小心, 要命的心腦血管病出版公司:悅讀名品出版易可數位行銷總經銷作者:李婉怡類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP8434

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更新日期：	2026-05-01

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小心, 要命的心腦血管病出版公司:悅讀名品出版易可數位行銷總經銷作者:李婉怡類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：李婉怡
出版社：悅讀名品出版易可數位行銷總經銷
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
ISBN：9789869230599

書籍簡介
什麼是心腦血管疾病？
就是心臟血管和腦血管疾病的統稱。

心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，
以及所引起併發症最多」的特點，是一種嚴重威脅人類生命，
尤其是對四、五十歲以上中老年人健康最恐怖的殺手。
由於人體的每一個器官、組織、細胞的活動，都必須靠不斷的營養和氧氣來維持，因此就需要一種輸送系統，運輸到身體的每一個角落，以供給各個器官及細胞所需要的養分和氧氣。心臟血管系統，就是扮演這一種輸送的器官系統。大大小小的血管把心臟與各器官、組織、細胞間連接起來執行著這種工作。所以，只要是哪個段落的血管系統出現了問題（阻塞、破裂），由它負責的器官、細胞將接著發生病變、死亡。只要是血管系統供給的血液受毒素感染，人也將隨之生病，器官、細胞也會發生病變。
什麼是心腦血管疾病？就是心臟血管和腦血管疾病的統稱。心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，以及所引起併發症最多」的特點，是一種嚴重威脅人類生命，尤其是對四、五十歲以上中老年人健康最恐怖的殺手。
所謂心臟血管疾病，一般稱之為「心臟病」。是指所有因血流不足引起心臟組織缺氧的疾病。當供應心臟氧氣的冠狀動脈產生阻塞，便會引發心肌供氧不足，進而導致心臟功能缺損的症狀，包括有冠狀動脈疾病、心絞痛、心肌梗塞和心臟衰竭等。心血管疾病最可怕的是，很多人平時沒有病徵，一旦突然發病，卻高達三分之一的致死機會。
而腦血管疾病不但致死率高，致殘率更高，是國人除心臟病及惡性腫瘤之外，威脅性命最深的一種病，為我國十大死因的第三位；是由於供應腦部的血管出現問題而引致的一系列疾病，我們也稱它為腦中風。
從衛生署公佈國人十大死因中，我們不難看出，排名第二及第三的心臟疾病、腦血管疾病，以及排名第八的高血壓性疾病，都是屬於心腦血管疾病，甚至是腎病變都與血管有關，總數佔國人死因的百分之二十五。
也就是說，國人癌症死亡人數將近佔國人總死亡人數的三分之一，平均每四到五人之間，就有一國人被診斷為癌症，為國人健康的頭號殺手；而心腦血管疾病死亡人數將近佔國人總死亡人數的四分之一，平均每五到八人之間，就有一國人患有心腦血管疾病。心腦血管疾病為美國頭號死亡殺手，在香港排名第三，也是我國人健康的第二號殺手，它並超過任何單一癌症腫瘤所引發的死亡兇手。

作者簡介
作者簡介
李婉怡
營養學主治醫師，對於營養學、保健養生有很深的研究，本書將與你一起分享中年過後的飲食、養生。

章節

序：國人最易忽略的頭號殺手(第2頁)

PART1　瞬間奪命的心腦血管疾病(第8頁)

1．能瞬間致死的心血管疾病——心臟病(第9頁)
2．心血管疾病的主要表現症狀(第12頁)
3．致殘率最高的腦血管疾病——腦中風(第15頁)
4．腦血管疾病的主要表現症狀(第17頁)
5．心腦血管疾病的的根源——動脈硬化(第20頁)
6．心臟老化引發的心腦血管疾病(第22頁)
7．易患心腦血管疾病的危險族群(第24頁)

PART2　清除血管毒素，遠離動脈硬化(第26頁)

1．血管裡的有毒堆積物：膽固醇(第27頁)
2．食物膽固醇含量觀測表(第31頁)
3．造成血管堵塞及清除堵塞的食物(第34頁)
4．果膠能調節高、低脂肪蛋白的平衡(第37頁)
5．卵磷脂能迅速消除膽固醇(第39頁)
6．有效防止膽固醇過高的飲食法(第40頁)
7．清洗降低體內膽固醇的簡易做法(第41頁)

PART3　遠離高血脂，避免血液粥樣化(第44頁)

1．造成血液濃稠的主因：三酸甘油酯(第45頁)
2．何謂高脂血症(第48頁)
3．酒精會讓你血脂濃度陡增(第50頁)
4．排除體內多餘脂肪的計策(第52頁)
5．降血脂，從滅掉煙頭那刻起(第58頁)
6．控制高血脂的七步曲(第62頁)
7．運動能燃燒降低高血脂(第65頁)

PART4　沉默的血管殺手——高血壓(第72頁)

1．人體血壓是隨時在變動的(第73頁)
2．演變成為高血壓的關鍵因素(第80頁)
3．高血壓所產生的症狀有哪些(第84頁)
4．高血壓所引發的血管疾病(第88頁)
5．穩定血壓的生活守則(第96頁)
6．五十五歲後的女性更要警惕(第103頁)
7．高血壓患者，管好你的口(第107頁)

PART5　清洗動脈的簡單排毒運動(第112頁)

1．人體活動清除體內的垃圾(第113頁)
2．瑜珈運動能清洗體內垃圾(第115頁)
3．深蹲運動，預防心血管疾病(第118頁)
4．疏通血液操：讓腦部血液流通順暢(第120頁)
5．牢記心臟兩個救命穴位(第122頁)
6．巧揉內關穴，遠離心臟病(第123頁)
7．心絞痛的急救穴：至陽穴、膻中穴(第125頁)

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