漫漫腸路停看聽出版公司:文經社作者:姚紀高類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP8377

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語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	漫漫腸路停看聽文經社姚紀高醫藥養生醫療專業

漫漫腸路停看聽出版公司:文經社作者:姚紀高類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：姚紀高
出版社：文經社
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
ISBN：9789576637438

書籍簡介

慢慢腸路停看聽，腸保健康享福祥 ~
你知道，人體的健康和腸內微生物菌群是密不可分的嗎？
你知道，腸道細菌研究，已經是當代的顯學？
你知道，腸道菌對人體的生理作用有八大面向嗎？

人體食物的營養素必須藉著腸道的消化、分解和吸收，才能被人體所利用，這消化系統長達8公尺，讓人體可以獲取營養的供應，進而成長發育！
透過營養醫學對人體生理的了解，以及人與微生物的互動研究，原來人體腸道中有壞菌、也有健康好菌，與我們的消化、免疫和內分泌等機能息息相關，可幫助我們對抗疾病，並維持人體的健康。
所以有人說，「腸子健康，人就健康」。作者鑽研腸道菌多年，對於腸道細菌的研究史、對人體的影響、對健康的貢獻以及疾病的預防等，都有深入的了解。書中對於目前市售的益生菌、益菌生與益生素等，都用深入淺出的方式，讓讀者更清楚認識腸道細菌，閱讀此書將讓你也獲得正確的健康知識並獲得健康！
名人推薦
眾多專業醫師一致推薦
王輝明中國醫藥大學附設醫院外科部副部長
蘇秀悅台北醫學大學附設醫院營養室主任
王秀媛三軍總醫院營養部主任
林佳青彰化基督教醫院體系營養暨膳食部主任
趙強馬偕醫院資深營養師
郭素娥成功大學醫學院附設醫院營養部主任

作者簡介
作者簡介
姚紀高
作者自 1990 年開始，即投入寡糖生活化推廣，至今二十餘載，醫界、營養界和業界都給予高度評價，使得現在人人不僅知道寡糖這個名稱和意義，更瞭解其對人體的效益何在，甚至與腸內菌群的密切關係都有所認知，大家耳熟能詳的 A 菌 (acidophilus，嗜酸性乳酸菌)、B 菌 (bifidus，比菲德氏菌，即雙岐桿菌)，就是其結合各界力量，共同推展出來的成果之一，更因此促使、擴大寡糖及其相關製菌產業的蓬勃發展，堪稱「寡糖生活化的推手」。目前更在對岸戮力推廣此一健康概念，為海峽兩岸寡糖研究先驅人物。

他以極為生活化的語言，講述專業艱深的醫學理論，強調身心健康的關鍵來自腸內細菌，觀念深受網友和學生的喜愛。
您可以透過電子信箱與他交流：[email protected]

章節

推薦序(第9頁)

三軍總醫院營養部主任王秀媛(第9頁)
彰化基督教醫院體系營養暨膳食部主任林佳青(第11頁)
馬偕紀念醫院資深營養師趙強(第13頁)
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅(第16頁)

自序科學家也瘋狂—如火如荼的腸道細菌研究(第18頁)

第1章觀念篇(第21頁)

為何說腸道細菌研究是當代的顯學？(第22頁)
你知道世界腸道健康日嗎？(第24頁)
為何說腸道是身體真正的健康中心？(第27頁)
微生態學是如何看待微生物的？(第30頁)
一肚子好菌的觀念是正確的嗎？(第32頁)
乳酸細菌不全是有益菌對嗎？(第35頁)
糞便真的可以變成黃金嗎？(第37頁)
幽門螺旋桿菌真的一無是處嗎？(第39頁)
為何說剖腹生產千萬要不得呢？(第41頁)
代糖對健康真的沒有影響嗎？(第44頁)
我們已進入後抗生素時代了嗎？(第46頁)

第2章腸識篇(第49頁)

我們每個人能以腸道菌群來區分嗎？(第50頁)
腸道細菌會主宰高高在上的大腦活動嗎？(第52頁)
腸道細菌會左右一個人的情緒嗎？(第55頁)
為什麼說腸道屏障是維護健康的基石？(第58頁)
腸道細菌具有雙向調節的功能嗎？(第60頁)
腸道細菌內毒素和外毒素有什麼不一樣？(第63頁)
腸道細菌製造的短鏈脂肪酸有何作用？(第66頁)
腸道細菌對我們的壽命會有影響嗎？(第68頁)
細長彎曲的闌尾是多餘的器官嗎？(第71頁)
腸道細菌能幫忙清除體內活性氧嗎？(第73頁)

第3章疾病篇(第77頁)

腸道細菌與代謝症候群有何關聯？(第78頁)
腸道細菌為何能治療高膽固醇血症？(第80頁)
腸道細菌與高血壓的關係如何？(第83頁)
腸道細菌對心腦血管疾病有什麼影響？(第85頁)
腸道細菌能處理高尿酸血症的問題嗎？(第87頁)
為何說腸道細菌與糖尿病的發生密切相關？(第90頁)
環肥燕瘦干腸道細菌何事？(第92頁)
乳房健康與腸道細菌有關嗎？(第95頁)
常見婦科疾病與正常菌群有何關係？(第97頁)
腸道細菌在急性胰腺炎中扮演了什麼角色？(第99頁)
為什麼說腸道細菌與過敏症密不可分？(第102頁)
關節炎取決於腸道細菌的作怪嗎？(第104頁)
腸道細菌與肝臟疾病息息相關嗎？(第107頁)
腸道細菌與慢性疲勞症候群也有關係嗎？(第109頁)
腸道細菌與慢性腎病有何關聯？(第111頁)
腸道細菌與呼吸道疾病有怎樣的關聯？(第114頁)
腸道莫名鬧憋扭是誰在興風作亂？(第116頁)
腸道細菌是如何參與炎症性腸病發生的？(第118頁)
腸道細菌與大腸癌有怎樣的關聯？(第121頁)
腸道細菌與老年癡呆症有怎樣的牽連？(第124頁)
為什麼說帕金森氏症和腸道細菌有關聯？(第126頁)
腸道細菌與自閉症的關聯性如何？(第129頁)
自體免疫性疾病與腸道細菌也有關聯嗎？(第131頁)
你可知道腸道細菌會幫忙對抗瘧疾嗎？(第134頁)
腸道細菌對骨髓造血功能有什麼影響？(第136頁)
腸道細菌與壓力有怎樣的關係？(第138頁)

第4章保健篇(第143頁)

微生態療法的意義和內容是什麼？(第144頁)
服用益生菌產品真的安全無虞嗎？(第147頁)
腸道細菌與運動健身有何關聯？(第150頁)
晨昏顛倒連腸道細菌也受不了？(第152頁)
少葷多素才是真正健康的飲食嗎？(第155頁)
腸道細菌與營養不良的關聯性如何？(第157頁)
腸道細菌是如何參與藥物作用的？(第160頁)
為什麼說膳食中的多酚是一類益菌因子？(第162頁)
世界上最天然渾成的寡糖存在哪裡？(第164頁)
寡糖具有哪些生物活性功能？(第167頁)
當今哪種寡糖是膳食碳水化合物的領頭羊？(第170頁)

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