應對失眠的簡單療癒疑問巧答100 出版公司:華志文化作者:杜永成、黃立坤類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP8992

商品名稱：	應對失眠的簡單療癒疑問巧答100 出版公司:華志文化作者:杜永成、黃立坤類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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銷售價格：	$100元

熱門標籤：	華志文化杜永成黃立坤醫藥養生醫藥常識

應對失眠的簡單療癒疑問巧答100 出版公司:華志文化作者:杜永成、黃立坤類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：杜永成, 黃立坤
出版社：華志文化
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
ISBN：9789865636142

書籍簡介
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷法，及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂，方法簡便易行，是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。
本書是面向大眾的醫學圖書，全書以臨床失眠患者提問為基礎，醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂，通俗易懂，由淺入深。使讀者從中受益無窮，快速擺脫失眠的痛苦。
本書特色

為讓讀者了解「失眠」的常識，編者特別編排淺顯的文字，並配合相關的插圖，來提高失眠患者的注意，進一步關心自己的身體，並利用書中100個問答知識，提早預防、診斷及治療，以有效增進對失眠的養護工作。
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷方法，以及失眠者的睡眠品質之自我評價等知識
本書是家庭保健叢書之一，全書主要介紹失眠病因的100種疑問巧答、臨床表現以及重點介紹了不同類型失眠的主要表現及輔助療法等。本書攜帶方便，書中所介紹的療法簡便易學，實用性較強，適合廣大失眠患者使用。

作者簡介
杜永成、黃立坤醫師
畢業於中醫藥大學，專業中醫師，始終堅持工作在第一線上。行醫多年，累積了豐富的中醫臨床經驗，近年於本身工作之餘，從事失眠之預防與治療的知識推廣，已主持及參與相關演講與活動場，對失眠症的預防與照護具有豐富的經驗。是一位醫術卓越的中醫師，曾經出版醫學專著論文及多部作品。

章節

前言：失眠症的 Q＆A 大解密(第5頁)

1、什麼是失眠？失眠的常見病因是什麼？(第14頁)

2、失眠的類型有哪些？(第16頁)

3、如何應對情緒低落導致的失眠？(第18頁)

4、如何應對焦慮所導致的失眠？(第20頁)

5、過度關注睡眠反而導致失眠，這種情況如何應對？(第23頁)

6、日常生活行為習慣導致的失眠，如何應對？(第25頁)

7、如何應對生活環境變化導致的失眠？(第28頁)

8、夜間心悸而導致的失眠如何應對？(第30頁)

9、如何應對睡覺時肢體不自主抖動而導致的失眠？(第32頁)

10、有多年「高血壓病」史，夜間需服藥治療，導致失眠，應如何應對？(第34頁)

11、家族中多人有失眠，是否遺傳呢，如何應對？(第36頁)

12、運用心理治療可以應對失眠嗎？(第39頁)

13、如何應對腦血管病後遺症患者的失眠？(第41頁)

14、如何應對偏頭痛患者的失眠？(第44頁)

15、老年性癡呆患者的失眠如何應對？(第48頁)

16、反覆頭暈發作患者的失眠如何應對？(第52頁)

17、短暫性腦缺血發作患者的失眠如何應對？(第55頁)

18、如何應對多發性硬化患者的失眠？(第59頁)

19、如何應對顏面神經麻痺患者的失眠？(第62頁)

20、重症肌無力患者產生的失眠如何應對？(第64頁)

21、兒童入睡困難伴突然騷動、喊叫如何應對？(第67頁)

22、如何應對老人入睡困難且伴暴力性行為？(第70頁)

23、失眠伴入睡後常做噩夢如何應對？(第72頁)

24、睡眠時有呼吸暫停現象而導致的失眠如何應對？(第75頁)

25、如何應對失眠伴夢遊症？(第78頁)

26、孩子失眠時是否強制他入睡？如何應對？(第80頁)

27、癲癇患者的失眠如何應對？(第82頁)

28、如何應對「長假」過後產生的失眠？(第85頁)

29、老年人失眠如何應對？(第87頁)

30、中年人如何應對失眠問題？(第88頁)

31、尿頻造成女性經常失眠如何應對？(第90頁)

32、科學合理的飲食有助老年人應對失眠嗎？(第91頁)

33、糖尿病患者的失眠如何應對？(第94頁)

34、甲狀腺機能亢進患者的失眠如何應對？(第97頁)

35、肢端肥大症患者的失眠如何應對？(第98頁)

36、孕婦失眠如何應對？(第99頁)

37、產婦失眠如何應對？(第103頁)

38、更年期女性的失眠如何應對？(第106頁)

39、婦科惡性腫瘤術後出現的失眠如何應對？(第109頁)

40、子宮切除術後患者的失眠如何應對？(第112頁)

41、中醫如何辨證治療失眠?(第114頁)

42、心脾兩虛，心悸健忘的失眠怎麼治？(第117頁)

43、心腎兩虛，遺尿滑精的失眠怎麼治？(第119頁)

44、心膽氣虛，心悸善驚的失眠怎麼治？(第121頁)

45、心肝血虛，心悸眩暈的失眠怎麼治？(第123頁)

46、陰虛火旺，心腎不交，潮熱盜汗的失眠怎麼治？(第124頁)

47、心肝火旺，心煩多怒的失眠怎麼治？(第127頁)

48、心腎陽虛，煩躁心悸的失眠怎麼治？(第130頁)

49、「胃不和則臥不安」的失眠怎麼治？(第132頁)

50、瘀血內阻，心煩，舌質紫黯，有瘀點的失眠怎麼治？(第135頁)

51、虛煩不寐，咽乾鬱悶的失眠怎麼治？(第137頁)

52、外感病導致的失眠怎麼治？(第139頁)

53、頑固性失眠、病情複雜的失眠怎麼治？(第141頁)

54、忿怒太過導致的失眠怎麼治？(第143頁)

55、思慮過度導致的失眠怎麼治？(第146頁)

56、悲憂過度導致的失眠怎麼治？(第148頁)

57、驚恐過度導致的失眠怎麼治？(第150頁)

58、老年性失眠中醫怎麼治？(第152頁)

59、考生失眠怎麼治？(第154頁)

60、產後失眠中醫怎麼治？(第157頁)

61、更年期引起的失眠中醫怎麼治？(第159頁)

62、運動性失眠怎麼治？(第161頁)

63、頸源性失眠怎麼用中醫治療？(第165頁)

64、慢性肝病導致的失眠怎麼治？(第167頁)

65、治療失眠的傳統中成藥如何選擇？(第169頁)

66、治療失眠的現代中成藥如何選擇？(第171頁)

67、食療方如何治療失眠？(第172頁)

68、如何選擇藥枕提升睡眠品質？(第175頁)

69、中藥浴足如何治療失眠？(第177頁)

70、不用藥物如何治療失眠呢？(第179頁)

71、針灸如何治療失眠？(第181頁)

72、針灸治療失眠的辨證選穴方法？(第183頁)

73、毫針療法如何治療失眠？(第186頁)

74、溫針灸如何治療失眠？(第188頁)

75、灸療法如何治療失眠？(第190頁)

76、頭針法如何治療失眠？(第193頁)

77、耳針如何治療失眠？(第195頁)

78、穴位貼敷法如何治療失眠？(第197頁)

79、拔罐法如何治療失眠？(第199頁)

80、穴位埋線法如何治療失眠？(第202頁)

81、刮痧療法如何治療失眠？(第204頁)

82、填臍療法如何治療失眠？(第206頁)

83、穴位注射如何治療失眠？(第208頁)

84、放血療法治療失眠？(第210頁)

85、毫火針如何治療失眠？(第213頁)

86、為什麼說按摩可以治療失眠呢？(第215頁)

87、不明原因引起的失眠應該怎樣用按摩手法治療呢？(第216頁)

88、全身保健操怎樣治失眠？(第219頁)

89、是否有簡易按摩單純頭部穴位治失眠呢？(第222頁)

90、頸性失眠該怎樣透過按摩治療呢？(第224頁)

91、透過點按足部穴位可以治失眠嗎？(第226頁)

92、按摩可以調節老年性失眠嗎？(第229頁)

93、頭痛欲裂引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第232頁)

94、多夢、虛煩引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第233頁)

95、由於胃腸不好而引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第235頁)

96、心悸不安，頭暈耳鳴引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第237頁)

97、急躁易怒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第238頁)

98、心悸膽怯、易驚醒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第240頁)

99、情志所傷引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？(第242頁)

100、按摩可以治療頑固性失眠嗎？(第244頁)

附錄、全身穴位參考圖(第247頁)

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