高血壓家庭自療法出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP9062

商品名稱：	高血壓家庭自療法出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	高血壓家庭自療法健康生活圖書委會醫藥養生醫藥常識

高血壓家庭自療法出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：健康生活圖書委會
出版社：方集出版社
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB

書籍簡介
《高血壓家庭自療法》從零基礎的高血壓治療知識開始，逐一為您介紹高血壓的基本知識、飲食療法、血壓監測、心理調適以及治療高血壓的其他療法，提供了上千個通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法，希望能為廣大高血壓患者簡化枯燥的治療過程，為安全治療提供有效幫助。
高血壓治療，控制是關鍵，居家食療教你輕鬆做，運動降壓療法強健體質，指導患者不同階段對症下藥，調適心理緩解病情，監測血壓掌控病情，不花一分冤枉錢，家庭自療高血壓。

章節

封面

第一章高血壓的基本知識

第一節什麼是血壓
第二節血壓是始終不變的嗎
第三節高血壓如何分級
第四節高血壓的“三高”與“三低”現象
第五節導致高血壓的因素
第六節高血壓的危害
小專題1 高血壓危險程度自測

第二章高血壓的飲食療法

第一節高血壓患者的飲食原則
第二節高血壓患者如何限鈉飲食
第三節有助降血壓的四大營養物質
小專題2 高血壓患者外出就餐的注意事項
第四節如何健康吃九大類常見食材
第五節高血壓患者須謹慎食用的食物
小專題3 酒是一把「雙刃劍」
小專題4 高血壓患者進補應注意的事項
第六節選擇合理的烹調方法
第七節高血壓患者的推薦食物

第三章高血壓的運動療法

第一節運動療法對高血壓患者的好處
第二節高血壓患者的運動處方
第三節高血壓患者運動時間的選擇
第四節高血壓患者運動強度的選擇
第五節高血壓患者運動時的注意事項
第六節運動療法理念中存在的誤區
第七節高血壓患者危險動作的禁區

第四章高血壓的用藥

第一節降壓常用中成藥
第二節降壓常用中藥單方
小專題5 降壓中藥的配伍宜忌
第三節降壓常用中藥複方
第四節降壓常用西藥
第五節常用複方降壓藥
小專題6 降壓中西藥的配伍宜忌
第六節如何減輕降壓藥的不良反應
第七節服用降壓藥應注意的問題
第八節食物與降壓中藥的配伍禁忌
第九節食物與降壓西藥的配伍禁忌

第五章高血壓的血壓監測

第一節何時需要做血壓監測
第二節什麼叫動態血壓監測
第三節自測血壓需要注意的問題
第四節血壓測量的方法
小專題7 血壓計的種類及其特點
小專題8 如何正確選用腕式電子測壓計
第五節測量血壓前患者應做好哪些準備
第六節血壓測量常見的不規範情況

第六章高血壓的心理調適

第一節平和心境是血壓的穩定之道
第二節精神放鬆在於個人自身的調節
第三節揮別怒氣可煥發旺盛的精力
第四節疏通情志讓病魔悄悄地走開
第五節振作自己，擺脫抑鬱大敵
第六節幽默一點，直通「快樂中樞」

第七章高血壓的其他療法

第一節五音相成五行，聆聽優美的樂曲
第二節在翩翩起舞的情趣中緩解病痛
第三節體驗行為療法可輔助降壓
第四節習字繪畫，有益健康
第五節賞花療疾，啟動生命的載體

版權頁

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