廚房裡的用「藥」手冊出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7265

商品名稱：	廚房裡的用「藥」手冊出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	廚房裡的用健康生活圖書委會醫藥養生健康食療

廚房裡的用「藥」手冊出版公司:方集出版社作者:健康生活圖書委會類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：健康生活圖書委會
出版社：方集出版社
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB

書籍簡介
每個人都熱愛生命，而讓生命更加多姿多彩的是健康。不是有那一句名言嗎？「健康是『1』，財富、權利、愛情等等都是『0』，如果『1』不存在了，再多的『0』也沒有意義。」所以，越來越多的人開始重視健康，開始追求「養生」。
可惜事與願違。看看我們身邊的人，雖然現代人的平均壽命提高了，但是很多人才到壯年就患上了高血壓、糖尿病等疾病，且持續到生命的結束。甚至青年人也開始受到頸椎病、腰椎病的困擾，年紀輕輕就要忍受病痛的折磨。這是什呢？
看看我們現在的生活方式吧！飲食多是精緻的白米白麵、多油多鹽的飯店伙食、高熱量的快餐食品……長時間的工作，缺少放鬆，每天背負著巨大的精神壓力……越來越少到大自然中去，出門有車代步，健身也是在健身房……這樣的生活方式怎可能帶來健康呢？還有很多人盲目跟從那些所謂的「養生權威」、「健康大師」，把似是而非的「秘方」當法寶，結果受騙上當，與「追求健康」的初衷南轅北轍。
有人說「養生很難」，其實不然。養生其實不是多困難的一件事。說它難，是因要堅持，要貫徹到每日的行動中去。飲食有節、運動有法、起居有常、房事有度，如果做到了這些，每日的生活就變成了養生。養生是一門學問，但是非想像的那艱深，關鍵還在於每天的一點一滴，在於您是否將養生變成了習慣。

章節

封面

前言/PREFACE

目錄/CONTENTS

第一章穀薯類及雜豆

一、粳米（大米）
二、糯米
三、小米
四、薏米
五、黑米
六、玉米
七、大麥
八、蕎麥
九、燕麥
十、芋頭
十一、土豆（馬鈴薯）
十二、紅薯
十三、山藥
十四、豌豆
十五、綠豆
十六、蠶豆
十七、赤小豆
十八、黑豆

第二章蔬菜類

一、番茄
二、韭菜
三、豇豆
四、扁豆
五、菠菜
六、香菜
七、大蒜
八、白蘿蔔
九、芥菜
十、圓白菜
十一、芹菜
十二、白菜
十三、苦瓜
十四、南瓜
十五、薺菜
十六、黃瓜
十七、莧菜
十八、黃花菜
十九、萵苣
二十、冬瓜
二十一、辣椒
二十二、薑
二十三、胡蘿蔔
二十四、絲瓜
二十五、茼蒿
二十六、西藍花
二十七、蘆薈
二十八、油菜
二十九、生菜
三十、菜
三十一、洋
三十二、菜花
三十三、茄子
三十四、茭白
三十五、蓮藕
三十六、油麥菜
三十七、空心菜
三十八、西葫蘆
三十九、香菇
四十、銀耳
四十一、木耳
四十二、草菇
四十三、口蘑
四十四、金針菇

第三章水果類

一、蘋果
二、棗
三、龍眼
四、荔枝
五、葡萄
六、橘子
七、香蕉
八、梨
九、草莓
十、杏
十一、西瓜
十二、酸石榴
十三、烏梅
十四、橙子
十五、檸檬
十六、櫻桃
十七、獼猴桃
十八、木瓜
十九、甘蔗
二十、桃
二十一、柚子
二十二、桑葚
二十三、菠蘿
二十四、山楂
二十五、哈密瓜
二十六、火龍果
二十七、芒果

第四章蛋類

一、雞蛋
二、鴨蛋
三、鵪鶉蛋

第五章魚蝦類

一、鯉魚
二、鯽魚
三、帶魚
四、草魚
五、青魚
六、鰱魚
七、魚
八、魚
九、鱖魚
十、武昌魚
十一、鱸魚
十二、鱔魚
十三、黑魚
十四、田螺
十五、黃魚
十六、墨魚
十七、鰻魚
十八、鯧魚
十九、鮭魚
二十、鱈魚
二十一、泥鰍
二十二、甲魚
二十三、蝦
二十四、蟹
二十五、鮑魚
二十六、魷魚
二十七、蛤
二十八、干貝
二十九、海蜇
三十、牡蠣
三十一、海參

第六章禽畜肉類

一、豬肉
二、牛肉
三、羊肉
四、兔肉
五、驢肉
六、狗肉
七、雞肉
八、鴨肉
九、烏雞
十、鵪鶉肉
十一、鴿肉
十二、豬肝
十三、豬腰
十四、豬血

第七章大豆類及堅果

一、黃豆
二、豆漿
三、黃豆芽
四、豆腐
五、芝麻
六、核桃
七、栗子
八、花生
九、腰果
十、松子
十一、蓮子

第八章奶類及奶製品

一、牛奶
二、酸奶
三、羊奶
四、奶酪

第九章調味品

一、蜂蜜
二、紅糖
三、花椒
四、胡椒
五、小茴香
六、食鹽
七、醬油
八、味精
九、醋

第十章油類

一、豬油
二、豆油
三、花生油
四、色拉油
五、橄欖油

第十一章酒飲類

一、白酒
二、啤酒
三、葡萄酒
四、咖啡
五、茶

版權頁

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