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| 商品編號： | DCP8238 | |
| 商品名稱： | 怎樣調適心理平衡:自己是自己的心理醫生 出版公司:菁品文化 作者:牧之 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 怎樣調適心理平衡
自己是自己的心理醫生
菁品文化
牧之
醫藥養生
醫療專業
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怎樣調適心理平衡:自己是自己的心理醫生 出版公司:菁品文化 作者:牧之 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：牧之
出版社：菁品文化
出版年：2006
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
ISBN：9789867081087
書籍簡介
本書特色：
真正的健康狀態
現代的健康概念，早已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，一個不可缺少的部分。
自己是自己的心理醫生
在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的現代社會，每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰，在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候，人們要學會以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某歇些階段成為自己的〝心理醫生〞。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，永保身心的健康！
從各方面改善心理健康
自我監測心理健康，重視生活方式，養成良好習慣，注意生活環境，保持良好心態，常運動，注重飲食。
作者簡介
牧之
寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等）。
章節
前 言(第7頁)現代人常見的心理問題與自我調適之道(第17頁)第一節 虛榮心理(第18頁)- 為什麼人會有虛榮心(第18頁)
- 正確認識虛榮心(第20頁)
- 不要被虛榮奴役(第24頁)
- 別為虛榮而「忙」(第28頁)
- 榮譽與愛榮譽(第31頁)
- 克服虛榮(第35頁)
第二節 攀比心理(第39頁)- 人比人，氣死人嗎(第40頁)
- 宮殿有悲哭，茅屋裡有笑聲(第41頁)
- 模糊概念(第45頁)
第三節 猜疑心理(第49頁)- 「疑心生暗鬼」(第49頁)
- 猜疑似一條無形的繩索(第52頁)
- 把猜疑消滅在萌芽狀態(第54頁)
- 猜疑會讓你失去最珍貴的東西(第56頁)
第四節 悲觀心理(第59頁)- 容易悲觀的人(第59頁)
- 樂觀——幸福的通道(第61頁)
- 趕走沮喪和悲觀，讓自己春風滿面(第64頁)
- 笑一笑，十年少(第66頁)
第五節 自卑心理(第69頁)- 自卑心理的特點(第70頁)
- 自卑產生的原因(第72頁)
- 自卑的弊端(第75頁)
- 從自卑的束縛下解脫出來(第76頁)
第六節 恐懼心理(第84頁)- 輕度恐懼有益健康(第84頁)
- SARS時期，非常恐懼(第85頁)
- 不再恐懼失敗(第89頁)
- 拋棄怯懦(第91頁)
- 拋棄怯懦(第91頁)
第七節 逃避心理(第94頁)- 逃避解決不了任何問題(第94頁)
- 不要逃避責任(第96頁)
- 承擔責任贏得信任(第99頁)
- 面對挑戰才是真正的年輕(第101頁)
- 面對現實挑戰人生(第103頁)
第八節 逆反心理(第107頁)- 逆反心理的正效應(第108頁)
- 「逆」什麼「反」什麼(第110頁)
- 叛逆的學生(第112頁)
- 為何敵對(第115頁)
- 心靈的握手(第117頁)
第九節 嫉妒心理(第119頁)- 嫉妒心理的特徵(第119頁)
- 嫉妒心理的調適(第120頁)
第十節 報復心理(第127頁)- 該不該教孩子「以牙還牙」(第127頁)
- 冤冤相報何時了(第131頁)
- 女人的報復(第133頁)
- 莫傷別人，莫傷自己(第137頁)
第十一節 挫折心理(第139頁)- 挫折和失敗是成功之母(第139頁)
- 善待挫折(第142頁)
- 笑對挫折(第145頁)
- 不是太陽在墜落(第146頁)
- 魔力暗示(第149頁)
第十二節 浮躁心理(第153頁)- 以平常心對待物質世界的點點滴滴(第153頁)
- 告別浮躁(第155頁)
第十三節 完美主義心理(第159頁)- 完美主義者的表現(第159頁)
- 完美主義者的心理特徵(第161頁)
- 完美主義心理的調適(第162頁)
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