上網不上癮:給網路族的心靈處方出版公司:心靈工坊作者:張立人類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP8341

商品名稱：	上網不上癮:給網路族的心靈處方出版公司:心靈工坊作者:張立人類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

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上網不上癮:給網路族的心靈處方出版公司:心靈工坊作者:張立人類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：張立人
出版社：心靈工坊
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
ISBN：9789866112812

書籍簡介
現代人的生活已經離不開網路，它究竟是帶來更多自由，還是更多束縛？
沒有手機、電腦，你就覺得渾身不自在？

網路遊戲為何讓人深陷網海，難以自拔，甚至犯法犯罪？
當每天上網的時間愈來愈長，「習慣」、沉迷與「成癮」如何區隔？
網路成癮是不是一種病？
網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。南韓官方數據顯示，2011年約有兩百萬人有網路成癮現象。美國網路成癮的人口約為6%~14%、芬蘭約4.6%~4.7%、臺灣約10%。
張立人醫師針對新興的網路成癮現象，探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等，加上許多真實案例，以深入淺出的方式，針對一般人常見的疑惑，完整的加以解說。
張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式，幫助網友適時離開虛擬網海，走進真實世界，經營美好關係與幸福人生。

作者簡介
■作者簡介
張立人
臺灣屏東人，臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。曾任臺大精神科主治醫師暨雲林分院主任、臺灣心理治療學會電子報主編。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。
張立人熱愛生活與寫作，擅長將臨床感悟及藝術美感冶為一爐，詩人鯨向海讚譽為自然系的音樂心靈醫師。近年隨精神健康基金會董事長胡海國教授，推動臺灣精神樂活運動，發表大眾演講近百場。專業興趣包含：網路及科技成癮、正念認知治療、心理治療、自律神經功能研究、社區精神醫療。

著有《25個心靈處方：臺大精神科醫師教你過減法人生》，榮獲行政院勞工委員會「勞工紓壓健康網」選為優良好書；詩集《如何用詩塗抹傷口？》；合譯作品《網路成癮：評估及治療指引手冊》、《學習認知行為治療：實例指引》；醫學期刊論文20篇等。
個人部落格：「張立人的祕密書齋」（http://blog.sina.com.tw/kaspar/）

章節

【總序】　視病如親的具體實踐　高淑芬(第5頁)

【主編序】　本土專業書籍的新里程　王浩威、陳錫中(第9頁)

【自序】　善用，不被利用　張立人(第13頁)

【前言】　是自由，還是束縛？(第21頁)

【第一章】　科技成癮的原型——認識網路成癮(第26頁)

如飢似渴的「癮」(第28頁)
網路成癮的定義(第33頁)
有多少人沉溺網海，需要即刻救援？(第44頁)

【第二章】　為何滿街都是低頭族？(第46頁)

全家都愛瘋手機(第47頁)
世界知識帶著走的滑世代(第58頁)

【第三章】　網路成癮的其他類型(第63頁)

資訊超載(第64頁)
線上遊戲成癮(第66頁)
線上賭博成癮(第73頁)
網路性成癮(第78頁)
網路關係成癮(第87頁)

【第四章】　網路成癮的不良後果(第92頁)

衝擊社交倫理(第93頁)
造成認同危機(第94頁)
延遲發展(第95頁)
延遲睡眠症候群(第96頁)
網路犯罪(第98頁)
造成企業產能下降(第102頁)
併發身心疾病(第104頁)

【第五章】　為何網路世界讓人沉迷？(第110頁)

網路讓人沉迷的原因(第111頁)
遊戲為何讓人上癮？(第130頁)
網路成癮者的心理特質(第133頁)
網路成癮的理論(第138頁)

【第六章】　網路成癮如何治療？(第148頁)

如何與網路成癮者會談？(第149頁)
如何協助網路成癮者？(第156頁)
實際案例分析：阿嘉的故事(第176頁)

【結語】　網路成癮的省思(第189頁)

【附錄】　延伸閱讀(第193頁)

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