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| 商品編號： | DCP9089 | |
| 商品名稱： | 科學研究告訴你:這樣動，不失智！身動30ｘ腦動30ｘ互動30 27,000種健腦招式，預防失智自由配 出版公司:聯合報系 作者:天教失智老人基金會 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 科學研究告訴你
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預防失智自由配
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科學研究告訴你:這樣動，不失智！身動30ｘ腦動30ｘ互動30 27,000種健腦招式，預防失智自由配 出版公司:聯合報系 作者:天教失智老人基金會 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：天主教失智老人基金會
出版社：聯合報系
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
ISBN：9789572985335
書籍簡介
買菜、泡湯可以預防失智？吃銀杏有效嗎？
「預防失智，超過100篇文獻證實找到方法了！」
連名醫都爭看，最完整國際期刊研究報告
市面第一本實證有效的預防失智趣味書
全面蒐羅各國頂尖研究，破解失智謎團
台灣首創桌上型守護誌，線圈暢銷設計，
三段式活動線圈設計，預防失智自由配！
精采看點一：市面第一本實證有效的預防失智專科書
市面上預防失智書籍，資料來源常是「日本權威」、「腦科權威」等，有些甚至沒有訊息來源，鮮少具備實證性。本書每項招式皆搭配國際期刊研究，文獻引述有自，成為第一本連名醫都爭看的有效預防失智專科書。
精采看點二：預防失智要三動，身動、腦動、互動
所謂「這樣動，不失智」，不只是運動，更全面包含三動，即身動、腦動、互動，每組各30種預防方式，三分頁式線圈活頁設計，暢銷裝幀首創桌上型守護誌，27,000種失智預防自由配！
精采看點三：玩心臟病、揪團購，預防失智好簡單
玩心臟病、揪團購可以預防失智！國際SCI期刊研究追蹤近3,000位認知健康的長者，調查後發現，只要短短十次的認知訓練，就可預存七年的腦力，足夠對抗失智。另外像走路、慢跑、聽演唱會、讀推理小說等常見休閒活動，統統能在文獻中找到預防失智實證有效的證據。
作者簡介
天主教失智老人基金會 著
章節
封面要鍛鍊腦袋，就要身動腦動互動泡湯看書報，預防失智實證有效讓自己忙碌，預約不失智的老後腦動- 腦動01 瘋桌遊
- 腦動02 語言雙聲道
- 腦動03 練書法
- 腦動04 關電視
- 腦動05 玩填字
- 腦動06 寫日記
- 腦動07 挑戰數獨
- 腦動08 愛「拼」才會贏
- 腦動09 學一種樂器
- 腦動10 扮柯南
- 腦動11 一心二用
- 腦動12 訓練反應速度
- 腦動13 寫動腦計畫
- 腦動14 益智遊戲王
- 腦動15 愛閱讀
- 腦動16 購物有計畫
- 腦動17 打麻將
- 腦動18 學一首歌
- 腦動19 倒著念一句話
- 腦動20 朗讀給親友聽
- 腦動21 動手DIY
- 腦動22 理財自己來
- 腦動23 他╱她是誰
- 腦動24 快速詞語聯想
- 腦動25 玩摺紙
- 腦動26 空間想像
- 腦動27 分類記憶法
- 腦動28 聽不熟悉的音樂
- 腦動29 練記憶有技巧
- 腦動30 規畫一場旅遊
身動- 身動01 走路
- 身動02 慢跑
- 身動03 騎單車
- 身動04 水中有氧
- 身動05 舞蹈
- 身動06 園藝工作
- 身動07 登山健行
- 身動08 太極拳
- 身動09 爬樓梯
- 身動10 半蹲
- 身動11 半弓箭步
- 身動12 硬舉
- 身動13 小腿肌訓練
- 身動14 橋式
- 身動15 啞鈴划船
- 身動16 改良式伏地挺身
- 身動17 二頭肌彎舉
- 身動18 三頭肌站姿伸展
- 身動19 棒式
- 身動20 體前彎與響尾蛇瑜伽
- 身動21 髖關節伸展
- 身動22 小腿肌伸展
- 身動23 胸椎伸展
- 身動24 腳尖腳跟行走
- 身動25 直線踩步
- 身動26 單腳硬舉
- 身動27 單腳丟接球
- 身動28 弓箭步換手行走
- 身動29 風車式
- 身動30 手眼協調訓練
互動- 互動01 拜訪一位老朋友
- 互動02 做志工
- 互動03 參加信仰活動
- 互動04 自助旅遊
- 互動05 參加慢性病自我管理課程
- 互動06 參加社團
- 互動07 揪團購
- 互動08 認識不同年紀的新朋友
- 互動09 圓夢計畫
- 互動10 傳LINE長輩圖
- 互動11 找出一件好衣服穿出門
- 互動12 美化社區
- 互動13 參加演講、演唱會或展覽
- 互動14 參加節慶活動
- 互動15 到美容院做SPA
- 互動16 料理示範－照料理 與家人做台式地中海年菜
- 互動17 料理示範－照料理 與家人一起包水餃
- 互動18 料理示範－照料理 邀親友舉辦一家一菜聚會
- 互動19 傳授一道拿手好菜
- 互動20 料理示範－愛料理 手做料理－薑黃海鮮燉飯
- 互動21 料理示範－愛料理 與親友吃火鍋
- 互動22 料理示範－照料理 手做料理-薑黃鹹元宵
- 互動23 料理示範－照料理 手做料理-創意巧克力
- 互動24 料理示範－愛料理 手做料理-蔬果汁
- 互動25 料理示範－愛料理 教孩子做菜-鮮果優格沙拉
- 互動2 料理示範－愛料理 教孩子做菜-番茄炒蛋
- 互動27 料理示範－照料理 教孩子做菜-黑米野菇燉飯
- 互動28 規畫健行與聚餐
- 互動29 料理示範－照料理 一起野餐吧
- 互動30 料理示範－照料理 規畫健身後享用健康餐
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