(第311頁)
- ◆ 7 A型行為問卷表(第314頁)
- ◆ 8 家庭關懷度量表(第317頁)
- ◆ 9 疾病因應評量表(第317頁)
關於作者(第319頁)- ◆ 1 作者簡歷(第319頁)
- ◆ 2 悠遊於壓力間的築夢者(第323頁)
- ◆ 3 講台上的耀眼明星(第332頁)
後記(第343頁)- ◆ 1 永無止息的挑戰與機會，無限的感恩與希望(第343頁)
- ◆ 2 喜樂守則12條(第348頁)
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