|
| 商品編號： | DCP8902 | |
| 商品名稱： | 規畫一輩子的健康 出版公司:金大鼎文化出版旭昇總經銷 作者:林若水 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 規畫一輩子的健康
林若水
醫藥養生
醫藥常識
| |
規畫一輩子的健康 出版公司:金大鼎文化出版旭昇總經銷 作者:林若水 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：林若水
出版社：金大鼎文化出版 旭昇總經銷
出版年：1996
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
ISBN：9789579933636
書籍簡介
生涯規劃的話題席捲全台灣，成為人人口中最熱門的話題，然而，當人們專注於追求生涯、事業之間的平衡與效率時，卻往往忽略了「健康」，其實它才是一個成功生涯的堅固地基！
本書主要在推展「健康其實也必須善加規劃」的觀念，從日常的飲食、良好的健康習慣、正確的養生方式……等各方面，教導您如何從年輕時即開始愛護您自己的身體。
擁有健康，生命一切的追求方有其存在的意義，
規劃一輩子的健康，就從本書開始！
章節
序(第iv頁)第一篇 規畫一生的健康(第2頁)- 健康也須規畫(第3頁)
- 未老先衰(第7頁)
- 最好的醫生就是自己(第11頁)
- 健康檢查的重要性(第13頁)
- 常保健康，自然美麗(第17頁)
- 永保年輕的秘訣(第21頁)
- 規畫運動時間(第24頁)
- 健康小常識(第27頁)
第二篇 食物是最好的醫藥(第33頁)- 保健飲食指標新配方(第35頁)
- 新素食主義(第38頁)
- 瑜珈素食一日行(第41頁)
- 防癌飲食法（一）(第43頁)
- 防癌飲食法（二）(第48頁)
- 精緻飲食引發大腸、直腸癌(第51頁)
- 遠離癌症的威脅(第54頁)
- 食療可治便祕(第57頁)
- 拒絕有「痔」一同(第60頁)
- 放腸胃一天假(第62頁)
- 健康小常識(第65頁)
第三篇 中老年人的身體保養(第75頁)- 預防骨質疏鬆症(第77頁)
- 飲食中增「鈣」秘訣(第80頁)
- 台灣老年人中風比率第一(第83頁)
- 遠離腦中風的威脅(第85頁)
- 十大癌症死亡原因排行榜(第89頁)
- 中年保健康，老年不用愁(第93頁)
- 「有氧散步」更健康(第97頁)
- 跳出健康來！(第101頁)
- 四十歲依然生龍活虎(第105頁)
- 高效率的睡眠(第108頁)
- 讓生活零壓力(第111頁)
- 健康小常識(第115頁)
第四篇 瘦身窈窕的秘訣(第121頁)- 肥胖是現代文明病(第123頁)
- 減肥計畫(第126頁)
- 飲食及運動方是減肥良藥(第130頁)
- 小心波霸變荷包蛋(第133頁)
- 別讓滄桑留在臉上(第136頁)
- 最自然的養生美容術(第138頁)
- 健康小常識(第141頁)
第五篇 別讓自己變老了(第147頁)- 預防老年痴呆症十訣(第149頁)
- 銀髮族最佳運動(第153頁)
- 中老年人運動禁忌(第156頁)
- 金銀婆婆的長壽秘訣(第159頁)
- 一不二少三多(第162頁)
- 老而健康，老而獨立(第166頁)
- 延緩衰老的飲食禁忌(第169頁)
- 抗衰防老的飲食法(第173頁)
- 什麼食物可以抗衰防老？(第176頁)
- 帝王養生長壽十六秘訣(第179頁)
- 健康小常識(第180頁)
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
